Как потерять аппетит
Автор Nastya задал вопрос в разделе Коррекция веса
прошу о помощи.
подскажите, как потерять аппетит?
а то без слез, на свой жирок, в зеркало не взглянешь.
и получил лучший ответ
Ответ от SvetlikA[гуру]
Начать есть меньше, чем обычно. Пару дней перетерпеть чувство голода. потом желудок сузится и много съесть уже не сможете физически. Соответственно, вес начнет понемногу снижаться. Но всё равно надо себя продолжать контролировать. Постоянно! Не позволять себе обжираться. Тогда будет эффект. А аппетит будет не такой волчий. Но голодать не следует, а то будет обратный эффект. Просто начните есть меньше.
Можно заодно упражнения поделать на разные группы мышц.
Ответ от Касторнова[активный]
Нужна веская причина, чтобы бороться с аппетитом. полюби себя, и стоико держись против животных потребностей твоего организма.
Нужна веская причина, чтобы бороться с аппетитом. полюби себя, и стоико держись против животных потребностей твоего организма.
Ответ от Tasy[эксперт]
Где-то из сети потянула, сорри, источник не помню, но в любом случае источнику спасибо!
зернышки от яблок. В зернышках одного яблока содержится дневная норма йода. Он затормаживает позывы к еде.
• Чувство голода притупляет такой самомассаж: несколько минут нажимай подушечкой среднего пальца на точку между верхней губой и носом.
• Полстакана отвара свежей петрушки заставят забыть о еде на два часа. Аналогичным действием обладает прополаскивание рта мятной водой: пучок мяты на стакан воды.
• Отлично обманывают аппетит настой плодов инжира и слив. Полкилограмма залить 3 литрами воды, варить, пока жидкость не упарится до 2,5 л. Пить по полстакана до еды вместе с фруктами.
• Если перед приемом пищи выпить стакан томатного сока или минеральной воды, порции, необходимые для утоления голода, сократятся на треть.
• Не менее, чем на час помогает забыть о еде такое упражнение: встать перед открытой форточкой, ноги – на ширине плеч, руки – в небо, над головой, и сделать 10 очень глубоких вдохов.
• Лютый враг аппетита – чеснок. Разотри три дольки чеснока и залей стаканом кипяченой воды комнатной температуры. Через сутки настой готов. Принимать по столовой ложке перед сном. Можно просто проглатывать один зубчик чеснока в день, не разжевывая. Он заберет все болезнетворные микробы и поможет справиться с неуемным аппетитом.
• Если очень хочется есть, сжуй ложечку обезжиренного сухого молока.
• Никогда не отказывайся от завтрака. Именно он будоражит систему обмена веществ и способствует сгоранию жиров. Очень полезно есть на завтрак овсяные хлопья: они медленно перевариваются, и чувство сытости долго не будет покидать. Злаки богаты витамином В, который предотвращает отложение жира в органах и задержку воды в организме.
• На ужин стоит съесть овощи с куском мяса или рыбы. Содержащиеся в мясе аминокислоты во время сна активизируют гормоны, сжигающие жир. Рыба же богата кальцием, который лучше всего усваивается именно вечером. Недавние эксперименты показали, что недостаток кальция в организме способствует отложению жиров.
• Разжевывай пищу медленно и тщательно.
Где-то из сети потянула, сорри, источник не помню, но в любом случае источнику спасибо!
зернышки от яблок. В зернышках одного яблока содержится дневная норма йода. Он затормаживает позывы к еде.
• Чувство голода притупляет такой самомассаж: несколько минут нажимай подушечкой среднего пальца на точку между верхней губой и носом.
• Полстакана отвара свежей петрушки заставят забыть о еде на два часа. Аналогичным действием обладает прополаскивание рта мятной водой: пучок мяты на стакан воды.
• Отлично обманывают аппетит настой плодов инжира и слив. Полкилограмма залить 3 литрами воды, варить, пока жидкость не упарится до 2,5 л. Пить по полстакана до еды вместе с фруктами.
• Если перед приемом пищи выпить стакан томатного сока или минеральной воды, порции, необходимые для утоления голода, сократятся на треть.
• Не менее, чем на час помогает забыть о еде такое упражнение: встать перед открытой форточкой, ноги – на ширине плеч, руки – в небо, над головой, и сделать 10 очень глубоких вдохов.
• Лютый враг аппетита – чеснок. Разотри три дольки чеснока и залей стаканом кипяченой воды комнатной температуры. Через сутки настой готов. Принимать по столовой ложке перед сном. Можно просто проглатывать один зубчик чеснока в день, не разжевывая. Он заберет все болезнетворные микробы и поможет справиться с неуемным аппетитом.
• Если очень хочется есть, сжуй ложечку обезжиренного сухого молока.
• Никогда не отказывайся от завтрака. Именно он будоражит систему обмена веществ и способствует сгоранию жиров. Очень полезно есть на завтрак овсяные хлопья: они медленно перевариваются, и чувство сытости долго не будет покидать. Злаки богаты витамином В, который предотвращает отложение жира в органах и задержку воды в организме.
• На ужин стоит съесть овощи с куском мяса или рыбы. Содержащиеся в мясе аминокислоты во время сна активизируют гормоны, сжигающие жир. Рыба же богата кальцием, который лучше всего усваивается именно вечером. Недавние эксперименты показали, что недостаток кальция в организме способствует отложению жиров.
• Разжевывай пищу медленно и тщательно.
Ответ от Макс[активный]
пей по больше воды до еды и после. Вода заполнит большую часть желудка и кушать будешь не много. Да и язвы никогда не будет Ведь вода спасает от этого. И поправляться не будешь))
пей по больше воды до еды и после. Вода заполнит большую часть желудка и кушать будешь не много. Да и язвы никогда не будет Ведь вода спасает от этого. И поправляться не будешь))
Ответ от Лилия Коробейникова[гуру]
Все большие тарелки уберите с кухни, оставьте самую маленькую. Ешьте часто, но понемногу.
Все большие тарелки уберите с кухни, оставьте самую маленькую. Ешьте часто, но понемногу.
Ответ от Tigrica[эксперт]
Не плати налоги)) ) А вообще пыталась есть по меньше?
Не плати налоги)) ) А вообще пыталась есть по меньше?
Ответ от Margarita Nasonova[гуру]
займись каким-нибудь делом, это отвлекает.
есть таблетки от аппетита. ну и об упражнениях не забывай. 🙂
займись каким-нибудь делом, это отвлекает.
есть таблетки от аппетита. ну и об упражнениях не забывай. 🙂
Ответ от ”*°•йА ПросТо *AnGeLoK*•°*”[новичек]
у меня та же проблема
у меня та же проблема
Ответ от Hot line[гуру]
Диетологи Университета Колорадо (США) предложили простую диету, которая помогла участникам эксперимента потерять в среднем по 6 кг за 4 месяца.
Для того, чтобы успешно похудеть без ущерба для здоровья, надо совершать регулярные пешие прогулки и употреблять обезжиренные молочные продукты.
Такую программу против ожирения составили диетологи Университета Колорадо (США) и отметили её эффективность среди 199 мужчин и женщин, участвовавших в эксперименте.
В течение 16 недель людям предлагалось увеличить потребление кальция при помощи обезжиренного молока и других молочных продуктов (молоко, сыр, йогурт) и каждый день отправляться на прогулку длинной не менее 10 тыс. шагов.
По завершении эксперимента исследователи отметили, что за это время люди «сбросили» в среднем по шесть килограммов.
Как говорят врачи, потребление повышенных количеств обезжиренных молочных продуктов в сочетании с умеренной физической активностью позволяет быстро сбрасывать лишний вес и сжигать ненужные жиры.
Медики для поддержания хорошей физической формы советуют ежедневно выпивать по три чашки молока с низким содержанием жиров и гулять перед сном
Диетологи Университета Колорадо (США) предложили простую диету, которая помогла участникам эксперимента потерять в среднем по 6 кг за 4 месяца.
Для того, чтобы успешно похудеть без ущерба для здоровья, надо совершать регулярные пешие прогулки и употреблять обезжиренные молочные продукты.
Такую программу против ожирения составили диетологи Университета Колорадо (США) и отметили её эффективность среди 199 мужчин и женщин, участвовавших в эксперименте.
В течение 16 недель людям предлагалось увеличить потребление кальция при помощи обезжиренного молока и других молочных продуктов (молоко, сыр, йогурт) и каждый день отправляться на прогулку длинной не менее 10 тыс. шагов.
По завершении эксперимента исследователи отметили, что за это время люди «сбросили» в среднем по шесть килограммов.
Как говорят врачи, потребление повышенных количеств обезжиренных молочных продуктов в сочетании с умеренной физической активностью позволяет быстро сбрасывать лишний вес и сжигать ненужные жиры.
Медики для поддержания хорошей физической формы советуют ежедневно выпивать по три чашки молока с низким содержанием жиров и гулять перед сном
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: прошу о помощи.
подскажите, как потерять аппетит?
а то без слез, на свой жирок, в зеркало не взглянешь.
подскажите, как потерять аппетит?
а то без слез, на свой жирок, в зеркало не взглянешь.
спросили в Другое Аппетит
как повысить аппетит
Как повысить аппетит в домашних условиях
Лучше меньше, но часто. Если кушать не хочется,
подробнее...
как повысить аппетит
Как повысить аппетит в домашних условиях
Лучше меньше, но часто. Если кушать не хочется,
подробнее...
как узнать внешне, есть ли токсоплазмоз у кошки?
У здорового животного симптомы заражения могут проявиться только увеличением лимфоузлов в период
подробнее...
спросили в Другое Фраза
Какие существуют короткие, но запоминающиеся фразы о любви?
Я бы сказала - Любовь - зла, а козлы этим пользуются.
Моя самая любимая фраза - Любовь - это
подробнее...
Какие существуют короткие, но запоминающиеся фразы о любви?
Я бы сказала - Любовь - зла, а козлы этим пользуются.
Моя самая любимая фраза - Любовь - это
подробнее...
спросили в Кастрация
Как сделать так, чтобы кот не просил, но без кастрации? Не хочу кастрировать котика... (((
А по каким причинам не хотите кастрировать? Если Вам нравится вид колокольчиков с эстетической
подробнее...
Как сделать так, чтобы кот не просил, но без кастрации? Не хочу кастрировать котика... (((
А по каким причинам не хотите кастрировать? Если Вам нравится вид колокольчиков с эстетической
подробнее...
котенок не какает уже четвертый день...
Слабительное конечно не давайте, клизму конечно не делайте. Если котенок не покакает еще день,
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Жратва во время депрессии...или депресия во время жратвы???что хуже...и как из этого выбраться??
При депрессии наблюдается как повышенный аппетит с набором веса, так и отсутствие оного, с потерей
подробнее...
Что такое пажитник? и как заваривать с ним чай?
Пажитник сенной - единственный из сотни видов пажитников - окультурен еще во времена Древней Греции
подробнее...
спросили в Bigflo FAMH
Что вы знаете о пажитнике? Как используется в народной медицине?
Пажитник /Trigonella foenum graecum L./
Ботаническое название: Trigonella foenum graecum
подробнее...
Что вы знаете о пажитнике? Как используется в народной медицине?
Пажитник /Trigonella foenum graecum L./
Ботаническое название: Trigonella foenum graecum
подробнее...
спросили в Куратор
Подскажите пожалуйста, какие можно попить таблетки для снижения аппетита? Желательно на личном примере
В настоящее время для снижения веса используются препараты двух групп.
1. Орлистат (ксеникал)
подробнее...
Подскажите пожалуйста, какие можно попить таблетки для снижения аппетита? Желательно на личном примере
В настоящее время для снижения веса используются препараты двух групп.
1. Орлистат (ксеникал)
подробнее...
Скажите пожалуйста, каков срок службы алюминиевой ложки? Сколько лет ее можно использовать без вреда в обществ. столовых?
Алюминиевые столовые приборы, как, в принципе, и вся алюминиевая посуда, весьма нежелательны для
подробнее...
Влюбиться без памяти - это значит память потерять напрочь? С философской точки зрения? Приветище!
....какая может быть философия???. в таких случаях даже здравый смысл убегает....;) )
И Вам
подробнее...
Как посочувствовать девушке если ей больно или она заболела? Что она хочет услышать?
Мне когда я больна совершенно не хочется слышать все эти \"бедная-несчастная, поправляйся, иди
подробнее...
хочу сбросить 10 кг, какая диета лучше подойдет?
знаешь питайся 8 раз в день за пол часа до еды выпивай два стакана воды
я за ниделю сбросила 11
подробнее...