похудеть на 6 кг за 2 месяца

Ответ от АпельSin ©[гуру]
- вот так точно должно помочь 😉
а первый ответ - это галимая реклама, мне тоже так написали

Ответ от Mrsbrightside[активный]
Ну мне кто то сказал,что если ходить с втянутым животом весь день,то за один день можно похудеть на 5 кг!Желаю удачи)))

Ответ от Super_Traveller[новичек]
Есть замечательная диета, основной продукт питания в которой - гречка. Если питаться в основном гречкой и никаких жиров, то можно похудеть очень и очень быстро

Ответ от Kopf[новичек]
заразится от когонить анорексией!)

Ответ от Oksana filipenko[гуру]
15 chasov,,,poela,sledushii raz cherez 15 chasov,ya tak pohudela na 7 kg,za nedelyu i 2 dnya

Ответ от Snejок[гуру]
можно попробовать гречневую диету, моей подружке очень помогло! Вот немного про нее:
На гречневой диете легко можно сбросить 7-12 килограммов за одну-две недели. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.
Как приготовить гречку:
Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.
Диета рассчитана на одну-две недели, потом следует сделать перерыв минимум на месяц. Придерживаясь этой диеты, следует соблюдать следующие правила:
гречку ешьте сколько влезет, но без специй, соусов и малосоленую;
кашу нужно есть, запивая кефиром жирностью 1%. Кефира потребуется один пакет на сутки. А если не любите кефир, то попробуйте смешивать с гречкой, получится очень вкусно и появятся новые ощущения;
воды лучше пить побольше - от 1, 5 л до 3 л (жидкость считаем вместе с кефиром) ;
напитки годятся любые и в любых количествах, предпочтение отдается малокалорийным (чай и кофе не запрещаются) ;
фрукты разрешены, но в ограниченном количестве (например, одно-два яблока в сутки или пару персиков, но желательно съедать их отдельно) ;
за четыре-шесть часов до сна лучше ничего не есть. Если совсем голодно, то можно за полчаса-час до сна выпить полстакана или стакан кефира, разбавленного пополам с водой;
йогурты можно есть некалорийные, по 50-150 г в день;
спиртное нежелательно, но если никак нельзя отказаться, то лучше ограничиться хорошим сухим или полусладким вином, 100-200 граммов не скажутся на диете, если это будет не чаще раза в неделю;
обязательно принимайте поливитамины;
через две недели необходимо сделать перерыв. Это нужно, во-первых, для того, чтобы организм не привык к диете, а во-вторых, она достаточно строгая, поэтому необходимо ее разнообразить. Рекомендуется сидеть на любой диете не больше 14 дней подряд и не менее семи дней - на диете с гречкой. Повторить можно через две недели.
В идеале вся диета состоит из гречки и пакета кефира в сутки и неограниченного количества простой или минеральной воды. Все остальные добавления - это импровизация, которая не запрещена. Главное - чтобы это давало результат.
Даже если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало, но лучше таких эксцессов больше не допускать.
После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.

Ответ от Александра Федорченко[гуру]
прекрасно можно похудеть на фитолайфе за 1 -2 меяца. ты себя поосто не узнаешь!
Я похудела на 18 кг и прекрасно себя чувствую, только сейчас поняла как тяжело носить стольо веса (98 кг)

Ответ от Gr_vl[новичек]
Привет
реальные истории похудения
ознакомься применя и напиши свою историю похудения.
Я парень долго искал что и как не хотелось травиться химией нашел действительно реальные истории похудения.
В вкратце то что я выбрал для себя
1 отказ от сахара и картофеля (крахмал глюкоза) в иденале от мучного
2 есть чаще но поменьше
3 последний прием пищи за 4 часа до сна (лучше кефир яблоки (клетчатка) )
4 Не есть майонезы сало прочую жирную пищю
5 Спорт фитнес сауны бег (все индивидуально зависит от состояния здроровья) но подобрать можно.
Реально 2-3 кг в месяц сбросить. Дерзай

Ответ от Humanitas[гуру]
Настоятельно рекомендую посмотреть мою электронную книгу "Жесткая диета и смежные вопросы". Вы сможете ознакомиться с различными актуальными вопросами организации диет, а также узнать о моем личном опыте - почитать отчеты о наиболее значительных из проведенных мной диет и голоданий. Чтобы открыть книгу, кликните

Ответ от Мила Даровских[новичек]
Похудейте быстро!
СНИЖЕНИЕ ВЕСА ДО 10 кг. за месяц - РЕАЛЬНО!
Подробная информация и отзывы на официальном сайте: FanDiet.Ru
СНИЖЕНИЕ ВЕСА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК!
FanDiet.Ru

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]