Автор Зонтик задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Как правильно должна лежать подушка, чтобы по утрам не болела голова (для особо умных пишу, что дело не в похмелье! =)? и получил лучший ответ
Ответ от Екатерина Кубышкина[гуру]
Чтобы по утрам не болела голова, важно правильно лежать, сохраняя ровное положение позвоночника. Подушка должна поддерживать голову и шею, а плечи на нее класть нельзя. Так не нарушается кровообращение и затылочные мышцы не напрягаются. Под шеей должен образовываться естественный плотный валик. Если подушка слишком высокая или большая, это провоцирует боль. Хорошим выбором станут ортопедические модели или изделия с гречневой шелухой, которые отлично держат форму, даже если весят 3,5 кг. Также мануальные терапевты иногда советуют спать совсем без подушки. Первую неделю может быть непривычно, но в итоге многие начинают просыпаться со светлой головой.
Надеюсь понятно нарисовал? Дело в толщине подушки.
Надо спать на такой подушке, которая действительно поддерживает голову, причём позвоночник остаётся выпрямленным. Мне подошла подушка с гречневой шелухой. Она хоть весит 3,5 кг, но лучше подушки у меня в жизни не было! А ещё плечи на подушку не кладите, только голову.
Правильно должна лежать не подушка,а голова на ней
У меня болит, если голова лежит на слишком большой подушке слишком высоко. Я стараюсь, чтобы под шеей получался валик.
очень полезно спать без подушки и на жесткой кровати)) честное слово))
на это могу сказать одно, мой мануальный терапевт посоветовал мне от Этого,
спать без подушки, первую неделю мучалась, зато теперь уже два месяца просыпаюсь со светлой головой
Заметил что лучше всего когда под шеей есть валик
Купите специальную ортопедическую подушку. Затылочные мышцы не должны напрягаться.
Подушка должна лежать под шеей, а не по головой!!!! Закон!!)) )
Ее вообще не должно быть.
подушка должна быть узенькой и плотной, ,
Ctobi bilo udobno, ne visoko, a luchshe bez podushki
должна правильно лежать не подушка а голова.
Купи набитую гнечневой шелухой
как правильно целоваться в засос? ? Если можно с видео?
#yaimg30012#
Как правильно целоваться
Они бывают сладкие, страстные,
подробнее...
Очистительная клизма. Как правильно ее поставить?
Как правильно поставить клизму
С помощью клизмы вводят жидкость в нижний отрезок толстой
подробнее...
Как правильно делать уколы подкожно?
Для правильного выполнения подкожной инъекции потребуется шприц со специальной короткой иглой
подробнее...
как правильно целоваться в засос чтоб понравилось и тебе и партёру? Как ваобще целоваться в засос ?
Поцелуй должен создавать некую иллюзию, чтобы партнер так сказать «не распробовал» его.
Как правильно курить трубку? И стоит ли на неё переходить, если уже куришь сигареты?
Как правильно курить трубку
Человек, отказавшийся от трубки лишь потому, что не сумел
подробнее...
Как правильно организовывать работу за ПК?? ? просьба не флудить а отвечать по вопросу
При работе за компьютером необходимо правильно организовать место работы, чтобы снизить вредоносное
подробнее...
Как правильно купать новорожденного в роддоме?
В роддоме новорожденного обычно не купают целиком, а только подмывают после испражнений.
подробнее...
как правильно качать прес?
Для начала, важно знать теорию о том, как качать пресс девушкам в домашних условиях. В передних
подробнее...
как правильно: Тюленчик или Тюленьчик???
ТЮЛЕНЧИК
Сказка про нч, нщ, рщ, чк, чн.
Рысёнок Кисточка написал
подробнее...
Как правильно говорить? "В Украине" или "на Украине"?
По строгой литературной норме русского языка правильно говорить «на Украине». Эта традиция
подробнее...
как правильно сделать укол в ягодицу?
Что понадобится
- ватные шарики, смоченные 96 спиртом,
- трёхкомпонентный шприц 2,5 - 11
подробнее...