Автор Eva Best задал вопрос в разделе Коррекция веса
При похудении вредно есть бананы ? и получил лучший ответ
Ответ от Ксантипа[гуру]
Есть бананы при похудении не вредно, если соблюдать умеренность. Хотя они калорийнее многих других фруктов, в них содержится 96 ккал на 100 г свежего продукта и 256 ккал в сушеных. Бананы являются ценным источником калия, необходимого организму, и мягко воздействуют на слизистую желудка, в отличие от цитрусовых. Кроме того, они способствуют выработке эндорфинов, что помогает избежать эмоциональных срывов во время диеты. Главное правило снижения веса — это сбалансированное питание как постоянный образ жизни, а не жесткие краткосрочные ограничения. Вписав один банан в свой суточный калораж, вы получите пользу для здоровья без вреда для фигуры.
Да, банан - это самый калорийный фрукт из всех....
не вредно, просто онт калорийные и от них не худеешь.... если конечно есть один банан в день и всё...больше ичего не есть.... тогда может и похудешь!
При похудении фрукты никогда не вредны!!!
не вредно, но они каллорийные.
В одном банане приблизительно 100-150 ккал
Вредно. Бананы тормозят выделения желчи, соотвественно вы не худеете.
Ну, это почти картошка, так что нежелательно. Другое дело, что ведь не собираешься же ты отказываться от бананов всю жизнь, правда? А хороша только та диета, которую можно соблюдать все время - питание как образ жизни. Правильное, сбалансированное, умеренное, но всегда, а не две недели. Вот при таком стиле и бананы можно.
не вредно, просто диета неэффективна будет тк в бананах 96 калорий на 100 гр свежих и 256 в сушеных
полностью согласна с Юлией Тимошенко.
бананы лучше есть до 4 дня
нет не вредно если вы эти фрукты умеете грамотно просчитать!
Можно и от яблок разжиреть, если есть тоннами.. . всему надо меру знать.
смотря в каких колличествах. банан -источник калия который необходим организму. но в больших колличествах бананы очень каллорийны.
не желательно, лучше заменить яблоком или апельсином
Какие фрукты способствуют похудению?
Фрукты - это единственный продукт, к которому человеческий род биологически приспособлен. Лучше
подробнее...
Можно ли есть бананы после тренировки при похудении?
Бананы содержат как быстрые, так и медленные углеводы. При похудении надо употреблять много белка,
подробнее...
Нужно похудеть на 15 кг за 2 месяца...
Нада есть, голодать нельзя! и даже после 18.00, вопрос в том, что есть! ! В процессе похудения
подробнее...
питание для сброса веса.
Я всегда была стройная и никогда не задавалась таким вопросов. Но моя подруга консультировалась с
подробнее...
хочу летом кушать побольше салатов из зелени, что посоветуете?
Летом салаты из зелени это отличный выбор для легкости и здоровья. Основа может быть разной:
подробнее...
Диета для подростка (14 лет)
Жри меньше, и всё. Это самая правильная диета для любого возраста. Можешь не возражать - толстеют
подробнее...