как поправиться в весе

Ответ от Пользователь удален[новичек]
Едите тупо гамбургеры от них за неделю можно набрать 7 киллограм (проверял сам простоя с свежие гамбергеры готовил)

Ответ от Bantova[активный]
первый день кушаете на 200 ккал второй на 400 третий на 600
и так прибавляете каждый день пока не достигните желаемого результата

Ответ от Dsffoskof[гуру]
Вот парочка советов [::arrow::] чтобы набрать вес, необходимо повысить аппетит и, соответственно изменить свой дневной рацион.
Стимулируйте аппетит. Перед каждым приемом пищи пейте овощной или фруктовый сок, хорошо и безалкогольное пиво---думаю от пива в вашем возрасте можно удержатся.. дабы не привыкнуть)) ) [::hehehe::] (хотя пиво очень даже полезное для здоровья! надо только знать меру! =)
Ешьте не менее 5-6 раз в день, через равные промежутки времени. Главное – не допускать появления чувства голода, иначе все старания по набору веса пройдут даром. Если проголодались, чем-нибудь перекусите, не заставляйте себя голодать.
После обеда старайтесь отдохнуть, спокойно посидите или даже прилягте на полчасика, дав возможность организму как можно лучше переварить принятую пищу.
Следите за тем, чтобы ваш ежедневный рацион был сбалансирован и по содержанию витаминов и минеральных веществ. В случае необходимости принимайте витаминно-минеральные комплексы.
Пейте больше жидкости – 2-3 литра в день. Это могут быть чай с молоком, кофе со сливками, соки и просто обыкновенная вода.
Кстати у меня тоже была такая проблема.. но в свои 17..я с этим смирилась! Многим мальчикам даже ОЧЕНЬ нравятся такие габариты! Это же так чудесно когда мимо тебя проходит девушка.. такая хрупенькая, маленькая.. но такая
жизнерадостная и не закомплексована я девушка.. это ж так чудесно [::commun::]
Я немного отклонилась от главной темы!
Продолжим!
Попробуй недельки 2-3..лучше 3-4 взять за правило вот так вот питаться!
На завтрак – тарелка овсяной каши с медом и орехами, или творог с сухофруктами, бутерброд с маслом и сыром и пара чашек какао.
Второй завтрак – фруктовый сок, бутерброд с колбасой и стакан йогурта.
На обед – салат, чтобы «раздразнить» аппетит, густой наваристый суп, большая порция мяса или рыбы, гарнированная приправленным сливочным маслом картофельным пюре или макаронами. Завершат трапезу десерт и кофе со сливками.
На полдник перекусите любым салатом из свежих овощей и жир [::sing::] ным йогуртом.
Поужинайте омлетом с ветчиной и помидорами, выпейте пол-литра молока, а перед отходом ко сну съешьте грушу или яблоко.
а самое главное заниматься спортом!
тогда фигура будет лучше чем у моделей!

Ответ от Ложка Дёгтя[гуру]
не надо есть ни шоколад, ни, тем более, майонез. Даже если и поправитесь, то не без вреда для желудка, поджелудочной, печени и т. д. Всё зависит от того сколько Вам лет, есть ли проблемы с гормонами и как Вы питаетесь.
Старайтесь есть более калорийную пищу. Например, сдобные булки, орехи, супы на мясном бульоне, хлеб, макароны, творог, ветчину и окорок, йогурты, бабаны, индейку, жареную скумбрию, камбалу, терпуга, фасоль, картофель и т. п. И занимайтесь спортом, наращивайте мышечную массу, а не жир.

Ответ от Наталья Цыбина[гуру]
Если Вы не поправляетесь, но питаетесь хорошо, то проверьте желудок! Если есть заболевания жел. кишечного тракта, то идёт плохое переваривание пищи, организм не получает всего, что ему надо забрать из пищи! А с щетовидкой у вас всё в порядке? Это тоже веская причина для не дабора веса!

Ответ от Кирилл Ильин[гуру]
Ну если ты сейчас "в весе", и хочешь в этом состоянии поправиться (от какой либо болезни), то советую лечиться точно так-же как и всегда, то есть так-же как и все остальные люди "не в весе".

Ответ от Квитослава Шульга[гуру]
обычная еда и 2 кг шоколада в день плюс

Ответ от Claire[гуру]
а Вы в нем болеете?

Ответ от Terra Incognita[гуру]
и сидеть постоянно перед компом и на диване валяться.
а можете позаимствовать у кого-нибудь.... отрежу бесплатно.

Ответ от Галина Масан[гуру]
На ночь хлеб с майонезом

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]