Автор Марина Устинович задал вопрос в разделе Коррекция веса
Как похудеть за месяц на 5-7 кг, без спорта? пишите только реальные испробованные на себе диеты. и получил лучший ответ
Ответ от Ђигрёнок[гуру]
Похудеть только на диетах может и можно, но без физических упражнений фигура некрасиво обвиснет и кожа растянется. Не очень-то перспективка. Не обязательно надрываться и до изнеможения делать физические упражнения. Начните с небольших и не сложных упражнений, например, 10 приседаний утром и 10 приседаний вечером. И когда для Вас сделать эти упраженения станет "раз плюнуть", постепенно прибавляйте количество повторов и новые упражения. Благо в Интернете можно найти всяких-разных упражнений превиликое множество на любой вкус: и с тренажёрами, и с обычными вещами из Вашей домашней обстановки, и простые упражнения, и сложные, и комплексы для всего тела, и на какой-то его определённый участок (пресс, талию, руки, ноги и пр.) . Было бы желание заниматься спортом.
Ответ от Островок[гуру]
Перестать есть ..
Перестать есть ..
Ответ от RuSto А}{уенный[активный]
амфитамины
амфитамины
Ответ от Алиса[новичек]
Не нужно голодать .попробуйте проверенный способ: кушайте только картофель, сваренный в мундире и много-много овощей, можно ввиде салатов или целиком как больше нравится. Чувства голода нет и худеете!! ! Удачи!!!
Не нужно голодать .попробуйте проверенный способ: кушайте только картофель, сваренный в мундире и много-много овощей, можно ввиде салатов или целиком как больше нравится. Чувства голода нет и худеете!! ! Удачи!!!
Ответ от Наташенька[эксперт]
Без спорта все что было под жиром будет висеть как у стакухи.
Без спорта все что было под жиром будет висеть как у стакухи.
Ответ от Елена Кравченко[новичек]
Не знаю поможет ли тебе, но я ела запаренную гречку смешанную с кефиром (без соли, сахара и масла естественно) и утягивала живот поясом. За месяц ушло 5 кг.
Не знаю поможет ли тебе, но я ела запаренную гречку смешанную с кефиром (без соли, сахара и масла естественно) и утягивала живот поясом. За месяц ушло 5 кг.
Ответ от ANACONDA[гуру]
Моя диетка: утром чай зеленый или кофе без сахара часов в 11: стакан сока (чая, кофе - главное не газировки) + что-нибудь сладенькое (Блинчик с небольшим количеством джема, сырник со сгущенкой (лужица не больше 5рублевой монеты) , немного творожной массы с изюмом, иногда слойка какая-нибудь маленькая ( Без начинки) , сырок детский ванильный, гематоген) часа в 2: тарелка салата (либо без заправки, либо с чайной ложкой олив. масла) +котлета (вареная курица, плов-на ваш выбор) часа в 4: 1-2 йогурта (без сахара) или яблоко часов в 9: стакан кефира 1% я на такой диетке за месяц на 11 кг похудела =)) (с 63 до 52) =)) сложно только первые 2 дня =))
Моя диетка: утром чай зеленый или кофе без сахара часов в 11: стакан сока (чая, кофе - главное не газировки) + что-нибудь сладенькое (Блинчик с небольшим количеством джема, сырник со сгущенкой (лужица не больше 5рублевой монеты) , немного творожной массы с изюмом, иногда слойка какая-нибудь маленькая ( Без начинки) , сырок детский ванильный, гематоген) часа в 2: тарелка салата (либо без заправки, либо с чайной ложкой олив. масла) +котлета (вареная курица, плов-на ваш выбор) часа в 4: 1-2 йогурта (без сахара) или яблоко часов в 9: стакан кефира 1% я на такой диетке за месяц на 11 кг похудела =)) (с 63 до 52) =)) сложно только первые 2 дня =))
Ответ от Полина Петрова[гуру]
Протеиновая диета: 1-я неделя можно любое нежирное мясо, яйца, любую рыбу, все это не солить и на протяжении всей диеты соль вообще исключить, можно чай, кофе (все без сахара) , воду, можно специи, соевый соус, чеснок больше ничего в первую неделю нельзя 2-я неделя: к тому, что в первую добавить овощи (огурец, редис, помидоры, зелень, салат, цукини, спаржевую фасоль) , обезжиренный кефир и творог. За неделю теряешь 5-6 кг, за 2 недели 10 кг
Протеиновая диета: 1-я неделя можно любое нежирное мясо, яйца, любую рыбу, все это не солить и на протяжении всей диеты соль вообще исключить, можно чай, кофе (все без сахара) , воду, можно специи, соевый соус, чеснок больше ничего в первую неделю нельзя 2-я неделя: к тому, что в первую добавить овощи (огурец, редис, помидоры, зелень, салат, цукини, спаржевую фасоль) , обезжиренный кефир и творог. За неделю теряешь 5-6 кг, за 2 недели 10 кг
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Как похудеть за месяц на 5-7 кг, без спорта? пишите только реальные испробованные на себе диеты.
как похудеть за неделю на 10 кг без физических нагрузок?
Лето уже на пороге, уже хочется на пляж, а фигура еще так далека от совершенства... Что же делать?
подробнее...
похудеть на 10 кг за 2 недели для мужчины
Как? С гастритом потом в больнице валяться хочешь?
Источник: Делай в неделю два
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Другое
Как мне похудеть на 10 кг?
Как похудеть на 10 кг - советы диетолога
1. ничего не есть после шести часов вечера,
подробнее...
Как мне похудеть на 10 кг?
Как похудеть на 10 кг - советы диетолога
1. ничего не есть после шести часов вечера,
подробнее...
Как можно похудеть на 20 кг за месяц?
Итак как похудеть, что же для этого требуется? Во-первых, необходимо значительно снизить
подробнее...
Реально ли похудеть на несколько кг за неделю с помощью физических упражнений?
За неделю можно похудеть на 5 кг, но только с помощью диет!! ! Измените на время своё питание.
подробнее...
спросили в Похудеть Месяц
как похудеть за месяц на 5 кг?
Сбросить всего 5 кг за месяц это совершенно реалистичная цель. В самом деле, большинство диетологов
подробнее...
как похудеть за месяц на 5 кг?
Сбросить всего 5 кг за месяц это совершенно реалистичная цель. В самом деле, большинство диетологов
подробнее...
Как сбросить за месяц 2-4 кг и навсегда??? Желательно без напрягов;))
Ну вот уже не жру хлеб целый год и месяц, и нечего мучного. Нет от этого толка, вот сама думаю надо
подробнее...
спросили в Протасовы
Как похудеть трудящейся лентяйке))???
почитай! попробуй. без напряга за месяц скинула 5 кг и кушала все что хочу!
эх ссылка
подробнее...
Как похудеть трудящейся лентяйке))???
почитай! попробуй. без напряга за месяц скинула 5 кг и кушала все что хочу!
эх ссылка
подробнее...
как похудеть на 20 кг за 10 месяцев??
Нужно переходить на правильное здоровое питание.
1) Бросить пить алкоголь и курить.
подробнее...
Как похудеть после родов, без вреда для ребенка, если кормишь грудью? Посоветуйте приемлем. диеты, обертывания. упражнения
мамочка, пока вы кормите диета не принесет вам эффекта, а только вред малышу. Я вам советую болье
подробнее...
Подскажите эффективный способ похудеть за 3 дня, примерно на 5 кг.
за 3 дня 3-5 кг.
1. Вегетарианский суп: Любые овощи, кроме свеклы, картошки и бобов с горошком
подробнее...
спросили в Другое Похудеть
Как похудеть за неделю на 10 кг?
За неделю можно похудеть на 10 кг в домашних условиях, но это огромный стресс, как для Вас самих,
подробнее...
Как похудеть за неделю на 10 кг?
За неделю можно похудеть на 10 кг в домашних условиях, но это огромный стресс, как для Вас самих,
подробнее...