сушка тела сколько можно сбросить
Автор Екатерина задал вопрос в разделе Коррекция веса
Сушка тела на сколько можно похудеть во время сушки тела? И вообще реально ли это? и получил лучший ответ
Ответ от Ekaterina Carpenter[гуру]
На сколько похудеть можно - это сказать сложно, потому что у всех организм разный, структура тела разная, разный рос, вес и ритм жизни. То что похудеть - это реально, ведь сушка это углеводное голодание, но важно не *высушить* мышцы, поэтому спортсмены, что бы держать себя в форме, часто делают сушку дела. Сжигают жир - голоданием, и вкачивают мышечную массу. Кстати, поголодать иногда очень полезно.6 месяцев назад мой вес был 76 кг при росте 152, неделя сушки, неделя протеиновой диеты, неделя сушки + тренажёрка (бег приседания, отжимания) - в итоге 52 кг, за месяц ушло 24 кг. Не вероятно, но голод такое вытваряет. Но чувствую себя прекрасно при нормализации веса.
Самое эффективное средство, я за месяц только 5 сбросила, но были нарушения, думаю 10 можно вполне
модное слово сушка к вам не относитсяза сушку от 5 до 30 кг. профи теряютпохудеть без вреда и чтоб удержать до 5 кг в месяц
сколько должна длиться сушка тела ?
Около 3 месяцев, с фармой хорошей можно и за 1 уложиться, но
подробнее...