бананы после тренировки при похудении

Ответ от Артём Исаков[гуру]
бананы можешь есть, если у тебя сушка тогда белка нужно много и много воды пить

Ответ от Sayara[гуру]
а вы всё ищите что бы такого съесть что бы похудеть????))))))) - ответ один НИЧЕГО!!!!
при похудении после тренировки можно только воду пить, через 2 часа если ещё до сна больше 3 часов остается овощной салат, кашу, белок.

Ответ от 2222 Транс[гуру]
Можно съесть один банан, сразу после тренировки, если тренировка была действительно интенсивной. Это единственный приём пищи в сутки, где можно использовать быстрые угли, дабы быстро пополнить уровень гликогена

Ответ от Grumm[гуру]
Банан хорош до тренировки. А после тренировки, через часик, полноценно поешьте. И белок, и "угли".

Ответ от Дмитрий[гуру]
Обязательно и с майонезом. Не позднее чем 10 мир после тоенировки

Ответ от Мария Сидельникова[гуру]
При физ нагрузках организм тратит калории, которые потом нужно нагнать. Так что углеводную еду надо есть! И если выбирать между кашами и бананами - однозначно бананы!

Ответ от Goldfisch[гуру]
Нет, плохая идея! Белок или отварные овощи но не картошку а кольраби, броколли, свеклу, тушенную капусту

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]