Банан после тренировки при похудении
Автор Orchidsinmygarden задал вопрос в разделе Занятия спортом
Можно ли есть бананы после тренировки при похудении? и получил лучший ответ
Ответ от Ёеб@стьян[гуру]
Бананы содержат как быстрые, так и медленные углеводы. При похудении надо употреблять много белка, дабы сохранить мыш. массу, а углеводы сократить
Ответ от Артём Исаков[гуру]
бананы можешь есть, если у тебя сушка тогда белка нужно много и много воды пить
бананы можешь есть, если у тебя сушка тогда белка нужно много и много воды пить
Ответ от Sayara[гуру]
а вы всё ищите что бы такого съесть что бы похудеть????))))))) - ответ один НИЧЕГО!!!!
при похудении после тренировки можно только воду пить, через 2 часа если ещё до сна больше 3 часов остается овощной салат, кашу, белок.
а вы всё ищите что бы такого съесть что бы похудеть????))))))) - ответ один НИЧЕГО!!!!
при похудении после тренировки можно только воду пить, через 2 часа если ещё до сна больше 3 часов остается овощной салат, кашу, белок.
Ответ от 2222 Транс[гуру]
Можно съесть один банан, сразу после тренировки, если тренировка была действительно интенсивной. Это единственный приём пищи в сутки, где можно использовать быстрые угли, дабы быстро пополнить уровень гликогена
Можно съесть один банан, сразу после тренировки, если тренировка была действительно интенсивной. Это единственный приём пищи в сутки, где можно использовать быстрые угли, дабы быстро пополнить уровень гликогена
Ответ от Grumm[гуру]
Банан хорош до тренировки. А после тренировки, через часик, полноценно поешьте. И белок, и "угли".
Банан хорош до тренировки. А после тренировки, через часик, полноценно поешьте. И белок, и "угли".
Ответ от Дмитрий[гуру]
Обязательно и с майонезом. Не позднее чем 10 мир после тоенировки
Обязательно и с майонезом. Не позднее чем 10 мир после тоенировки
Ответ от Мария Сидельникова[гуру]
При физ нагрузках организм тратит калории, которые потом нужно нагнать. Так что углеводную еду надо есть! И если выбирать между кашами и бананами - однозначно бананы!
При физ нагрузках организм тратит калории, которые потом нужно нагнать. Так что углеводную еду надо есть! И если выбирать между кашами и бананами - однозначно бананы!
Ответ от Goldfisch[гуру]
Нет, плохая идея! Белок или отварные овощи но не картошку а кольраби, броколли, свеклу, тушенную капусту
Нет, плохая идея! Белок или отварные овощи но не картошку а кольраби, броколли, свеклу, тушенную капусту
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Можно ли есть бананы после тренировки при похудении?