самый эффективный способ похудеть
Автор роорллоь роо задал вопрос в разделе Другое
Как эффективн похудеть? и получил лучший ответ
Ответ от *~stranger~*(chalenko1980@bk.ru)[гуру]
Эффективное похудение строится на правиле: тратить больше калорий, чем потреблять. Ешьте чаще маленькими порциями, исключите высококалорийную пищу и не ешьте после 18 часов, ограничиваясь вечером кефиром. Выпивайте не менее двух литров воды в день для ускорения обмена веществ, что помогает убрать 4 кг в месяц. Некоторые применяют строгую девятидневную диету: три дня вареный рис, три дня вареная куриная грудка и три дня яблоки. Соль запрещена, разрешена только вода, что позволяет сбросить 7-11 кг. Добавьте движение: утренние пробежки, упражнения на пресс или энергичные танцы по паре часов хотя бы раз-два в неделю. Кофе хорошо притупляет аппетит. Поддержка единомышленников поможет устоять перед соблазнами и достичь результата без таблеток.
Ответ от Иван[гуру]
Никак. Замахали уже этим похуданием. Как будто тут вам прям щас панацею выдадут.
Не жри, как свинья-и похудеешь.
Никак. Замахали уже этим похуданием. Как будто тут вам прям щас панацею выдадут.
Не жри, как свинья-и похудеешь.
Ответ от Лена Демидова[активный]
система минус 60,ешь всё что хочш, 10 кг в месяц приблизительно и нет вреда здоровью
система минус 60,ешь всё что хочш, 10 кг в месяц приблизительно и нет вреда здоровью
Ответ от Ольга Тарасова[гуру]
Не ешь сладкого и сдобного! И займись спортом!
Не ешь сладкого и сдобного! И займись спортом!
Ответ от Артурио[гуру]
Лучше не надо этого делать
Лучше не надо этого делать
Ответ от Наилюшка[мастер]
я за полгода похудела на 13 кг, а моя подруга на 25. мы не ели после 18 ч. никаких калорийных продуктов, максимум чай с медом, фрукты, овощи, зарядку делаю 1-2 раза в неделю (лень) а подруга по 2 часа танцует (сама одна и оч энергично), а еще мы друг друга поддерживаем! Вот Так! теперь я знаю что похудеть реально без таблеток!
думали что летом похудение будет быстрее - но наоборот - пиво, шашлыки - трудно устоять!
я за полгода похудела на 13 кг, а моя подруга на 25. мы не ели после 18 ч. никаких калорийных продуктов, максимум чай с медом, фрукты, овощи, зарядку делаю 1-2 раза в неделю (лень) а подруга по 2 часа танцует (сама одна и оч энергично), а еще мы друг друга поддерживаем! Вот Так! теперь я знаю что похудеть реально без таблеток!
думали что летом похудение будет быстрее - но наоборот - пиво, шашлыки - трудно устоять!
Ответ от Ѝлис[гуру]
Уж сколько раз твердили миру.. .
Не жрите пирожные
Уж сколько раз твердили миру.. .
Не жрите пирожные
Ответ от Отличный Парень[гуру]
Постарайся похудеть хоть немножко, а потом не наворачивай, держись постоянного веса.
Постарайся похудеть хоть немножко, а потом не наворачивай, держись постоянного веса.
Ответ от Марципановна[гуру]
Самое эффективное средство - "пластырь для похудания - просто заклейте свой рот"))
Самое эффективное средство - "пластырь для похудания - просто заклейте свой рот"))
Ответ от Nikolay[гуру]
Сжигать кКалорий больше, чем съедать в течении периода времени. И это уже ваш личный выбор: или вы будете нормально питаться и в меру трудится, или очень скромно питаться преимущественно низкокалорийной пищей, или же кушать торты и жирные котлеты, но и работать как два землекопа сразу.
Сжигать кКалорий больше, чем съедать в течении периода времени. И это уже ваш личный выбор: или вы будете нормально питаться и в меру трудится, или очень скромно питаться преимущественно низкокалорийной пищей, или же кушать торты и жирные котлеты, но и работать как два землекопа сразу.
Ответ от Петербурженка[гуру]
Заниматься на тренажерах.
Заниматься на тренажерах.
Ответ от Бидон Енотов[гуру]
Не жрать.
Не жрать.
Ответ от Наталия Кондрацкая[гуру]
1. Для начала ешьте чаще и понемногу - сократите желудок.
2. Не менее двух литров воды в день - ускорьте обмен веществ (это важно - благодаря одному этому пункту уходит 4 кг в месяц! )
3. Полезная еда, : "НЕТ" всему, от чего нет пользы организму. Больше овощей и зелени.
4. Больше двигайтесь, включите утренние пробежки в своё расписание и покачайте пресс.
5. Не ешьте на ночь, ограничьтесь кефирчиком.
6. Психологическая помощь в лице единомышленников - в группе всегда веселее заниматься любым делом.
1. Для начала ешьте чаще и понемногу - сократите желудок.
2. Не менее двух литров воды в день - ускорьте обмен веществ (это важно - благодаря одному этому пункту уходит 4 кг в месяц! )
3. Полезная еда, : "НЕТ" всему, от чего нет пользы организму. Больше овощей и зелени.
4. Больше двигайтесь, включите утренние пробежки в своё расписание и покачайте пресс.
5. Не ешьте на ночь, ограничьтесь кефирчиком.
6. Психологическая помощь в лице единомышленников - в группе всегда веселее заниматься любым делом.
Ответ от Кошечка[гуру]
Пешие прогулки и умеренное питание.
Пешие прогулки и умеренное питание.
Ответ от Муза[гуру]
меньше есть, после шести лиш пить, и конечно займись спортом
меньше есть, после шести лиш пить, и конечно займись спортом
Ответ от **Леди Флёр***[гуру]
Перестать жрать...))
Перестать жрать...))
Ответ от Алиса[гуру]
сначала надо прекратить есть на ночь Надо завтракать Ну и двигаться побольше
сначала надо прекратить есть на ночь Надо завтракать Ну и двигаться побольше
Ответ от PENSIONER[гуру]
самый эффективный способ - завести глиста...
самый эффективный способ - завести глиста...
Ответ от @@@*****TANNI==ANNA*****@@@[гуру]
Попробуйте пить кофе почаще... Насколько известно.., что оно не только стимулирует нервную систему человека.., но и хорошо притупляет аппетит.., сие проверено на собственном опыте... Ещё есть множество препаратов сейчас в аптеках, такого же действия.. Проконсультируйтесь...))
Попробуйте пить кофе почаще... Насколько известно.., что оно не только стимулирует нервную систему человека.., но и хорошо притупляет аппетит.., сие проверено на собственном опыте... Ещё есть множество препаратов сейчас в аптеках, такого же действия.. Проконсультируйтесь...))
Ответ от Лис же[гуру]
Как Шеин.
Как Шеин.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Как эффективн похудеть?
спросили в Пробежка
Самый эффективный способ убрать бока и жир с живота? На спорт зал, пробежки и бассейн нет времени (
Диета на бонском супе
Праздничные излишества оставляют свой след на животе, бедрах и
подробнее...
Самый эффективный способ убрать бока и жир с живота? На спорт зал, пробежки и бассейн нет времени (
Диета на бонском супе
Праздничные излишества оставляют свой след на животе, бедрах и
подробнее...
мы с подругой решили сесть на диету... какая по вашему мнению диета самая еффективная?
Гречневая, очень эффективная, но нужна сила вали, за неделю можно сбросить до 10 кг, но при этом
подробнее...
Хотим с подружкой похудеть, какой вид фитнеса наиболее эффективен и полезен?
Сама занимаюсь калланетикой, советую и вам! С удовольствием хожу, эффективно и полезно. Так что
подробнее...
Какой быстрый и эффективный способ похудеть? И какие таблетки для похудания вам действительно помогали? ПОдскажите плиз!
Я никогда не пользовалась таблетками, но точно знаю: 1) все они влиляют на гормоны, что плохо
подробнее...
спросили в Похудение
Кто нибудь пробовал зеленый кофе для похудения? Ваши отзывы?
О Боже! Зелёный кофе, чай, жиросжигатели дополняют диету и помогают человеку похудеть! Но ни как не
подробнее...
Кто нибудь пробовал зеленый кофе для похудения? Ваши отзывы?
О Боже! Зелёный кофе, чай, жиросжигатели дополняют диету и помогают человеку похудеть! Но ни как не
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Сколько грамм углеводов в день требуется мужскому организму?
В
Исследования показывают, что при силовых нагрузках требуются примерно 5 г. углеводов на кг
подробнее...
Сколько километров нужно пробегать в день, чтобы похудеть?
новичок, не бегавший вообще, и пять минут не пробежит. Вообще бегать нужно начинать с быстрой
подробнее...
Как похудеть 14 летнему парню быстро и просто, но серьезно?... хотя бы на 5 кг. Помогите, пжст...
Специалисты по спортивному питанию первым делом рекомендуют свести до минимума потребление жиров.
подробнее...
спросили в Намазки
Как похудеть на 25 кг, если нет силы воли сидеть на диете
Самый легкий - питаться правильно. Всегда сыты и килограммы уходят... Что может быть проще?
Как похудеть на 25 кг, если нет силы воли сидеть на диете
Самый легкий - питаться правильно. Всегда сыты и килограммы уходят... Что может быть проще?
спросили в Напитки
зеленый чай ахмад с жасмином худеют? кто пробовал? если нет то какой эффективный чай ???
пуэры эффективны для похудения, без всяких там добавок и тем более ароматизаторов. Почему именно
подробнее...
зеленый чай ахмад с жасмином худеют? кто пробовал? если нет то какой эффективный чай ???
пуэры эффективны для похудения, без всяких там добавок и тем более ароматизаторов. Почему именно
подробнее...
Можно ли похудеть, если есть одну гавайскую смесь?
все диеты для похудания вредны, действуют на психику, разрушают обмен веществ. вот вам идеальный
подробнее...
Какой самый лучший способ похудеть???! слизком много излишнего веса
самый полезный и дешёвый это бег
.
(56986)
в любое время, вон путин
подробнее...
Как быстро похудеть за неделю?? ? Возможно ли это???
Похудеть за неделю на 2-3 килограмма реально, если делать это безопасно. Полностью исключите соль,
подробнее...
Как похудеть за 6 дней на 3-4 кг????Срочно!!! Подскажите плиз!!
работает железно: не ешьте после 18.00. а лучше почти не есть. я болела, скинула как раз столько,
подробнее...