похудеть за 3 месяца

Ответ от ЛУКАКУ ИСААКИЕВСКИЙ[гуру]
Ногу отрежь

Ответ от Ѝвиолетта Маркисаковна[новичек]
спорт, секс, диета

Ответ от Екатерина Скурыдина[гуру]
Система питания 5 ложек загугли

Ответ от Анна резникова[новичек]
Ну не знаю, я вообще всегда была худой)) В основном кушать надо по чуть чуть но целый день. Водичку пить, а не кофе и в этом роде. И ночью спать, вот и всё.

Ответ от ...[гуру]
Наркотики))

Ответ от Вредина[гуру]

Ответ от Diimh diimh[гуру]
Ходи через день по 10км быстрым шагом... прогука полтора часа.

Ответ от Serg zachem[гуру]
За 3 месяца ты можешь сбросить столько, что будешь весить меньше 100.

Ответ от Ёэр Бамбук[гуру]
Правильным питанием

Ответ от Ёемен Семеныч[гуру]
Есть фрукты и вечером творог

Ответ от ЎлиАнна[гуру]
Все зависит от вашего веса и роста, на сегодняшний день. Никто вам не сможет дать совет, не зная ваших параметров.
Может быть, ваш рост 160, а вес 50 - и вы хотите сбросить 10 кг (грубо, но это пример).
Может наоборот, ваш рост 160, а вес 100 - и вы, опять же, хотите сбросить 10 кг.
В первом случае, если лишний вес небольшой - сбросить его будет сложнее (да и зачем?). Во втором же случае, сбросить 10 кг - проблемой не будет. Так что, напишите свои параметры чтобы получить конкретные советы.

Ответ от Мария Кос[новичек]
ПП+Спорт))

Ответ от Ѐадий Кутлуев[гуру]
Сейчас весна. Много зелени. Рационально, когда зелень является основным питанием.
ссылка
Зеленые коктейли очень помогают людям быть стройными
Основой этих сверхполезных смесей выступает всевозможная зелень. Можно использовать, как «съедобные» травы – традиционно использующиеся для приготовления еды, так и дикорастущие – прямо с дачного участка или ближайшей парковой зоны.
Наиболее часто употребляются в зеленом жиросжигающем коктейле:
петрушка
укроп
щавель
шпинат
сельдерей
кинза
листья одуванчиков (перед приготовлением обязательно вымачивать в воде)
подорожник
крапива
клевер
мята
салат
Специалисты советуют выбирать травы темно-зеленого цвета – именно в них содержится максимум молекул хлорофилла, которые более полно насыщают наши клетки кислородом.
Также коктейли, приготовленные из необработанных фруктов и зелени, – это чистая клетчатка, которая хорошо чистит организм от токсинов и, конечно же, надолго насыщает.
Опытные поклонницы фруктово-травяных смесей даже называют цифры: если выпивать в течение недели каждое утро по стакану правильного зеленого коктейля, можно избавиться от двух килограммов лишнего веса.
Для того, чтобы улучшить «травяной» вкус жиросжигающего зеленого коктейля, в него добавляются измельченные фрукты или овощи. При этом дополнительных компонентов должно быть более половины (около 60%).
Все ингредиенты тщательно измельчаются и перемешиваются с водой в мощном (лучше более 1 000 ватт) блендере
Жиросжигающий зеленый коктейль
Главное – правильный состав
Если технология приготовления жиросжигающего зеленого коктейля предельно проста, то относительно выбора ингредиентов ведутся горячие дискуссии. Если ориентироваться на вкус, то можно выбирать любимые продукты и смешивать в любой пропорции.
А вот чтобы сделать коктейль полезным для фигуры, придется «миксовать» только определенные дары природы.
Свое волшебство жиросжигающий зеленый коктейль (отзывы похудевших говорят именно о чудодейственном избавлении от лишнего веса) приобретает именно за счет добавления ингредиента, активно сжигающего жир:
Эффективны для похудения цитрусовые. Коктейль можно приготовить из 5 веточек петрушки, 7 листочков мяты, одного киви и двух долек лимона. Разбавить смесь можно 100 граммами минеральной воды без газа.
Цитрусовые, например, смешай их в блендере со шпинатом.
Зелень шпината также отлично комбинируется с одним яблоком, двумя средними морковками и стаканом воды.
Коктейль с огурцами, помидорами и даже капустой поможет заменить один прием пищи и придать энергии.
Несколько помидоров также можно смешать с пучком петрушки, несколькими дольками лимона, одной долькой измельченного чеснока и водой.
Сок имбиря (выжатый из небольшого кусочка) даст жиросжигающий эффект в сочетании с одним апельсином, несколькими листьями салата, небольшой морковкой и стаканом воды.
Шпинат с апельсиновым соком, образующие жиросжигающий зеленый коктейль (отзывы практикующих «сыро-зеленое» похудение свидетельствуют, что такое сочетание является весьма удачным), помогают организму усваивать железо и насыщают его витамином С.
Сельдерей – общепризнанный сжигатель жира. Добавь к нескольким стеблям сельдерея в чашу блендера несколько небольших помидоров, пучок петрушки, один средний огурец и зубчик чеснока. Разбавь смузи стаканом воды.
В смеси можно добавлять соль, если ты не привыкла обходиться без нее. Чтобы усилить жиросжигающий эффект, можно добавлять в блендер корицу и перец.
Смешивая несколько ингредиентов в одном жиросжигающем зеленом коктейле, Sympaty.net рекомендует прислушиваться к своему организму – он сам подскажет, чего именно тебе в данный момент не хватает

Ответ от Виктор Лощилов[активный]
Обычно лишний вес - это потребление лишних калорий.
Любая диета - будь то кефирная, яблочная, сельдерейно-петрушкинская - это ограничение лишних калорий.
Но при сформированной ПРИВЫЧКЕ к стилю еды соблюдать любую диету долгое время невозможно, рано или поздно расслабилась и... вернется всё с процентами.
Есть другая возможность: пересмотреть своё ОТНОШЕНИЕ к еде, изменить привычку питания. Тогда вес будет снижаться естественным путем, без голоданий и волевых усилий.
Посмотрите Марафон Билла.

Ответ от Cтанислав[новичек]
Если честно, мне помог продукт Herbalife, весил 90,похудел на 20 кг за 2 месяца, всю информацию можете найти на их сайте! Так же чувствуеться энергия, нет усталости, хочеться работать, настроение подымается.

Ответ от Yulia Dyachenko[гуру]
мне не нужно сбрасывать большие массы, так сказать) да и вообще считаю что такое похудение радикальное довольно вредно для здоровья
я выбираю щадящую диету, минимум жирной пищи и курс полисорба перед диетой непосредственно

Ответ от Ётепнова Ольга[гуру]
Мне удалось сбросить 17 кг благодаря занятиям фитнесом в центре Ньюфит в Омега Плаза (это рядом с метро Автозаводская). И это за 3 месяца. А если точнее 2 месяца занятий, потом месяц перерыва (за это время мой вес не снижался), потом еще месяц занятий. Тут все дело в методике: занимаешься в специальном костюме для электростимуляции мышц, под присмотром опытных инструкторов. При это никакой особой диеты я не придерживалась. Просто не переедала.

Ответ от Анастасия Закржевская[новичек]
Я похудела за месяц на 7 кг легко)
Как я была рада что нашла для себя Energy,хочу сбросить еще пару кг до 47,думаю неделя, две с Energy и будет минус еще 2-3 кг, и это без диет, потому что я на них не выдерживала и дня)
Кто тоже хочет похудеть пишите на почту zakrzhevskaya_94@mail.ru расскажу как именно я худела и как приобрела это чудо )

Ответ от Александр Ельцов[новичек]
Посмотри блог моей сестры. На моё удивление похудела за два месяца !

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]