как предупредить

Ответ от Нана[новичек]
Вылечивалась старым способом. Горло - постараться в течение 2 ближайших недель не быть на сквозняке, пить больше горячего чая с медом (как вариант - горячее молоко, чуть не кипяток, + 1 ч. л. масла сливочного (не смеси)). Если все-таки чуешь, что просквозило-замерзла - попарить ноги и выпить горячего чая.
Нос лечила: только-только появляется насморк (не путать с аллергическим, или с просто плачущим носом - конденсат бывает), закапывать в каждую ноздрю по 1 капле Альбуцида (обычно - это глазные капли) в первый день два раза. Если насморк запущен, и смотря по состоянию, можно по 2 капли. Капала 2-4 дня.
При том, что мой пожизненный диагноз (с 7 лет точно, а сейчас мне 27) - хронические гайморит (готовили даже на прокол) и бронхит. Болела осенью раз, зимой два раза и по весне раз, и так каждый год. Врач, можно сказать, поставила тогда на мне крест.
А вообще-то я закаляюсь. Но только своим способом. Я пью чистую (родниковую) воду из холодильника. Но не залпом, а маленькими глотками. Или как вариант - молоко (также холодное). Начинала с того, что ставила воду в холодильник сначала на 15 минут. Через неделю уже на 30 минут, потом на 45, потом на 1 час. Теперь она уменя всегда в холодильнике. Начинать лучше в июне - уже зимние простуды прошли, а летняя жара еще не началась.
Источник: Проверено на себе.