Как похудеть на 6 кг за месяц
Автор КшЮшКа ПуСиК задал вопрос в разделе Коррекция веса
Как похудеть на 6 кг за месяц??? и получил лучший ответ
Ответ от Wais[гуру]
Похудеть на 6 кг за месяц реально при системном подходе. Популярна система Минус 60 Екатерины Миримановой: до 12 часов дня можно есть всё, а обед и ужин до 18 часов состоят из определенных сочетаемых продуктов. Эффективна и диета Кима Протасова длительностью пять недель. Она не допускает голода, разрешает есть определенные продукты в любом количестве и исключает углеводы с высоким гликемическим индексом, что нормализует работу поджелудочной железы и снижает тягу к сладкому. Для быстрого результата иногда применяют Токийскую жесткую диету на 6 дней: в день съедается до 1 кг цыпленка табака и выпивается 1,5–2 литра жидкости, что дает потерю до 5,5 кг за неделю. Для поддержки обмена веществ полезно пить свежий морковный или тыквенный сок до еды, а также травяные настои из ромашки, мяты, липы и фенхеля. Для устойчивого результата важно контролировать расход калорий и добавить физические нагрузки.
Достаточно просто ))) 6 кг - не так много. Скинешь 100%, если будешь по моей методике действовать)) Рассказываю свою историю...
Я сама долгое время не смогла справиться с лишним весом. Помогло очередное "чудо средство", которое, как тогда утверждалось, может сжечь 10 кг за месяц))) Очередной развод, как я тогда подумала, но решила попробовать.
После первых 3 недель я была в шоке))) Ушло больше 7 кг ))) Реально преобразилась ))
Помогу и тебе, хотя секрет не очень хочется раскрывать ))
Вот оно )))
классный сайт, я там нашла много советов. Как определить нормальный вес именно для тебя, расход калорий, спрограммировать питание., программу спортивных нагрузок, как вести здоровый образ жизни. я на этом сайте похудела на 4 кг за 3 недели, и это не предел
система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , ссылка Екатерина Мириманова, создавшая эту систему прошла через все сама, и похудела со 120 до 60 кг за 1.5 года, там есть также форумы худеющих, общие рекомендации, фото, книги и рецепты автора системы...
- Диета Кима Протасова (длительность пять недель) голода допускать нельзя, ешь сколько хочешь, но определенные продукты! !
ссылка приводит в порядок обмен веществ, подводя его к оптимальному состоянию. Благодаря отсутствию углеводов с высоким гликемическим индексом нормализуется работа поджелудочной железы и пересекается тяга к сладкому.
Фигня это всё, надо почти ничего не есть и ходить каждый день в тренажёрный.
не есть после 18 часов
Можно так :Токийская жесткая диетаДиета рассчитана на 6 дней. В день следует съедать цыпленка табака ( до 1 кг ) и выпивать жидкости до 1,5-2 л. Потеря веса составляет до 5,5 кг за неделю.
Всё очень просто. Не ешьте. Известно, что лучший способ похудеть- ничего не есть. Ну разве что салат из капусты или овощей.
влюбиться!
У меня подруга сидела на гречке можно овсянке за неделю 7 кг скинула
бегать надо много
сидеть на диете
как похудеть на 10 кг за месяц?
Похудеть на 10 кг за месяц реально только при значительном лишнем весе, так как безопасная норма
подробнее...
как похудеть на 10 кг??
Похудеть на 10 кг безопасно можно примерно за 3 месяца, сочетая регулярный фитнес и правильное
подробнее...
Как похудеть к лету на 10 кг за короткий срок
Чтобы похудеть на 10 кг в короткие сроки, нужен комплексный подход: правильное питание дает 80
подробнее...
как похудеть за 3 месяца на 10 кг?
Похудеть на 10 кг за 3 месяца реально, но результат зависит от исходных параметров. Основа успеха в
подробнее...
как очень быстро похудеть?
Чтобы быстро и безопасно похудеть, создавайте дефицит калорий без голодания. Допустимое снижение
подробнее...
как можно за 4 дня похудеть кг на 6?
Похудеть на 6 кг за 4 дня крайне сложно и небезопасно, так как это ведет в основном к потере воды.
подробнее...
как похудеть на 20 кг до нг, реально вообще? как некоторые за 2 недели худеют на 20 ?
Моя знакомая похудела на этой диете за 2 месяца на 49 кг. Естественно делала перерывы.
1
подробнее...
Нужно похудеть на 15 кг за 2 месяца...
Нада есть, голодать нельзя! и даже после 18.00, вопрос в том, что есть! ! В процессе похудения
подробнее...
как похудеть на 40 кг за 2 мес?
Похудеть на 40 кг за 2 месяца невозможно без критического вреда для здоровья. Резкая потеря веса
подробнее...