не получается набрать вес

Ответ от Unixaix CATIA[гуру]
ешь тахинную халву со сливками

Ответ от Пользователь удален[эксперт]
может спортом заняться стоит

Ответ от Viking SS[эксперт]
Попробуй йогой заняться или просто гимнастикой. А вообще, если все системы организма функционируют в штатном режиме, то ничего страшного-с возрастом еще наберешь вес (возможно куда больше, чем хотелось бы)... Мое субъективное мнение...

Ответ от Гала[гуру]
Скорее всего ты в своем весе сейчас, поэтому и не получается ничего.
Пути набора веса два: снижать активность, т. е. больше времени вечером на диване проводить и желательно вкусно!! ! и калорийно ужинать ( не переедая).

Ответ от Она[гуру]
мне помогло диет питание, вкусное и полезно, и главное без вреда
аська 451601719

Ответ от Leonardo[гуру]
Вот давайте, Настенька, вспомним замечательную нашу сказку про Илю Муромца (здоровый вить был дядка) : 33 года и 3 дня он валялся на печи, ничего не делал, только пил да ел... 🙂 Делаем выводы: Надо завалиться на диван, закурить сигарету, обложиться пивными бутылками, желательно пастеризованными. включить телевизор - желательно на какой-нибудь канал про мясо, кровь и насилие... естественно сексуальное. Почитать что-нибудь ободряющее - к примеру, газету "Криминал", ну или сходное, что бы проникнуться, как печален наш мир, и получить свою дозу кровавого адреналина. Заработать стресс от общения с родственниками, так как они не поймут вашего стремления вальяжно развалиться на сим мягком и уютном предмете интерьера. Пережить стресс и впасть в уныние... есть при этом только жирную и высоколорийную пищу - там окорочка жареные в чесночном соусе, бифштекс (обязательно с кровью, что бы хуже усваивался) , макароны из муки первого сорта - она тоже дает больше всего вредных веществ. 🙂
Затем, употребив все пиво и съев все вредные вещества которые смогли нарыть - надо приступить к десерту. А! да! вновь надо выкурить сигарету! Желательно две. Десерт должен состоять из шоколада и прочих лактозосодержащих ингридиентов. Исключить из рациона орехи - они вам некстати. Лучше маслица с вареньецем и булочками ну или еще какой сдобой.
Необходимо изредка заниматься сексом - во-первых я вообще против воздержания, а во-вторых - секс это просто клево и с ним веселее валяться на диване.
Вот. После такой незатруднительной процедуры - вы, Настенька, поправитесь. не гарантирую что на 7 киллограммов (как бы в 70 не унесло) , но поправитесь.
В следующем номере нашей рубрики я вам расскажу, как же выйти из состояния неудержимого ожирения. 😉
PS. успехова вам, Настя. Искренне рад за вас. 🙂

Ответ от Пользователь удален[активный]
У меня очень-очень худая подруга и вот когда она бросает курить, то начинает поправляться, ей сразу (дня через4) тесно в своей одежде, ее это начинает пугать (шутка-ли поменять сразу весь дорогущий гардероб) и она начинает опять курить, а при курении она поправляется ( в месяц на 2 кг и не больше) только если давится по вечерам глазырованными сырками (штук 4,больше не может)

Ответ от Елена Логвин[эксперт]
Очень жаль, что Вы не написали свой пол, рост, вес, возраст и не указали о том, какой же образ жизни Вы ведете, занимаетесь ли спортом.
Понимаете, Вам необходимо:
1. Обратиться к эндокринологу. Хотя, если у Вас всю вашу жизнь было "изящное" телосложение, то это генетически обусловлено, так как тип телосложения поменять невозможно.
2. Вам необходимо заниматься фитнесом. Кстати, хорошо, если бы под руководством опытного тренера-инструктора, который сможет разработать для Вас лично комплекс упражнений, который позволит Вам нарастить мышцы именно в тех местах, в которых Вы желаете.
3. Есть такое правило, что в день тренировок, если человеку надо нарастить мышцы, то необходимо усиленно питаться именно БЕЛКОВОЙ пищей, + витаминный комплекс. Из белка будет строится мышечная масса.
А желудок растягивать ВАМ АБСОЛЮТНО не целесообразно, так как кроме как к заболеваниям это не приведет. У Вашего организма просто нет потребности много есть. Так спровоцируйте эту потребность у него физической нагрузкой. Аппетит сразу появится, пища будет усваиваться, так как кровообращение улучшится, кровь начнет эффективнее разносить питательные вещества ( строительный материал) , необходимые для построения Вашего нового тела.

Ответ от Dream[гуру]
Разочарую. Никак. Проверено. Поправишься только со временем. Я пробовала оч много всего-пивные дрожжи, рыбий жир, пиво со сметаной, ела много джирного, мучного, сладкого большими порциями и на ночь, пила травки, гормональные, делала зарядку спец и мн. другое. Результат 0.После 25 поправилась сама и была уже вполне нормальной, а сейчас в свои 33 борюсь с лишним жирком в проблемных зонах.

Ответ от Ёергей Берсенёв[гуру]
Добрый день! Я не рекомендую разные диеты, голодание и прочие вещи, они не безопасны и однобоки! Важно в рацион включить правильное питание -80% успеха и правильный тренировочный процесс -20% успеха! А все в комплексе дает результат! Сам получил тот результат, который нужен мне! Интересно -заявку на эл. адрес: commandor069@mail.ru Подскажу!

Ответ от Алекс Ангел[новичек]
Столько ответов и так развёрнуто отвечают, ну и кто помог тебе всё таки или что помогло набрать вес? Если помогло?

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]