как похудеть за 1 неделю

Ответ от Matreshka[гуру]
клизму

Ответ от Анастасия Петрова[новичек]
На 10 кг - нереально, на 5 кг - возможно.
Моя история: долгое время имела проблемы с лишним весом, очень комплексовала, ничего не помогало. Перепробовала все - от гадалок и магов до народных средств.
В один прекрасный момент подругина мама порекомендовала мне, как я подумала, очередное супер-средство ))
Решила попробовать, цена была небольшая... И оказалась в шоке!))
За первые 3 недели похудела на 8 кг.
Помогу и тебе, хотя раскрывать все секреты не очень хочется))
Оно здесь))

Ответ от Антонина Клейнман[новичек]
хотите похудеть? нужно составить программу сбалансированного питания, обязательно надо знать сколько белка вам надо сьедать в день, причем и растительного, и животного, соблюдать питьевой режим, рассчитать кол-во калорий на Ваш вес и т. д я тренер по правильному питанию могу Вам помочь, пожалуйста обратитесь ко мне и Вы узнаете как правильно питаться, как выбирать продукты, какой у Вас индекс массы тела, протеиновый фактор, это очень важно, не шутите со своим здоровьем! Я желаю Вам здоровья!

Ответ от Александр Голищук[гуру]
это нужно какую-то ядовитую химию покупать. которую рекламируют ...и побольше.

Ответ от Ёветлана Светлана[гуру]
10 кг. за неделю-это оч много. надо раньше было задумываться. А сейчас действительно только овощи и фрукты помогают. и здоровый образ жизни.

Ответ от Екатерина Шубина[гуру]
ничего не есть! больше двигаться! -естественно в такую жару будешь потеть раз в 10 больше!
и будет тебе жутко хотется пить!
и пить кстати тоже меньше надо! а то все чем ты пропатеешь жировые клетки ипять напьются т. к будет ДИИИИИКАЯ жажда!

Ответ от Ђарочка[гуру]
Лето уже на пороге, уже хочется на пляж, а фигура еще так далека от совершенства.. . Что же делать? Нужно какое-то эффективное и быстрое средство для похудения. И при этом совсем не хочется истязать собственный организм немыслимыми нагрузками или экстремальными продуктами. Итак, мы хотим похудеть, при этом оставаясь бодрыми и жизнерадостными. То есть нам нужна диета, которая поможет эффективно снизить вес и не голодать при этом.
Такая диета существует – гречневая. Она рассчитана на одну неделю, но наиболее стойкие дамы выдерживают и до двух недель. Именно о ней мы и поговорим на МирСоветов.
Продукты для гречневой диеты
Суть проста: берем один стакан не дробленой гречневой крупы, заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем настаиваться на ночь. Утром едим только гречку, запивая ее 1% кефиром. Солить, сластить и добавлять масло в гречку нельзя. Съесть за один раз можно «сколько влезет» - несоленая гречка обладает настолько специфичным вкусом, что вряд ли вы съедите больше 10 ложек за раз. Кефир должен быть свежим и не сладким. В первый день гречневой диеты вполне достаточно будет одного стакана заваренной гречневой крупы (то есть двух стаканов готового продукта) . Но если почувствуете, что можете съесть больше, на другие дни заваривайте большее количество крупы (пропорция та же: 1 часть гречки, две части воды) . Но при любом количестве гречки вы можете выпивать не более 1 литра кефира в день. Тем, кто не мыслит свое утро без чашки кофе, можно не отказывать себе в этом удовольствии, только кофе должен быть слабым и без сахара. То же можно сказать и любительницам чая. На время сидения на гречневой диете лучше перейти на зеленый чай. Если будет уж очень тяжело кушать одну гречку, можно сделать себе послабление в виде одного-двух яблок или апельсинов в день. В принципе, можно есть любые фрукты кроме бананов и винограда. Все зависит от количества съеденных фруктов, если съесть слишком много, потом просто не сможете вернуться к суровой гречневой диете. Когда станет совсем невмоготу все время кушать несоленую гречневую кашу, можно сдобрить ее соевым соусом. Только соус должен быть низкокалорийный и без соли. Во время гречневой, как во время большинства других диет, крайне не желательно есть после 6 часов вечера. Но если вам трудно следовать этому правилу, оставьте на вечер полстакана кефира, долейте водой до полного и выпейте это перед сном.
Что происходит с организмом во время гречневой диеты?
Начнем с того, что гречневая крупа очень полезна, в ней содержатся такие микроэлементы как железо, калий, магний, кальций. Кроме того, гречка укрепляет стенки сосудов. Вдобавок, содержащийся в гречке витамин В повышает устойчивость организма к стрессам и улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Отрицательная сторона гречневой диеты в том, что вы не будете получать ни соли, ни сахара. Поэтому эту диету следует применять с осторожностью людям, у которых диабет и/или гипертоническая болезнь. Несоленая гречка выводит из организма шлаки и лишнюю воду. Из-за того, что в организм не поступает соль, периодически возможны головные боли, а также это может спровоцировать падение артериального давления. Пока мы сидим на гречневой диете, мы обделяем свой организм и сахаром. А сахар – это глюкоза, которая так необходима мозгу для эффективной работы. Поэтому во время гречневой диеты вы можете почувствовать, что голова стала соображать хуже и безумно хочется сладкого. Выход есть: разведите чайную ложку меда в стакане воды и выпейте этот «напиток» . Не бойтесь, вся глюкоза достанется мозгу, а не отложится на бедрах.
Пока вы будете есть только гречку и пить кефирчик, организму придется пускать в оборот свои резервы – сжигать жир, чтобы обеспечить организм недостающими питательными веществами. В результате ускорится обмен веществ и сжигание жира пойдет быстро и легко.

Ответ от Smiley[мастер]
никак Вы не похудеете! за неделю максимум 6-7 кг можно сбросить.... 10 - нереально!
а даже если и реально, то для организма это огромный стресс и ничего хорошего из этого не будет)

Ответ от Белка[гуру]
водное голодание! !
там в день по 1-1.5 кг уходит
можно даже без физических нагрузок.
ещё есть сухое голодание.
Обо всём можно почитать в гугле, вместе с комментами.
Просто главное потом выйти правильно и вес будет держаться как минимум 2 года) )
у меня друг таким образом за 8 дней на 10кг похудел.
Только он ещё раз в 3 дня бегал =Р

Ответ от Виктория Н[новичек]
ой не надо! лудше на 4 -5 похудей! на 10 это уже стресс!

Ответ от Наталья Трубецкая[гуру]
Если тебе это удастся- покупай место на кладбище

Ответ от Arhimed[эксперт]
Лучше так не издеваться над здоровьем. Но если сильно надо, то спорт и овощи и каши без соли. В общем сжигать калорий больше, чем потребляешь. Удачи.

Ответ от Nikita Krasnyh[новичек]
Никак

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]