на сколько можно

Ответ от ?Elena m?[гуру]
За 100 дней при соблюдении правильного питания, умеренных спортивных нагрузок и приеме назначенных эндокринологом препаратов для подавления голода можно потерять в среднем около 15 килограммов, если ориентироваться на безопасный темп снижения веса примерно 1 килограмм в неделю. Теоретически возможна потеря и до 50 килограммов, но это сильно зависит от исходного веса и состояния здоровья. Около 70 процентов от планируемого результата обычно уходит именно в первые сто дней. Важно помнить, что интенсивные физические нагрузки при большом весе опасны, поэтому начинать лучше с простых упражнений по 3-5 минут в день. Также стоит учитывать, что после окончания курса таблеток аппетит часто возвращается, поэтому главная задача этого времени не просто сбросить вес, а сформировать правильные пищевые привычки без жестких самоограничений.