Как похудеть если нет силы воли
Автор Ира К задал вопрос в разделе Коррекция веса
Как похудеть если нет силы воли?! и получил лучший ответ
Ответ от Всё наладится[гуру]
Похудеть без силы воли можно, если переложить контроль на систему. Не запрещайте себе еду, а считайте калории. При норме 1300 ккал в день можно есть абсолютно всё, но порциями не более стакана и 5–6 раз в сутки. Поняв, что одно мороженое забирает 400 ккал, вы сами начнете выбирать капустный суп или салат. Пейте 2–2,5 литра чистой воды в день, а ужинайте за 3 часа до сна, чтобы не мучиться голодом ночью. Если самоконтроль не работает совсем, делегируйте его. Попросите домашних не покупать вредные продукты или обратитесь к профессиональному тренеру. Эффективный вариант для занятых — тридцатиминутные тренировки в специальном костюме для электростимуляции мышц, которые предлагают, например, в центре Ньюфит у метро Автозаводская. Дополнительно снизить аппетит и разогнать метаболизм помогают витаминные капли onetwoslim. Четко визуализируйте желаемый вес, и организм постепенно подстроится под новую цель.
Ответ от A.R.E.S.[гуру]
Дай мену по морде.
Дай мену по морде.
Ответ от Алексей Кудрецов[гуру]
без неё только жирнеть!
без неё только жирнеть!
Ответ от Валентин Лягушковский[гуру]
Баллон вставить в клинике.
Баллон вставить в клинике.
Ответ от Ёергей Шелякин[гуру]
Никак.
Никак.
Ответ от Ольга Аскерова[новичек]
Очевидно, воспитывать силу воли)) Сначала поймите: надо ли вам худеть?! Как только будет веская причина - и сила воли сразу появится. Видимо пока вы просто не хотите этого всерьез
Очевидно, воспитывать силу воли)) Сначала поймите: надо ли вам худеть?! Как только будет веская причина - и сила воли сразу появится. Видимо пока вы просто не хотите этого всерьез
Ответ от Брежнев Л. И.[гуру]
Считать калории - на это сила воли не нужна . Положено вам съедать в день 1300 ккалорий, можно есть абсолютно все . Есть нужно не менее 6 раз в день, пища объемом не более стакана . Съели мороженое, 400 калорий долой . Далее вы понимаете, что лучше съесть капустный супчик или салатик, чем пачку чипсов . Вот так за три дня, без всякой силы воли легко ушли три кг .Количество калорий почти всегда указано на упаковке, да и в интернете легко найти таблицу калорий . Было бы желание похудеть .
Считать калории - на это сила воли не нужна . Положено вам съедать в день 1300 ккалорий, можно есть абсолютно все . Есть нужно не менее 6 раз в день, пища объемом не более стакана . Съели мороженое, 400 калорий долой . Далее вы понимаете, что лучше съесть капустный супчик или салатик, чем пачку чипсов . Вот так за три дня, без всякой силы воли легко ушли три кг .Количество калорий почти всегда указано на упаковке, да и в интернете легко найти таблицу калорий . Было бы желание похудеть .
Ответ от Ѐосомаха[эксперт]
диетами и ещё раз диетами
диетами и ещё раз диетами
Ответ от Serg zachem[гуру]
Что за девчонка стоит сзади тебя на авке?
Что за девчонка стоит сзади тебя на авке?
Ответ от Alex Arhimtyros[гуру]
Полюби заниматься спортом
Полюби заниматься спортом
Ответ от Ёергей Берсенёв[гуру]
Добрый день! Важно в рацион включить правильное функциональное питание -80% успеха и правильный тренировочный процесс -20% успеха! 5-ти разовае питание, небольшими порциями и питьевой режим -2-2.5 литров жидкости! А все в комплексе дает результат! Сам получил тот результат, который нужен мне, -20 кг за 2 месяца. А далее корректирую фигуру и вес в рамках дозволенного для организма! Интересно, на commandor069@mail.ru! Подскажу!
Добрый день! Важно в рацион включить правильное функциональное питание -80% успеха и правильный тренировочный процесс -20% успеха! 5-ти разовае питание, небольшими порциями и питьевой режим -2-2.5 литров жидкости! А все в комплексе дает результат! Сам получил тот результат, который нужен мне, -20 кг за 2 месяца. А далее корректирую фигуру и вес в рамках дозволенного для организма! Интересно, на commandor069@mail.ru! Подскажу!
Ответ от Sergey sviridov[гуру]
Очень дорогой абонемент на групповые занятия аэробикой.
Очень дорогой абонемент на групповые занятия аэробикой.
Ответ от Игорь Осинных[гуру]
Должно быть меню богатое белком и клетчаткой и с умеренным (но не низким!) содержанием углеводов и жиров. Тогда и никаких мучений не надо. Я могу конкретные рекомендации дать. Хотя у нашего народа это в крови - хлебом не корми, дай только пострадать за что-либо, даже за свою фигуру.
Должно быть меню богатое белком и клетчаткой и с умеренным (но не низким!) содержанием углеводов и жиров. Тогда и никаких мучений не надо. Я могу конкретные рекомендации дать. Хотя у нашего народа это в крови - хлебом не корми, дай только пострадать за что-либо, даже за свою фигуру.
Ответ от Денис[гуру]
Без силы воли - никак. Быть тебе значит жирной свиньей!
Без силы воли - никак. Быть тебе значит жирной свиньей!
Ответ от Николай Паньков[новичек]
Главное чтобы было само желание похудеть, а сила воли у каждого своя и она тут дело десятое. Советую принимать импортный препарат фентермин и потихоньку-помаленьку вес начнет уходить.
Главное чтобы было само желание похудеть, а сила воли у каждого своя и она тут дело десятое. Советую принимать импортный препарат фентермин и потихоньку-помаленьку вес начнет уходить.
Ответ от Жанна Обрамович[гуру]
вряд ли Вам кто-то сможет подскаать сходу. Потому как, для этого очень много факторов нужно знать. Лучше всего пообщаться со специалистом, тогда будет результат, скорее всего
вряд ли Вам кто-то сможет подскаать сходу. Потому как, для этого очень много факторов нужно знать. Лучше всего пообщаться со специалистом, тогда будет результат, скорее всего
Ответ от Виктория Аристовскийа[новичек]
Капли для похудения «OneTwoSlim» - МИНУС 5 КГ ЗА 8 ДНЕЙ! -------ССЫЛКА ВНИЗУ-------
Капли для похудения «OneTwoSlim» - МИНУС 5 КГ ЗА 8 ДНЕЙ! -------ССЫЛКА ВНИЗУ-------
Ответ от Илья Руденко[новичек]
а ты уверена что похудеть хочешь? если человек действительно чего-то хочет у него это обязательно получится. Ну а если тебе просто лень в зал ходить или на диетах сидеть. то можно заплатить за тренировке в клубе Ньюфит в бизнес центре на метро Автозаводская. Там тренировка всего 30 минут занимает включая переодевания в специальный костюм, в котором тренируешься. Я работаю в бизнес центре том и у меня коллега за 3 месяца 10 кг сбросила.
а ты уверена что похудеть хочешь? если человек действительно чего-то хочет у него это обязательно получится. Ну а если тебе просто лень в зал ходить или на диетах сидеть. то можно заплатить за тренировке в клубе Ньюфит в бизнес центре на метро Автозаводская. Там тренировка всего 30 минут занимает включая переодевания в специальный костюм, в котором тренируешься. Я работаю в бизнес центре том и у меня коллега за 3 месяца 10 кг сбросила.
Ответ от Анна Петрова[новичек]
Должна быть хорошая мотивация и ты должна четко представлять, до какого веса ты хочешь дойти. Я, например, представляла свою желаемую фигуру и вес и делала все, чтобы приблизится к идеалу - бегала, приседала, правильно питалась и помогала себе витаминными каплями onetwoslim, чтобы сбивать аппетит и разгонять метаболизм. Результат - минус 9кг за 3 месяца. Как-то так, стараюсь не останавливаться на достигнутом, работаю с рельефом тела.
Должна быть хорошая мотивация и ты должна четко представлять, до какого веса ты хочешь дойти. Я, например, представляла свою желаемую фигуру и вес и делала все, чтобы приблизится к идеалу - бегала, приседала, правильно питалась и помогала себе витаминными каплями onetwoslim, чтобы сбивать аппетит и разгонять метаболизм. Результат - минус 9кг за 3 месяца. Как-то так, стараюсь не останавливаться на достигнутом, работаю с рельефом тела.
Ответ от Ётепнова Ольга[гуру]
Значит Вам нужен ассистент, который поможет Вам не сходить с намеченного пути. Надеюсь, Вы знаете, как именно люди худеют? Нужно так отрегулировать питание и физические нагрузки, чтобы количество потребляемых калорий было меньше их расхода. Возможно, Вам понадобится помощь двух человек: кого-то из домашних, кто поможет правильно питаться, и тренера в спортзале. Возможно ради Вас домашние должны будут отказаться от сладостей, жирного, всего калорийного. А в спортзале Вам должны не только расписать программу упражнений, но и следить, как Вы их выполняете. Можно использоваться высокотехнологичные методы тренировок. Например, заниматься не просто фитнесом, а фитнесом в костюме для электростимуляции мышц, как это предлагают делать в центре Ньюфит в Омега Плаза (это рядом с метро Автозаводская).
Значит Вам нужен ассистент, который поможет Вам не сходить с намеченного пути. Надеюсь, Вы знаете, как именно люди худеют? Нужно так отрегулировать питание и физические нагрузки, чтобы количество потребляемых калорий было меньше их расхода. Возможно, Вам понадобится помощь двух человек: кого-то из домашних, кто поможет правильно питаться, и тренера в спортзале. Возможно ради Вас домашние должны будут отказаться от сладостей, жирного, всего калорийного. А в спортзале Вам должны не только расписать программу упражнений, но и следить, как Вы их выполняете. Можно использоваться высокотехнологичные методы тренировок. Например, заниматься не просто фитнесом, а фитнесом в костюме для электростимуляции мышц, как это предлагают делать в центре Ньюфит в Омега Плаза (это рядом с метро Автозаводская).
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Как похудеть если нет силы воли?!
спросили в Похудеть Сила воли
надо похудеть на 10 кг, но нет силы воли((что делать?
Отсутствие силы воли часто означает, что вы полагаетесь на жесткие ограничения, которые замедляют
подробнее...
надо похудеть на 10 кг, но нет силы воли((что делать?
Отсутствие силы воли часто означает, что вы полагаетесь на жесткие ограничения, которые замедляют
подробнее...
спросили в Намазки
Как похудеть на 25 кг, если нет силы воли сидеть на диете
Самый легкий - питаться правильно. Всегда сыты и килограммы уходят... Что может быть проще?
Как похудеть на 25 кг, если нет силы воли сидеть на диете
Самый легкий - питаться правильно. Всегда сыты и килограммы уходят... Что может быть проще?
народ помогите как быстро похудеть, но при этом всё есть
Чтобы похудеть и при этом есть всё, необходимо создать дефицит калорий, так как без него
подробнее...
спросили в Сладкое Ты супер
Хочу похудеть! Посоветуйте как отказаться от сладкого и мучного?!
Отказаться от сладкого и мучного лучше всего постепенно, чтобы избежать срывов. Полностью запрещать
подробнее...
Хочу похудеть! Посоветуйте как отказаться от сладкого и мучного?!
Отказаться от сладкого и мучного лучше всего постепенно, чтобы избежать срывов. Полностью запрещать
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
хочу похудеть, но нет силы-воли
Добрый день! У меня такая же проблема, как и у тебя. Мне 21 января 36 лет. После родов добралась аж
подробнее...