как похудеть на 25 кг

Ответ от DUMBELLATO[гуру]
жирей дальше

Ответ от Ўрий Фёдоров[активный]
Спорт - самый эффективный способ для похудения.

Ответ от Mixail[гуру]
Бегать, много бегать

Ответ от V[гуру]
водная диета она же диета для ленивых, почитайте. у меня тоже нет силы воли голодать, да по большому счету ни у кого ее нет, только степень мотивации. 15 кг скинула. ем все.

Ответ от Екатерина Андреевна[гуру]
Попробуйте перейти на правильное питание. Не есть за 4 часа до сна. На вечер стакан кефира. И очень хорошо помогает спорт, бег и даже ходьба.

Ответ от Алексей Орлов[эксперт]
БЕГИ СУКА БЕГИИИИ...)

Ответ от Егор Селицкий[гуру]
Hellfire+бег. Только в меру, штука мощная при минимальных физ нагрузках по 800г в неделю а дальше все от тебя.
Ток учти ПП и просто посчитай сколько бжу тебе надо и не ешь много сладкого+за 4 часа до сна между перерывами пищи 2 часа от 4 до 6 приёмов в день, удачки))

Ответ от Наталья[гуру]
Никаких диет не надо. Просто следите за питанием. Статей и роликов по правильному питанию в интернете море. Оно легко корректируется для худеющих, причем, как именно его скорректировать, в этих статьях тоже указано. 70 % фигуры зависит именно от питания. Поскольку сбрасывать нужно много, то спорт просто необходим, иначе обвисшая кожа и ужасное самочувствие гарантированны: быстрая ходьба на свежем воздухе. Бегать пока не надо - с таким весом только суставы убьете. Бегать можно только если вы полностью изучите технику правильного бега, иначе прощайте колени. Запишитесь в тренажерку, лучше с тренером. Мотивируйте себя тем, что это время и эти деньги у Вас раньше шли на покупку и поедание вредных продуктов, а теперь идут на полезное дело. Удачного похудения!

Ответ от Анна Щекина[гуру]
Значит не очень хочешь. Спорт и правильное питание. Только постоянно и долго. И трудно. Хочешь быть красивой - напряжешься.

Ответ от Y nas tolko beznal[гуру]
без силы воли нельзя жить.

Ответ от Aliya Mashtakova[гуру]
кушать нормально и больше двигаться нужно, чтобы похудеть

Ответ от _Клондайк_[гуру]
не надо сидеть на диете. все равно не выдержишь. надо просто мало есть. и исключить все сладкое, мучное, жирное. Исключить ненатуральные продукты ( майонезы, йогурты с добавками, кетчупы и т. д.). Приучить себя есть без хлеба и пить чай/кофе без сахара.. Приучить себя есть овощной салат и немножко мяса/рыбы. Если суп, то обед - только суп и ничего больше, небольшую тарелочку.

Ответ от WEBKA[гуру]
диета президентов чёрная икра чистый протеин

Ответ от Ѓрсула Захарова[новичек]
Долго искала хороший недорогой метод для очистки организма и наконец-то нашла, он полностью натуральный. Кому надо делюсь . Но, девочки, не забывайте о спорте и в меру ешьте сладкое, это тоже очень важно для похудения))

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]