Постановка стопы при беге
Автор Ётранник ZERO задал вопрос в разделе Занятия спортом
Как правильно ставить стопу при беге? и получил лучший ответ
Ответ от Ѕранитель леса[гуру]
Бег только на носочках, так и результат выше и икры рельефнее, и нагрузка на костяшки с суставами меньше.
Источник: Легкоатлет
Ответ от ЛИ[гуру]
Спортсмены (особенно спринтеры) бегают используя передневнешнюю часть стопы, а бегуны с оздоровительным бегом с пятки на носок.
Спортсмены (особенно спринтеры) бегают используя передневнешнюю часть стопы, а бегуны с оздоровительным бегом с пятки на носок.
Ответ от Maxim P.[гуру]
Техника такая, когда тянешь ногу сзади, носок нужно прижимать вверх и приземляться на него же, получиться наклон вперёд и красивый спринтерский бег.
Советую прочитать рекомендации , если ещё не бегаете.
Техника такая, когда тянешь ногу сзади, носок нужно прижимать вверх и приземляться на него же, получиться наклон вперёд и красивый спринтерский бег.
Советую прочитать рекомендации , если ещё не бегаете.
Ответ от Андрей Гончаров[мастер]
с пятки на носок - но не переусердствуй!!! 1!
надо бежать свободно
_
кстати помню со мной тренировался пацан (щас в универе учиться) он хоть 20 км хоть 100 метров бегал на носках- было ржачно, 20 км бежит а как прыгает по лианам (амортизация))
с пятки на носок - но не переусердствуй!!! 1!
надо бежать свободно
_
кстати помню со мной тренировался пацан (щас в универе учиться) он хоть 20 км хоть 100 метров бегал на носках- было ржачно, 20 км бежит а как прыгает по лианам (амортизация))
Ответ от Артир Адамов[гуру]
лучше на носочках. ноги меньше устают
лучше на носочках. ноги меньше устают
Ответ от David Glow[новичек]
Я занимался проффесиональным бегом надо наступать пяткой и медленно переходить на носок, на дольше хватит если привыкнешь, и нога не сильно потеет)
Я занимался проффесиональным бегом надо наступать пяткой и медленно переходить на носок, на дольше хватит если привыкнешь, и нога не сильно потеет)
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Как правильно ставить стопу при беге?
упражнения для худых ног?
это зависит от того какой аппетит у того кому вы хотите угодить ))
а вообще природу не
подробнее...
спросили в Спорт
как развить правильную технику бега???
Техника бега у каждого в отдельности врожденная так сказать от бога. И если у кого-то сразу
подробнее...
как развить правильную технику бега???
Техника бега у каждого в отдельности врожденная так сказать от бога. И если у кого-то сразу
подробнее...
Как пробежать 3 км за промежуток времени от 14 минут и до 10минут.
Вам постепенно нужно выдти на 4-5 разовае тренировки в неделю и 15 месяцев вполне достаточно, если
подробнее...
нужно очень быстро пробежать 3 километра. как это сделать?
Дать наруку учителю и бегай хоть пол часа
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Как правильно ставить ногу при пробежках, на всю стопу, на пятку или на носок? Как вообще бегать ПРАВИЛЬНО?
бегать ПРАВИЛЬНО - это разумеется на носках, как все бегуны, всей стопой бегают только идиоты в
подробнее...
спросили в Марафонцы
бег. как бегать трусцой у него есть техника какая нибудь?
Бег трусцй (джоггинг) Основные правила и рекомендации
экипировка
Для начала
подробнее...
бег. как бегать трусцой у него есть техника какая нибудь?
Бег трусцй (джоггинг) Основные правила и рекомендации
экипировка
Для начала
подробнее...
Нужен реферат 6 класс, не слишком большой, на тему "Техника бега на длинные дистанции"
В давние времена в некоторых странах бегунам вырезали селезенку. От этого они уставал
подробнее...
Постоянная беда с ногтями на ногах
Это не грибок. Это неправильная обувь. У Вас видны под ногтями сгустки крови, как после ударов
подробнее...
Нужны ли ходунки? и с какого возраста?
У каждой мамы своё мнение на сей счет... .
ничего не плохого в том, если знать меру... .