Автор Ксения ) задал вопрос в разделе Коррекция веса
как похудеть за неделю на 10 кг без физических нагрузок? и получил лучший ответ
Ответ от Ђарочка[гуру]
Похудеть на 10 кг за неделю без физических нагрузок и жесткого голодания физиологически невозможно. Безопасная и устойчивая потеря веса составляет около 5–10 кг за 2–3 месяца при правильном питании и легкой бытовой активности, например ходьбе или замене лифта на лестницу. Если цель — максимально улучшить фигуру именно за неделю, можно попробовать строгую гречневую диету. Ее суть: один стакан недробленой гречневой крупы заливается двумя стаканами кипятка и настаивается ночь. Утром кашу едят без соли, сахара и масла, запивая свежим 1% кефиром. В день можно выпивать не более 1 литра кефира, а саму гречку есть до насыщения. Также допустима чашка кофе утром. Важно понимать, что такие экспресс-методы дают временный эффект в основном за счет вывода лишней жидкости, а не сжигания 10 кг жира. Для долгосрочного результата лучше настроить режим питания без крайностей.
Ответ от BuNnY89[эксперт]
не есть ваще ничего
не есть ваще ничего
Ответ от Елена-Мария[гуру]
Перестать есть ВООБЩЕ!
Перестать есть ВООБЩЕ!
Ответ от Kabachkova[новичек]
отрезать себе ногу!
это невозможно, за неделю на столько похудеть...
отрезать себе ногу!
это невозможно, за неделю на столько похудеть...
Ответ от OxY[гуру]
Ноги весят по 5 кг, отруби их и можешь продолжать валяться на диване. хочешь похудеть, старайся. а в такие сроки это потрясение для организма.... прощайся со своим здоровьем.
Ноги весят по 5 кг, отруби их и можешь продолжать валяться на диване. хочешь похудеть, старайся. а в такие сроки это потрясение для организма.... прощайся со своим здоровьем.
Ответ от БрЮнЕтОчКа[гуру]
перестать есть и пить только воду.
перестать есть и пить только воду.
Ответ от ЂАТЬЯНА СОЛОВЬЕВА[гуру]
закрыть рот! и в психушку....
закрыть рот! и в психушку....
Ответ от Elvin Metalist[новичек]
вот я сам мне было 84 кг но а шяс 70! я кушал только овощи (особенно огурцы и помидоры) и очень малом количестве! И вот я похудел за 15 дней 14 кг!
вот я сам мне было 84 кг но а шяс 70! я кушал только овощи (особенно огурцы и помидоры) и очень малом количестве! И вот я похудел за 15 дней 14 кг!
Ответ от Иванушка[мастер]
Исключить: мучное, жирное, соленое и активные движения
Исключить: мучное, жирное, соленое и активные движения
Ответ от Ђатьянушка[гуру]
Неделя это очень мало если совсем ничего не есть и + делать, клизмы, массаж, 2км ходить, плавание, сауна ежедневно, то похудеете на 6 кг и кстати обязательно правильно из голода выйти иначе поев бели и углеводы можно просто умереть!
Неделя это очень мало если совсем ничего не есть и + делать, клизмы, массаж, 2км ходить, плавание, сауна ежедневно, то похудеете на 6 кг и кстати обязательно правильно из голода выйти иначе поев бели и углеводы можно просто умереть!
Ответ от Оliya[гуру]
Ешь только кашу, но... без соли и без масла и больше ничего, еще можно кефир. Попробуй, поможет, сама не верила, за три дня хорошо похудела! Например: превый день - одна гречка, второй день только рис, третий - геркулес. Вообщем какие каши предпочитаешь, то и кушай. Но главное, без соли, сахара и масла, только на воде, как только захочешь кушать - ешь кашу, поверь - много съесть не сможешь! Очень полезная и безопасная диета, причем полезная, хорошо очищает! За неделю может быть ни 10 кг, но приятно удивишся!
Ешь только кашу, но... без соли и без масла и больше ничего, еще можно кефир. Попробуй, поможет, сама не верила, за три дня хорошо похудела! Например: превый день - одна гречка, второй день только рис, третий - геркулес. Вообщем какие каши предпочитаешь, то и кушай. Но главное, без соли, сахара и масла, только на воде, как только захочешь кушать - ешь кашу, поверь - много съесть не сможешь! Очень полезная и безопасная диета, причем полезная, хорошо очищает! За неделю может быть ни 10 кг, но приятно удивишся!
Ответ от Максим[новичек]
кушайте гречку, рис, мюсли
больше овощей и фруктов. кроме высоколорийных.. .
устройте себе разгрузочные дни ...
и не ешьте после 6,а ещё крутите обруч))
кушайте гречку, рис, мюсли
больше овощей и фруктов. кроме высоколорийных.. .
устройте себе разгрузочные дни ...
и не ешьте после 6,а ещё крутите обруч))
Ответ от Ирина Юшманова[гуру]
Ничего не есть, закрыть кухню на замок и выбросить все продукты из холодильника. За неделю похудеете, а потом так поправитесь, что мама не горюй!
Ничего не есть, закрыть кухню на замок и выбросить все продукты из холодильника. За неделю похудеете, а потом так поправитесь, что мама не горюй!
Ответ от Пользователь удален[новичек]
шоколадная диета, проверенно - 5кг з неделю....
шоколадная диета, проверенно - 5кг з неделю....
Ответ от Ўрка[новичек]
За две недели не реально похудеть! У нормального диетолога на это уходит курс минимум 3 месяца! Это диета и спорт зал! на ссылку на сайт их способ тебе поможет! emsifit.ru Их салон в районе метро Автозаводская в Бизнес Центра Омега Плаза.
За две недели не реально похудеть! У нормального диетолога на это уходит курс минимум 3 месяца! Это диета и спорт зал! на ссылку на сайт их способ тебе поможет! emsifit.ru Их салон в районе метро Автозаводская в Бизнес Центра Омега Плаза.
Ответ от Анастасия лагудина[активный]
Да, сидеть на диетах это конечно жесть! Сколько раз пыталась, ничего хорошего из этого не получается. Скинешь пару килограммов, а потом начинаешь отъедаться и набираешь еще больше)) Очень скептически отношусь ко всяким жиросжигателями рекламе на эту тему, но недавно натктулась на одно средство, которое, как потом оказалось использовала моя знакомая. Результат конечно не такой как в рекламе, но все же толк от него есть. С обычным режимом питания скинула 3 кг за две недели. Не сочтите за рекламу, ссылку на заказ брала <a rel=”nofollow” target=”_blank”>из этой статьи</a>.За такие деньги я довольна эффектом.
Да, сидеть на диетах это конечно жесть! Сколько раз пыталась, ничего хорошего из этого не получается. Скинешь пару килограммов, а потом начинаешь отъедаться и набираешь еще больше)) Очень скептически отношусь ко всяким жиросжигателями рекламе на эту тему, но недавно натктулась на одно средство, которое, как потом оказалось использовала моя знакомая. Результат конечно не такой как в рекламе, но все же толк от него есть. С обычным режимом питания скинула 3 кг за две недели. Не сочтите за рекламу, ссылку на заказ брала <a rel=”nofollow” target=”_blank”>из этой статьи</a>.За такие деньги я довольна эффектом.
Ответ от Алина Игоревна[новичек]
Моя жена пила вот эти таблетки для похудения
ссылка
Действительно помагли ей, конечно не 10кг за месяц, как обещали, но 8кг скинула.
Думаю если еще добавить занятия спортом, то 10-12 легко можно будет скинуть
Моя жена пила вот эти таблетки для похудения
ссылка
Действительно помагли ей, конечно не 10кг за месяц, как обещали, но 8кг скинула.
Думаю если еще добавить занятия спортом, то 10-12 легко можно будет скинуть
Ответ от Анастасия Закржевская[новичек]
Начни свой путь к стройному телу с коктейлем ENERGY DIET) Похудение с коктейлем ED в первую очередь полезно, вкусно и быстро!
Многие мои знакомые сбросили вес с коктейлем Energy Diet,сама я так же решила попробовать, сбросила 6 кг за месяц, с 56 до 49-50 кг, теперь я менеджер компании, и если кого то интересует продукция ED можете писать мне на почту, отвечу на ваши вопросы и расскажу как заказать zakrzhevskaya_94@mail.ru
Начни свой путь к стройному телу с коктейлем ENERGY DIET) Похудение с коктейлем ED в первую очередь полезно, вкусно и быстро!
Многие мои знакомые сбросили вес с коктейлем Energy Diet,сама я так же решила попробовать, сбросила 6 кг за месяц, с 56 до 49-50 кг, теперь я менеджер компании, и если кого то интересует продукция ED можете писать мне на почту, отвечу на ваши вопросы и расскажу как заказать zakrzhevskaya_94@mail.ru
Ответ от Инна Руслова[активный]
голодание-враг а за неделю на 10 кг без голодания похудеть НЕВОЗМОЖНО! А физ. нагрузки не уменьшают вес (у некоторых людей строение тела такое) а они просто заменяют жир на мышцы, при этом если не заниматься спортом мышцы ослабнут и добявется ещё кг 5 если не все 10! на 10 кг можно похудеть за 2 мес, 2,5 мес., 3 мес-на правельном питании без физ. нагрузок (ходьба по паркам, дворам обязательна) и заменить лифт на лестницы тоже. Ходить в дальние магазины. Но всё это не физ. нагрузки, а наша жизнь так-что за 2-3 мес ты точно можешь похудеть на 5-10 кг. Не за неделю
голодание-враг а за неделю на 10 кг без голодания похудеть НЕВОЗМОЖНО! А физ. нагрузки не уменьшают вес (у некоторых людей строение тела такое) а они просто заменяют жир на мышцы, при этом если не заниматься спортом мышцы ослабнут и добявется ещё кг 5 если не все 10! на 10 кг можно похудеть за 2 мес, 2,5 мес., 3 мес-на правельном питании без физ. нагрузок (ходьба по паркам, дворам обязательна) и заменить лифт на лестницы тоже. Ходить в дальние магазины. Но всё это не физ. нагрузки, а наша жизнь так-что за 2-3 мес ты точно можешь похудеть на 5-10 кг. Не за неделю
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: как похудеть за неделю на 10 кг без физических нагрузок?
спросили в Неделю Недели
возможно ли сбросить 5 кг за неделю? если да, то как?
Сбросить 5 кг за неделю сложно, но возможно при строгом подходе. Нужно сочетать диету и физическую
подробнее...
возможно ли сбросить 5 кг за неделю? если да, то как?
Сбросить 5 кг за неделю сложно, но возможно при строгом подходе. Нужно сочетать диету и физическую
подробнее...
спросили в Монодиеты
как похудеть за одну неделю на 10 кг?
За неделю на 10 кг... это очень вредно! ! На 5 это реально!! !
Вот диета, на ней, за 2 недели
подробнее...
как похудеть за одну неделю на 10 кг?
За неделю на 10 кг... это очень вредно! ! На 5 это реально!! !
Вот диета, на ней, за 2 недели
подробнее...
Что поможет быстро сбросить вес?
Существует 3-х дневная диета.
Она основывается на том, что расстраченная энергия (во время
подробнее...
Как похудеть на 10-15 кг. без физических упражнений и диет!?
#yaimg44711#Сельдереевый суп для похудения — вот поистине волшебный продукт, готовить который можно
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
На какой диете можно БЫСТРО постройнеть на 5-7 кг? Срочно!
Это два сайтика про саму гречневую диету, а второй про результаты людей!
как убрать живот за 10дней
10 дней - это очень маленький срок. Попробуйте конечно активно пресс покачать, наклоны, обруч, но
подробнее...
спросили в 42 год Дели
дефки, кто кавитацию делал? поделитесь опытом, а-то прям тааак нахваливают чет)
Мне она не нужна, но отзывы разные читала)) )
Кавитация - метод стабильной кавитации позволяет
подробнее...
дефки, кто кавитацию делал? поделитесь опытом, а-то прям тааак нахваливают чет)
Мне она не нужна, но отзывы разные читала)) )
Кавитация - метод стабильной кавитации позволяет
подробнее...
как похудеть дома
Чтобы похудеть в домашних условиях, важно соблюдать главный принцип: количество потребляемых
подробнее...