как скинуть 5 кг

Ответ от LIZA ,[новичек]
заниматся спортом

Ответ от Паша[гуру]
на канале FIT показывают толстяков по вечерам, у них учись

Ответ от Падший[эксперт]
это ещё зависит от вашего возраста. содетесь на диету (только не сильно строгую иначе будут ослажнения с организмом) есть не такую жирную пищу. заниматься и заниматься отбрасывая лень!!!

Ответ от Lariska[гуру]
после 6 не есть занятся спортом. Но слишком быстро худеть не льзя иначе ещё быстрее начнете поправлятся потом.

Ответ от Нина Булгакова[гуру]
Не ешьте мучного, не ешьте на ночь. Пейте много воды отмороженной в холодильнике.

Ответ от Евгения Куршина[мастер]
можно за неделю 5 кг сбросить
гречневая диета: в течение 2 недель ешь гречку сколько угодно. Помимо гречки можно есть йогурты, пить кефир, есть фрукты

Ответ от Ирландское кружево[гуру]
я за неделю 5 кг сбросила щас

Ответ от Кипрей[гуру]
После шести вечера не кушать, ну если яблоко только. Убрать мучное и сладкое. Перейти на овощи фрукты. Заметно через неделю. И без особых усилий...

Ответ от Нина Лейбенко[гуру]
после 6 не есть !!!

Ответ от Анастасия багаева[гуру]
есть кефирная диета. день кефир и яблоки. потом кефир и рыба вареная. можно просто день на кефире. ну и лучше конечно после 6 не есть. перед едой стакан воды или минералки выпить. никакого мучного, даже хлеб. я вообще 5 дней сидела на капусте квашеной с маслом подсолнечным и луком. правда 3 кг. только. но все таки.

Ответ от Марианна Ершова[новичек]
Есть норвежское клеточное питание, я на нем с августа месяца сбросила 15 кг, в первые 2 месяца ушло 9,5 кг, остальные постепенно потом ушли и не возвращаются, чувствую себя великолепно, выгляжу супер! Правильное питание не только снижает вес, но и улучшает самочувствие! если интересно пиши: ershova678@mail.ru.

Ответ от Wais[гуру]
Причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке и других тканях и органах. В основе этого лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира преобладают над процессами его распада. Очень часто избыточный вес вызывают заболевания эндокринной системы, беременность.
Нетрадиционные и народные методы лечения:
1)Пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
2)Пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками.
3)Пить по 0,5-1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день.
4)Взять 50гр. ягод можжевельника и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1л. белого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте 5 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить по 3 столовых ложки 1-2 раза в день сразу после еды.
5)Взять в равных частях цветки бузины, траву фенхеля, цветки ромашки, цветки липы и лист мяты перечной ( все продается в аптеке) . Залить смесь кипятком в соотношении 1:20, варить 15 минут на водяной бане под крышкой, настоять 45 минут при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1 стакану 1-2 раза в день.
6)Смешать 1 головку чеснока, сок 1 лимона и 100гр. меда. Настоять в закрытой посуде в темном месте 2 дня, периодически встряхивая. Принимать 1 раз в день по 2 столовых ложки. Дни не пропускать.
7)1 столовую ложку меда растворить в 0,5 стакана кипяченой воды, охлажденной до комнатной температуры, и выпить утром натощак. После этого 2 часа ничего не есть. Вечером за 2 часа до сна снова выпить натощак раствор меда.
8)Сухие цветки липы измельчить в кофемолке в порошок. Принимать по 1 чайной ложке порошка 3 раза в день. В месяц наблюдается снижение веса на 5-6кг.
Восточная диета для похудения.
Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 4-5кг. веса.
8.00. – чашка чая или кофе с кусочком сахара.
11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.
14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин.
20.00. – стакан кефира или простокваши.
Общие рекомендации:
1)Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.
2)Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях.
3)Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби (можно бородинский) .

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]