Похудеть дома
Автор Алина Стороха задал вопрос в разделе Коррекция веса
как похудеть дома и получил лучший ответ
Ответ от Всё наладится[гуру]
Как похудеть в домашних условиях?
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Можете сесть на капустную диету:
1) Диета относится к жестким
2) Выдержать диету сложно (особенно для тех, кто привык много кушать)
3) Кушать нужно до определенного времени
4) Ежедневная калорийность рациона колеблется в пределах 800-900 ккал.
Для диеты старайтесь покупать разные сорта капусты, чтобы разнообразить рацион. Все виды капусты не превышают 45 ккал в 100 граммах.
Рацион капустной диеты на всю неделю:
Утро – чай зеленый без сахара
Обед – салат из свежей капусты с морковью, заправленный лимонным соком или оливковым маслом. Плюс кусочек на 200 грамм отварной курицы или рыбы.
Вечер – салат из свежей капусты, фрукт (кроме банана), одно перепелиное яйцо. Перед сном (за 2 часа) можно выпить чашку обезжиренного кефира. Вдобавок, чтобы разнообразить рацион можно заменить в обед салат из капусты на капустный суп.
Испробовала эту диету - и быстро похудела на 8 кг.))
Можете также заниматься тяжёлыми физическими упражнениями полтора часа в день; в течении 10 дней; то же - как вариант))
Ответ от Ёаша Задорожная[гуру]
а где вопрос?
а где вопрос?
Ответ от Sly Fox[гуру]
есть меньше)
есть меньше)
Ответ от ёшкин корень[гуру]
худеют не дома, а на работе. иди на работу.
худеют не дома, а на работе. иди на работу.
Ответ от R1a1[гуру]
Забейте холодильник овощами. И только их ешьте, периодически съедая маленькие кусочки курицы, нежирного творога, рыбки... Гуляйте перед сном. Все. Полгода- 10-15 кг.
Забейте холодильник овощами. И только их ешьте, периодически съедая маленькие кусочки курицы, нежирного творога, рыбки... Гуляйте перед сном. Все. Полгода- 10-15 кг.
Ответ от Ёергей Кривич[гуру]
правильное питание и режим дня
правильное питание и режим дня
Ответ от Дмитрий 3D[гуру]
Утром марковь капуста, днём марковь капуста, вечером марковь капуста, и так месяца два, чтоб из тебя шла марковь капуста.
Утром марковь капуста, днём марковь капуста, вечером марковь капуста, и так месяца два, чтоб из тебя шла марковь капуста.
Ответ от Анонимный Человек[новичек]
Как похудеть дома вот и вопрос. А похудеть наверное можно оджиманиями, подтягиваниями, а так же нужно есть не больше, но и не меньше чем ты можешь
Я так думаю..
Как похудеть дома вот и вопрос. А похудеть наверное можно оджиманиями, подтягиваниями, а так же нужно есть не больше, но и не меньше чем ты можешь
Я так думаю..
Ответ от Ѝльхан Алиев[гуру]
Откажись от хлеба, картошки, мучного и сладкого, иногда поднимайся на ноги и походи, пей свежевыжатый сок моркови, брака и яблок. Много средств не нужно, только желание и стремление.
Откажись от хлеба, картошки, мучного и сладкого, иногда поднимайся на ноги и походи, пей свежевыжатый сок моркови, брака и яблок. Много средств не нужно, только желание и стремление.
Ответ от Aliya Mashtakova[гуру]
КУшайте дома все что хотите, но нев больших порциях и мойте полы каждый день руками
КУшайте дома все что хотите, но нев больших порциях и мойте полы каждый день руками
Ответ от Ётепнова Ольга[гуру]
Нет разницы, где худеть. Важно, чтобы количество потребляемый калорий было меньше, чем расходуется. Тогда и будете худеть. Добиваются обычно этого двумя способами: уменьшают калорийность пищи и повышают физические нагрузки. Фитнесом можно заниматься и дома. Хотя это не очень удобно. Дома доступны коврик, гантели, турник, кому повезло тренажер. Чем больше средств доступно - тем легче худеть. В любом случае попотеть придется, и немало. Либо изматывать себя голодом. Можно правда воспользоваться и продвинутыми методиками, но это не дома. Я, например, занималась фитнесом с одновременной электростимуляцией мышц. Занималась в центре Ньюфит в Омега Плаза (это рядом с метро Автозаводская). Настолько понравилось, что подумывала купить костюм для электростимуляции и заниматься дома. Но цена меня остановила 🙂
Нет разницы, где худеть. Важно, чтобы количество потребляемый калорий было меньше, чем расходуется. Тогда и будете худеть. Добиваются обычно этого двумя способами: уменьшают калорийность пищи и повышают физические нагрузки. Фитнесом можно заниматься и дома. Хотя это не очень удобно. Дома доступны коврик, гантели, турник, кому повезло тренажер. Чем больше средств доступно - тем легче худеть. В любом случае попотеть придется, и немало. Либо изматывать себя голодом. Можно правда воспользоваться и продвинутыми методиками, но это не дома. Я, например, занималась фитнесом с одновременной электростимуляцией мышц. Занималась в центре Ньюфит в Омега Плаза (это рядом с метро Автозаводская). Настолько понравилось, что подумывала купить костюм для электростимуляции и заниматься дома. Но цена меня остановила 🙂
Ответ от Анастасия Закржевская[новичек]
Девочки, не губите свое здоровье этими диетами! В наше время есть продукт нового поколения который не только помогает легко и быстро похудеть, но еще и вкусно, и очень полезно, может вы уже слышали об Energy Diet? В нем множество витаминов и полезных веществ, я пью его второй месяц и уже очевиден результат, за первый месяц похудения с эти коктейлем я сбросила 6 кг легко, безо всяких физических нагрузок, конечно если кушать все что вы хотите и пить коктейль результата не будет, а если заменять приемы пищи, как делала я, коктейлем (он очень сытный, наедаешься как минимум на пару часов) и результат не заставит вас ждать, для меня честно сказать это находка, жаль что раньше не попробовала, кому интересно можете писать мне на почту, я вас проинформирую по поводу Energy,и подскажу как его приобрести zakrzhevskaya_94@mail.ru
Девочки, не губите свое здоровье этими диетами! В наше время есть продукт нового поколения который не только помогает легко и быстро похудеть, но еще и вкусно, и очень полезно, может вы уже слышали об Energy Diet? В нем множество витаминов и полезных веществ, я пью его второй месяц и уже очевиден результат, за первый месяц похудения с эти коктейлем я сбросила 6 кг легко, безо всяких физических нагрузок, конечно если кушать все что вы хотите и пить коктейль результата не будет, а если заменять приемы пищи, как делала я, коктейлем (он очень сытный, наедаешься как минимум на пару часов) и результат не заставит вас ждать, для меня честно сказать это находка, жаль что раньше не попробовала, кому интересно можете писать мне на почту, я вас проинформирую по поводу Energy,и подскажу как его приобрести zakrzhevskaya_94@mail.ru
Ответ от OLYA SAF[новичек]
А я не против диет, единственное, в чем проблема - это ка держаться на этой диете. И вот тут возникает вопрос о препарате, который помогал бы справляться с чувством голода. Для меня оптимальным вариантом оказался fitospray. просто он натуральный, отзывы на него хорошие, состав безопасный и эффективный (я сбросила 7 кг за месяц). Поэтому мой совет - выберете себе комфортную диету и помогайте себе. Как-то так))
А я не против диет, единственное, в чем проблема - это ка держаться на этой диете. И вот тут возникает вопрос о препарате, который помогал бы справляться с чувством голода. Для меня оптимальным вариантом оказался fitospray. просто он натуральный, отзывы на него хорошие, состав безопасный и эффективный (я сбросила 7 кг за месяц). Поэтому мой совет - выберете себе комфортную диету и помогайте себе. Как-то так))
Ответ от Анжелика Агубанова[активный]
Займитесь спортом и перейдите на правильное питание. Постарайтесь не есть после 6, а так же меньше упортреблять сладкого. А также купите платье какое вам понравилось на размер меньше у вас будет стимул. На холодильник повести худенькую девушку
Займитесь спортом и перейдите на правильное питание. Постарайтесь не есть после 6, а так же меньше упортреблять сладкого. А также купите платье какое вам понравилось на размер меньше у вас будет стимул. На холодильник повести худенькую девушку
Ответ от X[новичек]
Диеты, к сожалению, не всем помогают. У меня было такое, сидела неделю, а потом сорвалась. И в чём смысл. Знаю, есть такой проект Просушка. рф, там как раз специалисты помогают всем отчаявшимся сбросить лишние килограммы. Я уже зарегистрировалась там и начала заниматься, результат уже виден, а главное никаких диет, просто ПП и физнагрузка. У кого нет возможности ходить в спортзал, разработан комплекс упражнений для дома. Мне очень нравится. Всем своим знакомым рекомендую.
Диеты, к сожалению, не всем помогают. У меня было такое, сидела неделю, а потом сорвалась. И в чём смысл. Знаю, есть такой проект Просушка. рф, там как раз специалисты помогают всем отчаявшимся сбросить лишние килограммы. Я уже зарегистрировалась там и начала заниматься, результат уже виден, а главное никаких диет, просто ПП и физнагрузка. У кого нет возможности ходить в спортзал, разработан комплекс упражнений для дома. Мне очень нравится. Всем своим знакомым рекомендую.
Ответ от Анастасия Пащенко[новичек]
я похудела с коктейлем енерджи диет
я похудела с коктейлем енерджи диет
Ответ от Ѐима Рудакова[новичек]
Добрый день всем. Наверное никто не будет спорить, что уход за собой и за своим телом это очень важный аспект в жизни девушек. А что бы поддерживать себя в хорошей форме я купила Утягивающее корректирующее белье для похудения в магазине "Созвездие Красоты". Стоит не особо много, но результат очень хороший получается.
Добрый день всем. Наверное никто не будет спорить, что уход за собой и за своим телом это очень важный аспект в жизни девушек. А что бы поддерживать себя в хорошей форме я купила Утягивающее корректирующее белье для похудения в магазине "Созвездие Красоты". Стоит не особо много, но результат очень хороший получается.
Ответ от Виталия Назарова[новичек]
Мне вот тут подсказали =>
Хорошие люди. Заходите. Там много полненьких)
Мне вот тут подсказали =>
Хорошие люди. Заходите. Там много полненьких)
Ответ от Єёкла Сидорова[новичек]
КАК Я ПОХУДЕЛА С ПОМОЩЬЮ ШОКОЛАДА
Расскажу свою историю.
5 кг за неделю сложно будет, за полторы - думаю, сможешь.
Сама страдала долго время от проблем с весом, удалось решить проблему.
Расскажу свою историю.
Весила 74 кг, жутко комплексовала, тело было некрасивое. Чего я только не пробовала... Сидела на диетах, обращалась в больницы, занималась спортом, даже по гадалкам магам походила.. Ничего не помогало.
Однажды подруга посоветовала средство, которое помогло ее маме похудеть на 18 кг за 2 месяца.
Очень сомневалась, но решила попробовать... И просто обомлела!)) За первые 5 недель удалось похудеть на 11 кг. Я была просто в шоке!!! ))
Помогу и тебе))
Оно здесь))
КАК Я ПОХУДЕЛА С ПОМОЩЬЮ ШОКОЛАДА
Расскажу свою историю.
5 кг за неделю сложно будет, за полторы - думаю, сможешь.
Сама страдала долго время от проблем с весом, удалось решить проблему.
Расскажу свою историю.
Весила 74 кг, жутко комплексовала, тело было некрасивое. Чего я только не пробовала... Сидела на диетах, обращалась в больницы, занималась спортом, даже по гадалкам магам походила.. Ничего не помогало.
Однажды подруга посоветовала средство, которое помогло ее маме похудеть на 18 кг за 2 месяца.
Очень сомневалась, но решила попробовать... И просто обомлела!)) За первые 5 недель удалось похудеть на 11 кг. Я была просто в шоке!!! ))
Помогу и тебе))
Оно здесь))
Ответ от Несс Парфюмерия[новичек]
Похудеть легко - сидя дома и кушая вкусное правильное питание энэржи диет)) я скинула 10 кг за месяц)) ссылка
Похудеть легко - сидя дома и кушая вкусное правильное питание энэржи диет)) я скинула 10 кг за месяц)) ссылка
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: как похудеть дома