Как похудеть на 25 кг за полгода
Автор Всё хорошо задал вопрос в разделе Коррекция веса
Как похудеть за пол года женщине на 25 кг? и получил лучший ответ
Ответ от Ирина Корнеева[мастер]
мне все-таки кажется, что 25 - слишком большой вес за полгода, опасно это очень.. . но думать вам!
От себя выработала такие принципы:
1) отказ от сладкого, газированного, мучного (чипсы тоже сюда входят) , майонезов, бутербродов
2) мясо и рыбу только постную и лучше всего на пару или вареные
3) больше овощей, чем каш и макаронов (исключение составляет только гречка - на ней можно жить долго и не надоедает, и худеешь кстати очень быстро! )
4) питаться дробно - 5-6 раз в день но по малу, а не громадными тарелками
5) после 18 не есть вообще, только зеленый чай или не сладкий кефир
6) как не крутись, но спорт обязателен - любой! хоть ходьба, хоть ушу, хоть йога, хоть аэробика, но двигаться обазательно!
7) один день в неделю голодный - только зеленый чай с молоком.
Ответ от Гет Тариф[гуру]
обратиться к диетологу, просто на тех анализах, что он проведет, и посоветует как быть
обратиться к диетологу, просто на тех анализах, что он проведет, и посоветует как быть
Ответ от Ђьюли Русская[активный]
В самую точку! )) Однозначно надо сдавать анализы и на гормоны и смотреть что там
В самую точку! )) Однозначно надо сдавать анализы и на гормоны и смотреть что там
Ответ от Svetochka Morozova[гуру]
Как всегда никто незнает и пишут всякую чушь.
Как всегда никто незнает и пишут всякую чушь.
Ответ от Ўдинский Игорь[эксперт]
Берешь железный ящик, желательно побольше. Наводишь цементный раствор, заливаешь его в ящик, становишься в него и ждешь.. .
Через месяц килограммов 25 точно, не досчитаешься!
Но есть еще одно условие - стол, холодильник, стоят далеко от ящика и родственников не должно быть в доме!!!
Берешь железный ящик, желательно побольше. Наводишь цементный раствор, заливаешь его в ящик, становишься в него и ждешь.. .
Через месяц килограммов 25 точно, не досчитаешься!
Но есть еще одно условие - стол, холодильник, стоят далеко от ящика и родственников не должно быть в доме!!!
Ответ от Лариса минкина[новичек]
женись на ней. совместная жизнь с тобой и есть лучшая диета. неделя-5кг (100%)
женись на ней. совместная жизнь с тобой и есть лучшая диета. неделя-5кг (100%)
Ответ от Sun.vera[гуру]
зачем? вы же не сможете отказаться от привычной пищи. если серьезно зоотите и будет угроза здоровью, тогда обращайтесь, помогу
зачем? вы же не сможете отказаться от привычной пищи. если серьезно зоотите и будет угроза здоровью, тогда обращайтесь, помогу
Ответ от Noname[гуру]
До 12 можно кушать все, с 12 до 6, суп, рагу (вообщем что-то легкое и только 2 раза в 3 часа и в 6, а после - ничего!!!! Мне помогает очень
До 12 можно кушать все, с 12 до 6, суп, рагу (вообщем что-то легкое и только 2 раза в 3 часа и в 6, а после - ничего!!!! Мне помогает очень
Ответ от Ђанюшечка[гуру]
важно понять что если диета то это на всю жизнь и так бысрые способы похудения не подходят никому т. к можно набрать в 2 раза больше, согласна с предыдущими что только к диетологу уж он точно поможет если соблюдать все его наставления. удачи в борьбе с лишним весом)
важно понять что если диета то это на всю жизнь и так бысрые способы похудения не подходят никому т. к можно набрать в 2 раза больше, согласна с предыдущими что только к диетологу уж он точно поможет если соблюдать все его наставления. удачи в борьбе с лишним весом)
Ответ от Валентина Байдакова[эксперт]
Завтракать после 9 ч, ужинать в 15 ч. В интервале между 3 ч вечера и 9 ч утра, при появлении аппетита, пить воду. Трудно первые 4 дня, потом организм привыкает. За 1-ый месяц сбросите около 9 кг. Удачи Вам и сылы воли!
Завтракать после 9 ч, ужинать в 15 ч. В интервале между 3 ч вечера и 9 ч утра, при появлении аппетита, пить воду. Трудно первые 4 дня, потом организм привыкает. За 1-ый месяц сбросите около 9 кг. Удачи Вам и сылы воли!
Ответ от Евгений Левагин[новичек]
Это естественно-меньше жрать!!!
Это естественно-меньше жрать!!!
Ответ от Лилия маркова[гуру]
может проще липосакцию сделать, если диеты и упражнения не помогают
может проще липосакцию сделать, если диеты и упражнения не помогают
Ответ от Владимир Хорин[гуру]
В "Бухенвальде" жирных не было....: (((
В "Бухенвальде" жирных не было....: (((
Ответ от Мари[гуру]
система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , ссылка
система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , ссылка
Ответ от Ёергей[гуру]
силу воли
бабы они же как не устоять перед вкусненьким как говорят не могут их коронная фраза
сегодня расслабляюсь а завтра диета но это только слова
нету силы воли не будет похудания
заставить гонять если обычно на лифте ездит хоть и 12 этаж пусть пешком ходит
силу воли
бабы они же как не устоять перед вкусненьким как говорят не могут их коронная фраза
сегодня расслабляюсь а завтра диета но это только слова
нету силы воли не будет похудания
заставить гонять если обычно на лифте ездит хоть и 12 этаж пусть пешком ходит
Ответ от Ася[гуру]
4 кг в месяц - вроде как нормально, не очень опасно для здоровья. Главное не лениться, как я)) Диета (т. е. питаться не как обычно, без режима, есть всё подряд, а нормально питаться, по режиму, не переедать, не есть жирного, жареного, сладкого -на самом деле сахар хуже героина, просто в нашей культуре на этом акцент специально не ставится, чтоб его покупали)) вспомните знаменитые опиумные войны и то, как европа индейцев споила -всё ради денег, точно так же с сахаром -это наркотик (наряду с какао и кофе)). заниматься спортом -элементарные приседания, отжимания, прессы и утренняя зарядка. спать нормально. пол года - это большой срок, 25 кг вполне можно осилить. Я вот за 20 дней похудела на 4 кг. Поехала к бабушке, там питалась по режиму (бабушка старой закалки) ,но ела, наверное, даже больше, чем в Москве. А ещё основу рациона составляли какие-нибудь макароны, рис, сасиски в перемешку с тонной овощей, кисломолочных продуктов, фруктов, арбузов, ГАЗИРОВОК -представляете себе, я в москве пью газировки редко, очень редко, а там аж к завтраку надо было за газировкой ходить)) ) - т. е питалась едой, от которой обычно раздуваюсь, но питалась строго в определённое время и определённое количество раз. Правда в моём рационе отсуствовал хлеб))
4 кг в месяц - вроде как нормально, не очень опасно для здоровья. Главное не лениться, как я)) Диета (т. е. питаться не как обычно, без режима, есть всё подряд, а нормально питаться, по режиму, не переедать, не есть жирного, жареного, сладкого -на самом деле сахар хуже героина, просто в нашей культуре на этом акцент специально не ставится, чтоб его покупали)) вспомните знаменитые опиумные войны и то, как европа индейцев споила -всё ради денег, точно так же с сахаром -это наркотик (наряду с какао и кофе)). заниматься спортом -элементарные приседания, отжимания, прессы и утренняя зарядка. спать нормально. пол года - это большой срок, 25 кг вполне можно осилить. Я вот за 20 дней похудела на 4 кг. Поехала к бабушке, там питалась по режиму (бабушка старой закалки) ,но ела, наверное, даже больше, чем в Москве. А ещё основу рациона составляли какие-нибудь макароны, рис, сасиски в перемешку с тонной овощей, кисломолочных продуктов, фруктов, арбузов, ГАЗИРОВОК -представляете себе, я в москве пью газировки редко, очень редко, а там аж к завтраку надо было за газировкой ходить)) ) - т. е питалась едой, от которой обычно раздуваюсь, но питалась строго в определённое время и определённое количество раз. Правда в моём рационе отсуствовал хлеб))
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Как похудеть за пол года женщине на 25 кг?