за неделю

Ответ от Вадим Савченко[новичек]
НЕ ешь вообще вообще

Ответ от Ёергей Балабанов[гуру]
Сам сбрасывал. Спортом

Ответ от Мама Чоли[гуру]
отрезать ногу

Ответ от Анна Кавкаева[новичек]
Кремлевская Диета и Дюкана. Работает 100%

Ответ от Евгений Ганжа[гуру]
берешь ящикводки и немного закуски, через неделю -7кг

Ответ от Полина Завьялова[новичек]
питьевая диета)

Ответ от Fener[новичек]
голод (одна вода)

Ответ от Ђатьяна[активный]
растяжек не боишься ?

Ответ от Иванка Овсиенко[активный]
фруктовая диета или любимая

Ответ от Людмила Туманова[гуру]
Диета Риммы Мойсенко. 5 кг за 10 дней.
течение 10 дней нужно чередовать 1 через 1 белковые и углеводные дни
Белковый день
Утром
стакан воды натощак
1 вареное яйцо + зеленый салат (листья салата и зелень)
Дальше, в течение дня равномерно распределить на несколько приемов пищи вареную курицу
Поместить курицу с кожей в кастрюлю, после кипения слить первую воду, промыть курицу, залить чистой водой и варить до готовности. Без соли.
В течение дня выпить не менее 2 литров воды
Углеводный день
На весь день 1,5 килограмма овощей, из которых готовятся салаты.
Например, салат «Щетка» : сырая капуста + сырая свекла + сырая морковь, натереть, перемешать отжать руками до образования сока, добавить чайную ложку лимонного сока. Без соли.
Есть этот салат в течение дня за 7-8 приемов пищи, можно каждый час.
В течение дня выпить не менее 2 литров воды.

Ответ от Данила Ромбик[новичек]
Существует достаточно легкий и интересный способ похудеть. Я не смогу изложить это все в двух словах, но лишь скажу, что для достижения цели Вам необходимо лишь упорство и терпение. Читайте статью полностью в источнике:

Ответ от Катюша Ульянова[активный]
занимайся спортом!

Ответ от Елена Фролова[новичек]
За неделю будет сложно, за 2 - вполне реально. Порекомендую, как.
Сама долгое время не могла похудеть. Спорт и диеты постоянно срывались, а маги, гадалки, больницы и чудо средства - полный развод.
Все было очень грустно, пока подруга не посоветовало натуральное средство, к которому, скажу честно, я отнеслась с большим сомнением. Решила попробовать, все-таки подруга плохого не посоветует.
За 3 недели я похудела на 8 кг. Я просто была в шоке! Я не верила своим глазам. Реально преобразилась.
Не хочется раскрывать секрет, скажу честно)) Но мне помогли, должна и я поделиться))
Оф. сайт -

Ответ от Анита Матвеева[новичек]
правильное питание и спорт

Ответ от Ёергей Берсенёв[гуру]
Добрый день! Я не рекомендую разные диеты, они не безопасны и однобоки! Важно в рацион включить правильное питание -80% успеха и правильный тренировочный процесс -20% успеха! А все в комплексе дает результат! Сам получил тот результат, который нужен мне! Интересно -заявку на эл. адрес: commandor069@mail.ru Подскажу!

Ответ от Виталий Попов[новичек]
Не ешь после 18:00 "серьёзной" еды. Можно фрукты, но 1 штуку (банан или яблоко, хотя лучше яблоко хд)
И занимайся нагрузками

Ответ от Tanya nnnn[новичек]
Лично я за фитнес и нормальное питание.. ) еще нужно пить побольше воды! Это очень важно.. И еще можно прикупить что-то в помощь организму, типа вот этого чая.. хорошо помогает, в первую неделю вообще прилично можно скинуть, килограмма 2.5-3

Ответ от Luis miller[новичек]
Хорошее настроение, двигаться как можно больше (ходить, гулять, танцевать под любимую музыку), кушать часто, но по чуть чуть. Убрать соки в коробках и лимонады, а так же булочки и сладкие вкусняшки. Пить больше воды, чая и лучше если он будет специально для таких случаев, например мне очень помог вот этот
Результат все оценили ))

Ответ от Ўля Сидорова[новичек]
Для начала полюби себя и свое тело., и каждый день перед зеркалом восхищайся собой! это психология,. постоянно хочет кушать наш мозг, поменьше телевизора, замени на интересную книгу или пробежку ,.перед сном проветривай комнату, а лучше даже прогулятся перед снов, сон очень влияет на похудение, ложись и просыпайся в одно время, нне зависимо выходной это или нет, в выходной день и в обед можно поспать)) (это если уж совсем не в моготу):) обязательно завтракай, каджые три часа прием пищи, после двух это обед можно покушать хорошо, исключи только сладкое, мучное, и МАЙОНЕЗ:) остальное все можно ,.ну а вечером можно фруктики,. в общем нужно желание,. а все остальное это чушь) удачи,. ии быстрых результатов! И еще сама лично все это испытала, и ой как долго я собиралась начать., а когда взяла себя в руки, все получилось довольно быстро!! и сейчас жалею что не начала раньше!!)) так что дерзайте сразу если задумали, результат стоит того,. аавсе эти добавки, коктейли, жидкие каштаны,. БРЕД ПОЛНЫЙ,. развод людей на бабки!!

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]