Как поднять гемоглобин без мяса
Автор Имя Фамилия задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
у меня понижен гемоглобин. как повысить? без мяса - я вегетарианка. и получил лучший ответ
Ответ от Veggizhe[гуру]
Чтобы повысить гемоглобин без мяса, вегетарианцам важно не только получать железо из растительных продуктов, но и создавать условия для его правильного усвоения. Обязательно добавляйте витамин С к любому приёму пищи, например, съедайте апельсин, так как это значительно улучшает всасывание железа. Постарайтесь постепенно свести на ноль потребление кофеина, исключив чёрный и зелёный чай, а также кофе, поскольку они мешают усвоению полезных веществ. Включите в регулярный рацион гранатовый сок. Если коррекции питания недостаточно, можно использовать препараты железа и витаминный комплекс. Многие люди на вегетарианском и веганском питании успешно поддерживают гемоглобин на уровне 140-150, соблюдая эти правила сочетания продуктов.
Ответ от Людмила Рубинчик[гуру]
Вегетарианство пришло к нам из южных стран, где много солнца и нет такой зимы, как у нас. Там солнце наполняет энергией человека, совсем другой обмен веществ и т. д. Поэтому ГУЛЯЦЦа в вегетику в северном климате, извините, большая глупость. Дальше, будет хуже. А детей вынашивать как будете?
Уже первый звоночек есть. Подумайте.
Вегетарианство пришло к нам из южных стран, где много солнца и нет такой зимы, как у нас. Там солнце наполняет энергией человека, совсем другой обмен веществ и т. д. Поэтому ГУЛЯЦЦа в вегетику в северном климате, извините, большая глупость. Дальше, будет хуже. А детей вынашивать как будете?
Уже первый звоночек есть. Подумайте.
Ответ от Дочь света[гуру]
Гранаты или гранатовый сок. яблоки! Свекла-можно салаты со свеклой! Гематоген!
Гранаты или гранатовый сок. яблоки! Свекла-можно салаты со свеклой! Гематоген!
Ответ от DiDi[активный]
5 уколов " Феррумлек" и всё в норме!
5 уколов " Феррумлек" и всё в норме!
Ответ от VIK[активный]
гречка, свекЛА, моровь, гранат. гемотоген,
в аптеке витамины железа купи
гречка, свекЛА, моровь, гранат. гемотоген,
в аптеке витамины железа купи
Ответ от La Otra[гуру]
Он и дальше будет понижаться. железо надо принимать. Но вегетарианство-глупость, противоречит всем законам природы. и вы за это поплатитесь в конце жизни, но дело ваше. мне так смешно-люди сами себе создают проблемы. гранатовый сок, препараты железа, витаминный комплекс. и... удачи)))
Он и дальше будет понижаться. железо надо принимать. Но вегетарианство-глупость, противоречит всем законам природы. и вы за это поплатитесь в конце жизни, но дело ваше. мне так смешно-люди сами себе создают проблемы. гранатовый сок, препараты железа, витаминный комплекс. и... удачи)))
Ответ от Ђома[гуру]
Гранат !!!
Грецкий орех с мёдом, гречка со сливочным маслом, яйца -если можно.
Чёрная икра --паюсная или зернистая.
Гранат !!!
Грецкий орех с мёдом, гречка со сливочным маслом, яйца -если можно.
Чёрная икра --паюсная или зернистая.
Ответ от Ёветлана[гуру]
Тогда ешьте свеклу а любом виде, яблоки, пейте свежевыжатый гранатовый сок.
Тогда ешьте свеклу а любом виде, яблоки, пейте свежевыжатый гранатовый сок.
Ответ от Oksa[гуру]
гранат, железосодержащие препараты, но не думаю, что надо 119 не плохой показатель
гранат, железосодержащие препараты, но не думаю, что надо 119 не плохой показатель
Ответ от Єеленка[гуру]
Греча, свекла.
Греча, свекла.
Ответ от Nyan cat[новичек]
ахахах ну дальше мясо не ешь, может са повысится
ахахах ну дальше мясо не ешь, может са повысится
Ответ от ООО Леолайк, 495 766 15 02[новичек]
ЭТО ЛОЖЬ! Веганы столько не живут! У меня на приеме больше 5-лет не сохранялись пациенты. все умирали на 5-6 году. Не морочьте людям голову. Уже через 4 года ваш уровень будет не более 30 единиц (антирекорд - 26 у женщины за месяц до смерти). Вся информация о яко бы вегетарианцах, живущих дольше всех в России - фальсифицирована и написана вербовщками (чтобы продавать свои бады для глупых веганов).
ЭТО ЛОЖЬ! Веганы столько не живут! У меня на приеме больше 5-лет не сохранялись пациенты. все умирали на 5-6 году. Не морочьте людям голову. Уже через 4 года ваш уровень будет не более 30 единиц (антирекорд - 26 у женщины за месяц до смерти). Вся информация о яко бы вегетарианцах, живущих дольше всех в России - фальсифицирована и написана вербовщками (чтобы продавать свои бады для глупых веганов).
Ответ от Svetlana zorina[гуру]
Гранат в день - и полный порядок!
Гранат в день - и полный порядок!
Ответ от Kimchenyr[новичек]
Я вегетарианкой ходила всю беременность, гемоглобин ниже 119 не опускался))
Я вегетарианкой ходила всю беременность, гемоглобин ниже 119 не опускался))
Ответ от T&P[гуру]
Если раньше было все нормально - то теперь пора задуматься.
Если раньше было все нормально - то теперь пора задуматься.
Ответ от Виктор Бочкарев[гуру]
Если ваще никакие животные белки не ешь (молочные продукты ) , то никак
Если ваще никакие животные белки не ешь (молочные продукты ) , то никак
Ответ от Aleksei Polyakov[гуру]
Да, почитаешь тут пугателей и понимаешь - вокруг сплошная ложь! Я уже 20 лет как не ем мяса из них 2 последних года веган-сыромоноед, ежегодно сдаю разные анализы (по работе нужно) и гемоглобин на уровне 140-150. Вопрос умникам, которые тут всех пугают - сколько мне ещё осталось и откуда берётся этот несчастный гемоглобин у меня? Гранаты ем редко, никаких препаратов или витаминных комплексов не потребляю - ОТКУДА у меня это всё берётся?? ? За последний год единиц на 5 ещё и вырос. Когда врачу говорю о своём питании, то тут же начинается поиск недостатка в результатах анализов.. . найти не могут и только руками разводят - их учили по-другому.
Да, почитаешь тут пугателей и понимаешь - вокруг сплошная ложь! Я уже 20 лет как не ем мяса из них 2 последних года веган-сыромоноед, ежегодно сдаю разные анализы (по работе нужно) и гемоглобин на уровне 140-150. Вопрос умникам, которые тут всех пугают - сколько мне ещё осталось и откуда берётся этот несчастный гемоглобин у меня? Гранаты ем редко, никаких препаратов или витаминных комплексов не потребляю - ОТКУДА у меня это всё берётся?? ? За последний год единиц на 5 ещё и вырос. Когда врачу говорю о своём питании, то тут же начинается поиск недостатка в результатах анализов.. . найти не могут и только руками разводят - их учили по-другому.
Ответ от Овсейко Галина[гуру]
Для женщин норма от 120 до 160, так что у вас не всё так плохо!
А вообще, надо побольше есть гранаты, яблои, шоколад, гречку, свеклу.... ну и не забывать пить гранатовый сок.
Для женщин норма от 120 до 160, так что у вас не всё так плохо!
А вообще, надо побольше есть гранаты, яблои, шоколад, гречку, свеклу.... ну и не забывать пить гранатовый сок.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: у меня понижен гемоглобин. как повысить? без мяса - я вегетарианка.
спросили в Быстро
Как очень быстро поднять гемоглобин в крови? Какие нибудь рецепты есть народные?
Для быстрого поднятия гемоглобина дома сначала выясните причину анемии, сдав анализы, включая
подробнее...
Как очень быстро поднять гемоглобин в крови? Какие нибудь рецепты есть народные?
Для быстрого поднятия гемоглобина дома сначала выясните причину анемии, сдав анализы, включая
подробнее...
как повысить гемоглобин у ребенка 3года
Определяют степень анемии легкую (с уровнем гемоглобина 110-91 г/л) , среднетяжелую (90-71 г/л) ,
подробнее...
гемоглобин74-требуют лечь в стационар. неужели без больницы не обойтись?
Самый легкий и эффективный способ повысить гемоглобин с помощью грамотного питания: - красная
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
про гемоглобин. Как поднять гемоглобин в домашних условиях?
Перечень продуктов, рекомендованных при низком гемоглобине: мясные субпродукты: печень, почки,
подробнее...
Какими продуктами быстрее всего можно поднять низкий гемоглобин? У меня он всего 103, нужно как минимум 120.
Перечень продуктов, рекомендованных при низком гемоглобине: мясные субпродукты: печень, почки,
подробнее...
как повысить гемоглобин в крови
Для повышения гемоглобина сделайте упор на продукты с высоким содержанием железа. Лидерами являются
подробнее...