Похудеть на 7 кг за 2 месяца
Автор [*клёмочка*] задал вопрос в разделе Коррекция веса
как похудеть за 2 месяца??? (на 7 кг.) и получил лучший ответ
Ответ от Ѝйприл[гуру]
Этот вопрос интересует многих, а ответ как всегда один.
Физические нагрузки: утренняя гимнастика, качание пресса.
Из продуктов исключить мучные, кондитерские продукты, картофель, рис. Из фруктов предпочтительны ананасы, киви, яблоки. И после 6-ти вечера не есть. А в 6 только кефир (можно с ржаным хлебом)
Источник: Собственная практика
Ответ от ***[гуру]
Питаться воздухом!
Питаться воздухом!
Ответ от Люда Куваева[гуру]
первый раз сбросила за 5 дней 4 кг, потом за 3 дня набрала... во второй раз похудела на 7 кг за 2 недели-просто утром ничего, в обед бульон жидкий, вечером-жареная картошка и много шоколада! !
первый раз сбросила за 5 дней 4 кг, потом за 3 дня набрала... во второй раз похудела на 7 кг за 2 недели-просто утром ничего, в обед бульон жидкий, вечером-жареная картошка и много шоколада! !
Ответ от ЁтихиЯ[мастер]
Если сила воли большая то в принципе похудеть на 7 килограм за 2 месяца это запросто. Просто нужно хотя б 3 раза в неделю заниматься спортом, хорошо занематься желательно в спорт зале. Обязательно следить за питанием не есть мучного, сладкого ну всего прочего чего нам так запрешают есть если хочется сесть на диету. И еще желательно не есть на ночь и лучше большую часть пищи принимать утром. Так как то что мы едим утром уходит нам на энергию, а то что мы едим вечером откладываются на боках, животе и остальных проблемных зонах. Ну или хотя самое малое последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна, а лучше за 5. По этом все и не пытаются не есть после 6! Кстати говорят кто не ест после 6 хорошо теряют в весе!!
Если сила воли большая то в принципе похудеть на 7 килограм за 2 месяца это запросто. Просто нужно хотя б 3 раза в неделю заниматься спортом, хорошо занематься желательно в спорт зале. Обязательно следить за питанием не есть мучного, сладкого ну всего прочего чего нам так запрешают есть если хочется сесть на диету. И еще желательно не есть на ночь и лучше большую часть пищи принимать утром. Так как то что мы едим утром уходит нам на энергию, а то что мы едим вечером откладываются на боках, животе и остальных проблемных зонах. Ну или хотя самое малое последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна, а лучше за 5. По этом все и не пытаются не есть после 6! Кстати говорят кто не ест после 6 хорошо теряют в весе!!
Ответ от Anatoli romanov[гуру]
Я сбросил за 5 мес. . 25 кг. Для этого нужно забыть старые привычки, побольше двигаться, заниматься спортом и не есть по вечерам. Процесс пойдет быстрее если отказаться от хлеба и высококалорийных продуктов.
Я сбросил за 5 мес. . 25 кг. Для этого нужно забыть старые привычки, побольше двигаться, заниматься спортом и не есть по вечерам. Процесс пойдет быстрее если отказаться от хлеба и высококалорийных продуктов.
Ответ от Зифа масгутова[активный]
влюбиться!!!! любовь творит чудеса
влюбиться!!!! любовь творит чудеса
Ответ от Saturn.65[гуру]
Это легко. Я меньше чем за месяц 8 кг. сбросил. Поинтересуйся кремлевской диетой. Там все доходчиво написано, что можно, а что нельзя. И при этом никакого голодания.
Это легко. Я меньше чем за месяц 8 кг. сбросил. Поинтересуйся кремлевской диетой. Там все доходчиво написано, что можно, а что нельзя. И при этом никакого голодания.
Ответ от Вероника Иванова[гуру]
давай-ка на гречку с кефиром:):)):) реальная штука:)
давай-ка на гречку с кефиром:):)):) реальная штука:)
Ответ от Лександровна[гуру]
я вот сейчас на диете, стараюсь не есть больше 1000 колорий в день, конечно не считаю с калькулятором - примерно прикидываю где сколько колории, не ем после 6, еще регулярно подвергаю себя физ. нагрузкам дома. Ну там прес, ноги, велотринажер, перед этим намазываюсь крем гелем "чудо лукошко" - фикус, патом пленкой и все, поехали. Худею я таким способом 5 дней, а весов нет, интересно сколько я потеряла?...
я вот сейчас на диете, стараюсь не есть больше 1000 колорий в день, конечно не считаю с калькулятором - примерно прикидываю где сколько колории, не ем после 6, еще регулярно подвергаю себя физ. нагрузкам дома. Ну там прес, ноги, велотринажер, перед этим намазываюсь крем гелем "чудо лукошко" - фикус, патом пленкой и все, поехали. Худею я таким способом 5 дней, а весов нет, интересно сколько я потеряла?...
Ответ от Мари[гуру]
"система минус 60",-система питания как образ жизни на длительный срок!!!.принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , ссылка девушка которая создала эту систему прошла через все сама, и похудела со 120 до 60 кг за 1.5 года, в поисковике также есть форумы худеющих, общие рекомендации, фото, книги и рецепты автора системы...
"система минус 60",-система питания как образ жизни на длительный срок!!!.принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , ссылка девушка которая создала эту систему прошла через все сама, и похудела со 120 до 60 кг за 1.5 года, в поисковике также есть форумы худеющих, общие рекомендации, фото, книги и рецепты автора системы...
Ответ от КаТюШкА Солнышко[новичек]
По дробному! Оч помогает!!!!
По дробному! Оч помогает!!!!
Ответ от Ђатьяна Красавишна[гуру]
я например поняла что главное это внутренний настрой. тогда все возможно.
я например поняла что главное это внутренний настрой. тогда все возможно.
Ответ от Анастасия Бокова[эксперт]
Драже "ПротивоВЕС"Состав:изомальт, пчелиная обножка, концентрат ананасового сока, настойка рябины красной.Какие только способы современные женщины и мужчины не придумывают в погоне за молодостью и красотой. Но самым главным пунктиком на этом трудном пути является удовлетворенность собственным весом. Кто из нас может похвастаться идеальной нормой веса? Единицы. И все потому, что наш малоподвижный, сидячий образ жизни, отягощенный употреблением ненатуральных продуктов питания и стремлением наесться на ночь, увы, не способствует обретению стройной фигуры. В итоге мы получаем еще больший стресс, который заедаем… конечно же, сладким. Для того чтобы корректировать вес и вернуть здоровье, в компании «Тенториум» создали новое поколение драже - «ПротивоВЕС» , калорийность которого в несколько раз меньше, чем любого другого драже - всего 67 Ккал на 100 г!Рекомендации врача-апитерапевта компании «Тенториум» И. П. Хисматуллиной:Сбалансированное соотношение компонентов в драже позволяет уменьшить и контролировать вес тела: чистые растительные белки пчелиной обножки предназначены для «сжигания» , концентрат ананасового сока расщепляет белки пищи, что приводит к высвобождению незаменимых аминокислот, выполняющих важную роль в обмене веществ, рябинная настойка улучшает пищеварение, а изомальт – низкокалорийный углевод – усваивается постепенно, позволяя высвобождать энергию долго, равномерно, без сильных колебаний, обеспечивая при этом равномерную энергоподпитку.Обладая свойствами клетчатки, изомальт быстро выводит из организма все лишнее. Жиры сжигаются на дальних подступах к нашим подкожным запасникам, а белки расщепляются на идеально полезные аминокислоты – в итоге накопленные организмом жиры используются как дополнительный источник энергии. Это – полная и безоговорочная победа над лишним весом!Способ применения:Для спортсменов: драже «ПротивоВЕС» эффективно работает в комбинации с драже «Тенториум BeeAktive».Перед тренировкой – 1 чайная ложка драже «ПротивоВЕС» , после тренировки – 1 чайная ложка драже «Тенториум BeeAktive».С ВОПРОСАМИ КО МНЕ НА ИМЕЙЛ!
Драже "ПротивоВЕС"Состав:изомальт, пчелиная обножка, концентрат ананасового сока, настойка рябины красной.Какие только способы современные женщины и мужчины не придумывают в погоне за молодостью и красотой. Но самым главным пунктиком на этом трудном пути является удовлетворенность собственным весом. Кто из нас может похвастаться идеальной нормой веса? Единицы. И все потому, что наш малоподвижный, сидячий образ жизни, отягощенный употреблением ненатуральных продуктов питания и стремлением наесться на ночь, увы, не способствует обретению стройной фигуры. В итоге мы получаем еще больший стресс, который заедаем… конечно же, сладким. Для того чтобы корректировать вес и вернуть здоровье, в компании «Тенториум» создали новое поколение драже - «ПротивоВЕС» , калорийность которого в несколько раз меньше, чем любого другого драже - всего 67 Ккал на 100 г!Рекомендации врача-апитерапевта компании «Тенториум» И. П. Хисматуллиной:Сбалансированное соотношение компонентов в драже позволяет уменьшить и контролировать вес тела: чистые растительные белки пчелиной обножки предназначены для «сжигания» , концентрат ананасового сока расщепляет белки пищи, что приводит к высвобождению незаменимых аминокислот, выполняющих важную роль в обмене веществ, рябинная настойка улучшает пищеварение, а изомальт – низкокалорийный углевод – усваивается постепенно, позволяя высвобождать энергию долго, равномерно, без сильных колебаний, обеспечивая при этом равномерную энергоподпитку.Обладая свойствами клетчатки, изомальт быстро выводит из организма все лишнее. Жиры сжигаются на дальних подступах к нашим подкожным запасникам, а белки расщепляются на идеально полезные аминокислоты – в итоге накопленные организмом жиры используются как дополнительный источник энергии. Это – полная и безоговорочная победа над лишним весом!Способ применения:Для спортсменов: драже «ПротивоВЕС» эффективно работает в комбинации с драже «Тенториум BeeAktive».Перед тренировкой – 1 чайная ложка драже «ПротивоВЕС» , после тренировки – 1 чайная ложка драже «Тенториум BeeAktive».С ВОПРОСАМИ КО МНЕ НА ИМЕЙЛ!
Ответ от Olga136666@mail.ru[активный]
диета 90 дней за месяц минус 7 кг. без голодовки
диета 90 дней за месяц минус 7 кг. без голодовки
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: как похудеть за 2 месяца??? (на 7 кг.)