Как потолстеть в ногах
Автор Пользователь удален задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
ноги как спички и попа худая, надоело! как потолстеть килограмма на 4? и получил лучший ответ
Ответ от ElenaMax[гуру]
Чтобы поправиться именно в ногах и ягодицах, а не в животе, одного питания недостаточно. Необходимо сочетать калорийный рацион с физическими упражнениями. Без специальной нагрузки лишние килограммы уйдут в живот, а ноги так и останутся худыми. Регулярно выполняйте приседания, махи ногами и упражнения для ягодичных мышц и пресса. В питании делайте упор на сочетание жиров и углеводов. Полезно пить сладкий чай с растворенной в нем чайной ложкой сливочного масла и заедать его белым хлебом со сгущенкой. Также помогут набрать массу мягкий хлеб и мороженое. Старайтесь есть красиво оформленную и аппетитную пищу, это стимулирует аппетит. Небольшой калорийный перекус перед сном тоже пойдет на пользу, главное не переусердствовать. Если вес не меняется долгое время, имеет смысл проверить обмен веществ.
Сколько тебе/вам лет? Мне 10 и я сильно похудела изза школы и друзей вешу только 22.2(история долгая, но в обоих случаях я не ем)... мама все время об этом говорит. Да и сестренка моя (ей и года нет) тоже худа не по годам. На моей аве можно понять некую информацию. Так вот, я узнала, что желудок ночью плохо еду переваривает что озночает ночью худым желательно покушать но не переусердствовать. А еще помогают красивые и аппетитные картинки с едой (аппетит они повышают и что то там выробатывается). Да, так же еда должна красиво выглядеть (вылажена как на праздник.) Можно и жирной пищи покушать, и хлеба.... старайтесь! И да, гугл в помощь)) OOO
Я профессионально занимаюсь вопросами набора веса, дам вам подробную консультацию
У тебя нарушен обмен веществ. Тебе надо проголодать две недели по методике А Суворина, а во время восстановления - еще две недели на живат на калорийные продукты. Ты будешь пухлая и здоровая пышка. Если ты в Питере чиркни на мейл.
в аптеках продаютса концентраты для набора веса..)
мне б твои проблемы...
Сало с часноком и хлебом - на неделю. И у тебя гарантированно вырастит большая задница.
приезжай в Турцию,я здесь за 5 месяцев 9 кило набралитого тебе достаточно будет месяца 2 провестиили три ;))
Если куришь - брось, помогает!
Я тоже худая. Мне все говорили родишь и поправилась...родила...не поправилась. А представляешь если бы я была толстая и грудь большая...отвисла бы до колен. Ни кому такого не пожелаешь. А так всё замечательно...и даже не скажешь что ребёнку 5 лет.Так что не расстраивайся...всё хорошо.
Жди обвала ответов,что-что,а это не сложно.Советов будет куча.
Ешь на ночь перед телевизором
может все таки мышцы накачать, делай приседания:)
Не надо ни в коем случае! Я сама худая, раньше тоже хотела потолстеть. Но ты представь, какой ты будешь суперской когда родишь ребенка! Будешь в самый раз! А худенькой быть очень даже клево!
поживи в Греции пол года и даже лишнее будет!!!:))
про мучные изделия не слышала,ну если не помогают ,то перестань вести активный образ жизни
а еще лучше родить ребенка или двух...
Чтобы пополнеть, надо употреблять продукты, сочетающие жиры и углеводы, например, пить очень сладкий чай со сливочным маслом, растворённым в нём. 1 чайная ложка масла на стакан чая. И заедать это белым хлебом со сгущенкой.
Как можно похудеть в ногах? За недели две. Очень срочно надо похудеть в ногах, подскажите как!
ну за 2 неделе тяжело так быстро сбросить вес! Нужно бегать, приседать. Если человек начинает
подробнее...
подскажите кто знает как пить жидкие (живые) пивные дрожжи и с чем чтобы набрать массу
а какую массу? просто жрать как не в себя чтобы потолстеть это одно. А мышечную - только
подробнее...
Хочу качаться каждый день (турник и брусья) + качаться гантелями разборными дома + бег часто. Как правильно совместить?
Чувак, какая там масса.... каждый день себя истощаешь так.... никакой массы так никогда не будет!
подробнее...
Как набрать массу тела? Решил заняться собой
Ешьте каждые 3 часа. Я уже сказал, что вам нужно 45*(ваш вес тела в кг) ккал в сутки, чтобы набрать
подробнее...