Автор Aleх19 02 задал вопрос в разделе Баня, Массаж, Фитнес
Как делать массаж лица? и получил лучший ответ
Ответ от ВЕСНУШКА[гуру]
Выполнение массажа производится в следующих направлениях:
от центра подбородка к мочке уха;
от углов рта к середине уха;
от крыльев носа к середине уха;
от центра лба к вискам;
от внутреннего угла глаза над бровью, к виску;
от внешнего уголка глаза, вдоль нижнего века, по направлению к внутреннему уголку глаза;
шею массируют от ключицы вверх, к подбородку.
***на заметку***
массажные движения должны быть легкими и скользящими. сильное трение и растягивание кожи приведут только к негативным последствиям. достаточно уделять массажу 3 раза в неделю в течение 10 минут. перед выполнением самомассажа необходимо очистить лицо и нанести на него крем или масло, в зависимости от вашего типа кожи.
ВНИМАНИЕ! Противопоказаниями массажа являются воспаления, гнойничковые высыпания, ожоги, трещинки, повышенный рост волос на лице, расширенные сосуды.
Источник: медсестра по массажу
1.Массаж лба. Лоб массируется круговыми движениями кончиков пальцев обеих рук, начиная от середины по направлению к вискам. Затем поглаживайте лоб от правого виска к левому, и наоборот. Повторите движения 4-5 раз.
2.Массаж век. Осторожно погладьте верхнее и нижнее веко кончиками пальцев. Не растягивайте кожу - это вредно.
3.Массаж носа. Нос массируется кончиками указательного и среднего пальцев, начиная от переносицы к кончику носа, а затем обратно.
4.Массаж щек. Приложите 4 пальца каждой руки к уголкам рта и поглаживайте круговыми движениями от уголков рта к мочкам ушей, а затем в обратную сторону. Повторите упражнение 3-4 раза.
5.Массаж шеи. Шею массировать нельзя, потому что здесь находится чувствительная к давлению щитовидная железа. Поглаживайте боковую поверхность шеи по направлению к груди и плечам.
6.Массаж области рта и подбородка. Выполняйте массаж средними пальцами обеих рук, прикладывая их под нижней губой, посередине подбородка, а затем описывайте вокруг рта полукруги. Повторите движение 3-5 раз.
Область подбородка похлопывайте тыльной стороной кистей рук, а затем массируйте сверху вниз до области нижней губы.
7.Произносите перед зеркалом звук «О, И, А, У» в течение 30 секунд.
8.Вытянув подбородок вперед, произнесите слово «СЫР», максимально напрягая мышцы.
Массаж с помощью обычной ложки! !
Для массажа лица и шеи подойдет обычная суповая ложка, если есть серебряная - ещё лучше.
*Для омолаживающего массажа нужно приготовить основу - на 100 г оливкового масла 5капель эфирного масла мелисы. Ложку перед массажем нужно подогреть в горячей воде, затем смазать маслом и только тогда приступать непосредственно к массажу. Основное движение - по кругу. Можно по часовой стрелке, можно и против неё.Массажировать нужно лоб, щеки и все места, где начали появляться морщинки. Шее тоже нужно уделить внимание, но массажировать её надо немного нежнее, чем лицо, стараясь не задевать щитовидную железу. Тщательно нужно промассировать подбородок и скулы. Массаж лица делать два-три раза в неделю.
* Массаж горячей или теплой ложкой помогает избавиться от морщин, масло питает и укрепляет кожу лица, а регулярность применения обеспечивает четкость контурам лица и упругость мышцам.
* Массаж холодной ложкой (для этого её нужно опустить в мелкоколотый лед) помогает избавиться от темных кругов и мешков под глазами.
* Массаж ложкой лучше делать с эфирным маслом, эффект от него будет более ярко выражен.
Эфирные масла: роза, розмарин, лаванда, шалфей, эвкалипт, лимон, апельсин, грейпфрукт, цитрус.
Примерно так )
Вообще-то это не так просто, что бы объяснить в двух словах. А по незнанию можно такого натворить со своим лицом!
Это к Валуеву
А может не надо, растяните кожу лица, может лучше маски .
массаж нужно делать на предваритеьно очищенную кожу и на спец. креме или масле и после него еще раз очистить от шлаков и токсинов и нанести увлажняющие и питательные крема. Кто постоянно делает такой массаж. тот приобретает здоровую и красивую кожу, не нужные чистки и омолаживающие процедуры