Похудеть в ногах за 2 недели
Автор Ђокарева задал вопрос в разделе Коррекция веса
Как можно похудеть в ногах? За недели две. Очень срочно надо похудеть в ногах, подскажите как! и получил лучший ответ
Ответ от Felix[гуру]
ну за 2 неделе тяжело так быстро сбросить вес! Нужно бегать, приседать. Если человек начинает худеть то не только одни ноги! а и все части тела одновременно так устроено природой) если интересно про похудение зайдите на сайт накачайся. ру и почитайте статью как правельно похудеть. Там все подробно написано
Ответ от Love Story[гуру]
а мне надо потолстеть в ногах, помогите, как вы смогли в них потолстеть?)
а мне надо потолстеть в ногах, помогите, как вы смогли в них потолстеть?)
Ответ от Ѕочу Спросить[новичек]
Бегать и тренировать икры- делать любые упражнения на ноги
Бегать и тренировать икры- делать любые упражнения на ноги
Ответ от Nikaleta[гуру]
Ну для начала найти диету подходящую или начать нормально питаться. А так ноги это. . ну их легко тренировать, просто больше ходите, велосипед так вообще супер. Еще читала упражнение, вроде работает. Закрываете дверь на замок, держитесь за ее ручку руками и пытаетесь сесть. . удачи
Ну для начала найти диету подходящую или начать нормально питаться. А так ноги это. . ну их легко тренировать, просто больше ходите, велосипед так вообще супер. Еще читала упражнение, вроде работает. Закрываете дверь на замок, держитесь за ее ручку руками и пытаетесь сесть. . удачи
Ответ от Charlie Marquart[мастер]
Утро:
Перед принятием пищи за 30 минут надо выпить стакан натурального лимонада. Для этого выдавливается сок из одной дольки лимона, добавляется вода до объёма в один стакан и выпивается. Разумеется, что сахар вам противопоказан.
Потом можно скушать салатик из фруктов. Из перечисленных ниже фруктов надо выбрать только три вида - груша, мандарин, яблоко, апельсин. Нарезать фрукты кубиками и залить одно процентным (имеется ввиду жирность) йогуртом.
Обед:
На обед разрешается овощной салат. Овощи можно выбирать любые, кроме картошки и не съедать больше одной тарелки. Салат надо делать без соли с соком лимона или оливковым маслом.
На протяжении всего дня можете пить одно процентный кефир, но не больше одного литра.
Вечер:
Фруктовый салат с чаем.
Лучше пить зелёный чай. Он более полезный. Чтобы после такого строго режима питания не набрать излишний вес, рекомендую переходить на нормальное питание постепенно. Для этого на вторую неделю кушайте всё точно, как и при первой, но добавьте сто грамм на обед постного мяса. Соль лучше вообще забыть навсегда, как и сахар.
Потом приучите себя кушать немного и часто, но не более шести раз в сутки и нежирную и не жаренную еду.
Берегите свой организм от обезвоживания. Пейте много воды. Лучше с лимоном.
Не надо прыгать на весы каждые пять минут. От этого могут "сдать нервы" и тогда реакция будет самая неожиданная от анорексии до обжорства.
Обязательно следует принимать дополнительно кальций и комплекс витаминов.
Возьмите себе за правило - ни при каких условиях не кушать позже шести вечера (!)
И самое главное при похудении на 7 кг за неделю.
Все диеты - это по сути стресс для организма. Поэтому никогда не худейте в одиночку или по советам друзей. Посетите и проконсультируйтесь у врача. Каждая диета имеет свои противопоказания и это может знать тол
Утро:
Перед принятием пищи за 30 минут надо выпить стакан натурального лимонада. Для этого выдавливается сок из одной дольки лимона, добавляется вода до объёма в один стакан и выпивается. Разумеется, что сахар вам противопоказан.
Потом можно скушать салатик из фруктов. Из перечисленных ниже фруктов надо выбрать только три вида - груша, мандарин, яблоко, апельсин. Нарезать фрукты кубиками и залить одно процентным (имеется ввиду жирность) йогуртом.
Обед:
На обед разрешается овощной салат. Овощи можно выбирать любые, кроме картошки и не съедать больше одной тарелки. Салат надо делать без соли с соком лимона или оливковым маслом.
На протяжении всего дня можете пить одно процентный кефир, но не больше одного литра.
Вечер:
Фруктовый салат с чаем.
Лучше пить зелёный чай. Он более полезный. Чтобы после такого строго режима питания не набрать излишний вес, рекомендую переходить на нормальное питание постепенно. Для этого на вторую неделю кушайте всё точно, как и при первой, но добавьте сто грамм на обед постного мяса. Соль лучше вообще забыть навсегда, как и сахар.
Потом приучите себя кушать немного и часто, но не более шести раз в сутки и нежирную и не жаренную еду.
Берегите свой организм от обезвоживания. Пейте много воды. Лучше с лимоном.
Не надо прыгать на весы каждые пять минут. От этого могут "сдать нервы" и тогда реакция будет самая неожиданная от анорексии до обжорства.
Обязательно следует принимать дополнительно кальций и комплекс витаминов.
Возьмите себе за правило - ни при каких условиях не кушать позже шести вечера (!)
И самое главное при похудении на 7 кг за неделю.
Все диеты - это по сути стресс для организма. Поэтому никогда не худейте в одиночку или по советам друзей. Посетите и проконсультируйтесь у врача. Каждая диета имеет свои противопоказания и это может знать тол
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Как можно похудеть в ногах? За недели две. Очень срочно надо похудеть в ногах, подскажите как!