как сбросить 15 кг за 2 месяца

Ответ от Виктория Николаева[новичек]
Да легко)) За полтора даже скинешь) Рассказываю..
Весила одно время 83 кг, нужно было скинуть около 20 кг. Ничего не помогало.
Подруга порекомендовала супер средство и я не поверила, конечно. Но я попробовала и это был шок))
За первые 3 недели мне удалось сбросить 9 кг)
Расскажу и тебе про него)
)

Ответ от Ёветлана Данилина[гуру]
вообще не есть

Ответ от La_Pa[новичек]
У меня полруга худела на 15 кг за месяц.
-3дня рис без соли вареный (1 ст варится на 1 день)
-3дня куриные грудки без соли вареные (300гр на день)
-3 дня фрукты кроме бананов (3-4 фрукта на день)
Все 9 дней можно пить черный кофе без добавок и зеленый чай. (ну и чистую воду разумеется 1,5 л в день желательнго выпивать)
За время диеты уйдет примерно 5 кг (+/-2) А дальше самое главное: выход из диеты!
Начинаем вводить в рацион нежирные продукты и соки с минимальным кол-вом соли! И МАЛЕНЬКИМИ ПОРЦИЯМИ!
Это самое главное! И постепенно возвращаемся к привычным продуктам НО количество еды не увеличиваем! !
Подруга брала вместо тарелки маленькую пиалу и кушала из нее! Со временем привыкла есть мало и до 6-7 вечера. Если мы устраивали посиделки с пивом, то от ужина она отказывалась вообще.
Вот уже год не набирает совсем Но все время приходится себя контролировать! В этом минус резкого худения...

Ответ от Василий Зимов[новичек]
отрезать ногу там все 15 кг будут
эффект наступает мгновенно

Ответ от ОБЛОМАШКА[гуру]
Это очень сложно, сила воли нужна не реальная ...садитесь на жёсткую диету + физ. нагрузки!

Ответ от Валерий[гуру]
Вот одно из решений.

Ответ от Dinylja[гуру]
Диета Кима Протасова

Ответ от ВЕДУН.[гуру]
У меня жена за месяц 15 кг. сбросила. Ела только Творог без сахара и соли. И сыта и кальцию в организме прибавилось!

Ответ от Tatiana Litovkina[гуру]
сходите лучше к диетологу? что именно было за этот период рожали, кушали много.. ничего не сказали

Ответ от Ђаточка[гуру]
А почему именно за два месяца???? Скажу одно. если сильно захотеть то можно добиться всего. но самое сложное поддерживать вес постоянно. многие хотят похудеть. только не хотят заниматься спортом, и чтоб от еды не отказываться. Это редкий случай-такой фигуры... Чем за меньшее количество времени человек худеет. тем быстрее. он потом это восполнит, только в два раза больше. Хотите сбросить 15 кг. смотрите. как бы потом не набрали 25.Правельно написали. ешьте с маленькой посуды, 1-уменьшить порцию, лучше чаще есть и по чуть-чуть, чем много и редко... Потому, что мои знакомые полные говорят, у нас такая комплекция. а когда увидеа. как и что едят пища жирная. тазиками) Я могу в блюдце положить и наесться. Уже 20 лет за этим слежу, тяжело, но лень нужно перебарывать.

Ответ от Виталий[эксперт]
Рот заклеить!

Ответ от Леонид Руновский[гуру]
Катюха дело говорит.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]