как срочно похудеть на 5 кг

Ответ от Алиса Высоцкая[гуру]
Яблочная диета

Ответ от Emiliya[гуру]
нужно просто не есть
и то не на 5 выйдет а намного меньше

Ответ от .[гуру]
Самая лучшая диета и главное очень хорошо для организма. . ..
На любой огуречной диете, вы не только худеете, но и нормализуете обмен веществ в организме. К тому же именно эта диета легка в соблюдении, потому что чувство голода просто не должно возникнуть. А за первые два дня потеря веса составит минимум — 1 килограмм! За всю неделю соблюдения огуречной диеты можно потерять до 6 килограмм.
На такой диете пить можно воду (желательно минеральную, опять же, для пользы здоровью) и зеленый чай
Меню огуречной диеты на 7 дней.
Меню первого дня диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: постный суп из свежих овощей; одно яблоко.
Полдник (по желанию) : один апельсин.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню второго дня диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба, один огурец.
Обед: 50 грамм отварной говядины, салат из редиса и огурца.
Полдник (по желанию) : одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню третьего дня диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед: 100 грамм отварной рыбы, 100 грамм отварного риса; один соленый огурец.
Полдник (по желанию) : один огурец.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню на четвертый день огуречной диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.
Обед: 100 грамм отварного риса; огурец; 20 грамм сыра твердых сортов.
Полдник (по желанию) : одна груша.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню на пятый день диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: овощной салат из огурца, капусты, моркови и редиса; один апельсин.
Полдник (по желанию) : одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом; 20 грамм сыра твердых сортов.
Меню на шестой день огуречной диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.
Обед: овощной суп, одно яйцо; одна груша.
Полдник (по желанию) : один мандарин.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню на 7 день диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: овощной суп, одно яблоко.
Полдник (по желанию) : один огурец.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Кстати, на какой бы диете вы не сидели, не забывайте принимать комплекс витаминов, обогащенный минералами, ведь исключительно на одних огурцах, организм ощутит нехватку столь необходимых для его нормального функционирования веществ.

Ответ от Евгения[гуру]
Боже, сколько же вас таких с бредом полным в голове.. . Попробуйте вообще прекратить есть. Потом через неделю посмотрите на себя: злая, голодная, уставшая, но похудевшая грамм на 500...

Ответ от Восточная[гуру]
пейте по два стакана воды перед едой - меньше влезет. и приседайте чаще, наклоняйтесь

Ответ от Виктория Иванова[новичек]
заклеить рот скотчем на неделю.. .
а вообще, правда, лениться не надо, в интернете есть множество спортивных упражнений в домашних условиях, которые помагают сбросить вес, но это не значит, что можно есть сколько влезет, питайтесь овощами и фруктами)

Ответ от Алексей Кузнецов[гуру]
чтобы похудеть на 1 кило, надо перерасходовать прим 7000 ккал, в день без спорта вы сжигаете 1800-2000 ккал. Вот чтобы похудеть на 1 кг, нужен или спорт все же, либо 3 дня ничего не есть и изуродовать себе желудок.
каких либо хитрых условий для физкультуры и не надо- бегать можно везде, по лестнице многократно подниматься в быстром темпе, да много чего придумать можно

Ответ от Зоя[гуру]
хотьба по полтора часа в день и питаться 5-6 раз в день - порции 250 г

Ответ от Ми Густа[мастер]
нужно ли много условий чтобы бегать, приседать и качать пресс??? меньше есть надо и не лениться

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]