как правильно делать массаж шеи



Как делать массаж шеи

Автор No задал вопрос в разделе Баня, Массаж, Фитнес

Как правильно делать массаж шеи? и получил лучший ответ

Ответ от Нина изюмова[гуру]
обратитесь к специалистам. с шеей не шутят. техника массажа разная при разных заболеваниях. С чем конкретно? Гипертония, гипонония, нейродисциркуляторная дистония, аномалии развития позвонков, ну можно продолжать до бесконечности....
Источник: практический опыт специалиста

Ответ от Ўля Фокша[гуру]
начинать надо с головы, в мышц которые на голове - две их. массировать отдельно спускаться ниже.
правила массажа как и везде - поглаживание, растирание разминание. далее разные приемы и завершение в обратном порядке.
единственное - нельзя массаж делать снизу ввер - только сверху вниз.

Ответ от Евгений волокитин[гуру]
Посмотрите...

Ответ от Ђатьяна Исакова[гуру]
Выполняется массаж шеи следующим образом. Начинают его с задней ее части, сначала выполняют поглаживание одной или обеими руками. Плотно прижатые ладони движутся сверху от волосяного покрова вниз к спине и к плечевым суставам. Потом делают выжимание ребром ладони и бугром большого пальца.
Основной прием массажа шеи - разминание - проводится подушечками четырех пальцев одноименной руки путем придавливания мышцы к кости и одновременного смещения в стороны. Начинают разминать от затылочной кости по направлению вниз к лопаткам 4-5 раз с одной стороны и 4-5 раз с другой. После опять делают поглаживания и повторяют разминание.
Далее работают с надплечьями - поглаживают трапециевидные мышцы от уха по направлению к плечевому суставу. После этого производят выжимание - захватив мышцу подушечками всех пальцев, разминают ее со смещением в сторону.
Растирание проводят круговыми движениями, четырьмя пальцами от одного уха к другому по линии затылочной кости, т. е. в местах прикрепления мышц шеи. Тоже и вдоль шейных позвонков от волосяного покрова к спине. Завершают массаж задней части шеи поглаживанием.
Массаж передней поверхности шеи - одна из эффективнейших косметических процедур, предотвращающих старение и увядание кожи. Это достигается путем усиления кровообращения и повышения тонуса мышц.
Поглаживание здесь выполняется попеременно кистями рук, от ключиц к подбородку. Движения рук должны быть нежными, чтобы кожа под ними не сдвигалась и не растягивалась. После этого переходят к круговому разминанию грудино-ключично-сосцевидной мышцы подушечками четырех пальцев: от мочки уха вниз по переднебоковой поверхности шеи к грудине. Растирание делается вокруг этой мышцы и за ухом, чередуют растирание с поглаживанием и разминанием этой мышцы.
Далее следует массаж подбородка. Поглаживают тыльной стороной кистей, от средней линии к ушам, каждой рукой со своей стороны, и от верхнего края челюсти вниз к горлу. Разминание проводится тыльной частью кисти. Пальцы прижимаются к подбородку и круговыми движениями смещают кожу в стороны. Завершают массаж шеи поколачиванием тыльной стороной пальцев и поглаживанием.

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Как правильно делать массаж шеи?

Как делать массаж лица?
Выполнение массажа производится в следующих направлениях:
от центра подбородка к мочке уха;подробнее...

почему после лечебного массажа болит голова
Причин много, в основном, резкий приток крови с голову, часто закладывает нос, таки проблемы у
подробнее...

застудил шею, голову не повернуть. чем можно намазать? какой компресс?
Из того, что проверено на себе: перцовый пластырь, лучше два по обе стороны шеи сзади; массаж там,
подробнее...
спросили в Отрастить
как отрастить длинные, а главное здоровые волосы?
регулярно подстригать, использовать профессиональные средства для ухода, сбалансированно
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Поход. Поход
Болит голова. Просто ужас как. Походу давление. Таблеток нет. Что делать?
Нет, не "походу давление", а померяйте, если есть чем. Боль в голове - не признак давления. А если
подробнее...
спросили в Массаж
Как делать расслабляющий массаж плеч и шеи?
Для этого надо научиться сначала приёмом массажа под руководством инструктора.

А сами
подробнее...
спросили в Массаж
можно ли делать массаж при грыже шейного отдела позвоночника?
кто говорит НЕЛЬЗЯ-профаны или не знают ничего о массаже. массаж делать можно и нужно! но у
подробнее...

А как делать баночный массаж?
Ещё один метод, доступный каждому. Медицинские банки давно и широко используются в лечебной
подробнее...
спросили в Другое
Что собой представляет подушка против храпа?
Созданная изобретателем подушка имеет сложную структуру, включающую емкости для воздуха. При этом
подробнее...
спросили в Спина
Скажите можно ли делать массаж на спину при беременности.
Массаж для беременных
Во время беременности вы, наверняка, с волнением думаете об ожидающих
подробнее...
спросили в Складки Мышцы шеи
Как укрепить мышцы шеи и предотвратить появление второго подбородка?всего 17 лет,а уже какие-то складки на шее
Второй подбородок возникает из-за неправильного положения головы. Со временем мышцы ослабевают, а
подробнее...

У ребенка незначительная кривошея, можно ли в этом случае делать массаж шейно-воротниковой зоны самостоятельно?
Не имеея знаний и опята- не стоит рисковать.

В результате повреждения мышцы проявляется
подробнее...
спросили в Нервы Невроз
Как делать масаж лица после невроза лицевого нерва?
Аромамассаж при неврите лицевого нерва способствует крово- и лимфодвижению в области лица, шеи,
подробнее...

Синяки от массажа должны быть???ИЛИ это плохой массаж?
Если Вы новичок и впервые делаете массаж, синяки будут обязательно. А на следущем курсе лечения
подробнее...
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*