На пп на сколько можно похудеть
Автор Елена Владимировна задал вопрос в разделе Коррекция веса
На ПП (правильном питании) за какое время примерно можно скинуть 10 кг? Без спорта? и получил лучший ответ
Ответ от Екатерина Скурыдина[гуру]
Я за месяц 3 кг скинула, при том что лишнего не много, ела все, каждые три часа по 200 грамм, система питания называется 5 ложек. Если к этой системе применить ПП, то за месяц реально скинуть вам 10 кг. А без спорта кожа висеть будет дряблая. Вечером можно пить кефир. Клетчатка не откладывается в жиры, та же капуста, морковь, зелень....
Екатерина Скурыдина
Мыслитель
(9960)
Разница в калориях не большая, мне по сытости кефир больше нравится.
Ответ от светлана серых[гуру]
Никогда. Вы не понимаете- для сброса веса нужен расход энергии. И не важно как. Через тяжелую работу или через обогрев опганизма. При низких температурах огромная теплоотдача. Вот вам и отсутствие нагрузок. А есть не есть после шести- это бред. У меня работа до шести и спать ложусь в 11.
Никогда. Вы не понимаете- для сброса веса нужен расход энергии. И не важно как. Через тяжелую работу или через обогрев опганизма. При низких температурах огромная теплоотдача. Вот вам и отсутствие нагрузок. А есть не есть после шести- это бред. У меня работа до шести и спать ложусь в 11.
Ответ от Александра Стерхова[новичек]
Енерджи Диет!
отличная вещь, вкусная, быстрая, питательная!
сестра похудела с 80 кг до 62 )
я тоже пью, проверенно на себе, после приема не хочется есть 4 часа) и одновременно
зарабатываю
ссылка
Енерджи Диет!
отличная вещь, вкусная, быстрая, питательная!
сестра похудела с 80 кг до 62 )
я тоже пью, проверенно на себе, после приема не хочется есть 4 часа) и одновременно
зарабатываю
ссылка
Ответ от Говорун На майле[гуру]
Питаться надо 5 раз в день. Убрать все жирные продукты и все простые углеводы!!! Все масла, кетчупы, намазки и прочую дрянь. Все готовим только на воде, белки в мультиварке.
Вот пример дневного рациона, с которым я без чувства голода сбрасывал по 5 кг каждый месяц:
1. 150 овсянки и банан
2. 150 грамм риса и 150 грамм вареной курицы
3. Яйцо вареное, морковка и яблоко
4. 150 грамм гречки и 150 грамм рыбы
5. 200 грамм обезжиренного творога
Занимайтесь спортом! Делайте кардио! Бег, скакалки - самые лучшие упражнения. Кроме потраченных калорий, вы плюсом оздоравливаете свой организм. А в здоровом теле, сами знаете, здоровый дух!
Питаться надо 5 раз в день. Убрать все жирные продукты и все простые углеводы!!! Все масла, кетчупы, намазки и прочую дрянь. Все готовим только на воде, белки в мультиварке.
Вот пример дневного рациона, с которым я без чувства голода сбрасывал по 5 кг каждый месяц:
1. 150 овсянки и банан
2. 150 грамм риса и 150 грамм вареной курицы
3. Яйцо вареное, морковка и яблоко
4. 150 грамм гречки и 150 грамм рыбы
5. 200 грамм обезжиренного творога
Занимайтесь спортом! Делайте кардио! Бег, скакалки - самые лучшие упражнения. Кроме потраченных калорий, вы плюсом оздоравливаете свой организм. А в здоровом теле, сами знаете, здоровый дух!
Ответ от Инка[гуру]
при ПП не берешь лишнее и сбрасывать не придется.. правильно есть раз7 в день мал. порциями (т. е в меру) и не жареное, копченое.. а обычные продукты.. овощи, крупы, мясо, кисломолочн и тп.... ключевое слово в меру.
при ПП не берешь лишнее и сбрасывать не придется.. правильно есть раз7 в день мал. порциями (т. е в меру) и не жареное, копченое.. а обычные продукты.. овощи, крупы, мясо, кисломолочн и тп.... ключевое слово в меру.
Ответ от Дятлова Валерия[гуру]
Что бы похудеть надо заниматься собой, но если уже так, то моя подруга принимала полисорб, и хорошо похудела. Но не надо забывать про здоровое питание.
Что бы похудеть надо заниматься собой, но если уже так, то моя подруга принимала полисорб, и хорошо похудела. Но не надо забывать про здоровое питание.
Ответ от Ёёма Матвеев[новичек]
я бы посоветовала полисорб, он отлично выведет все токсины из организма, и стоит не дорого.
я бы посоветовала полисорб, он отлично выведет все токсины из организма, и стоит не дорого.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: На ПП (правильном питании) за какое время примерно можно скинуть 10 кг? Без спорта?