как придать себе уверенности и повысить самооценку

Ответ от Пельменофил[новичек]
У меня в комнате вист вотка где у меня улыбка до уше... Смотришь на неё и все ок! А еще повторяй как заклинание-я уверенаа в себе !

Ответ от Ксения -[активный]
на самооценку влияет несколько состоявляющих: твое отношение к своей внешности, твои способности и наличие любимого человека. сначала подумай- как бы ты хотела изменится внешне? может, стоить попросить какую нибудь подружку помоч тебе поменять имидж. ты будешь уже себя гораздо уверенней чувстовать. а может, фигуру подкорректировать. во вторых: работай, учись, занимайся любимыми делами... развивайся! когда ты будешь достигать определенных успехов, понимать что ты можешь и знаешь то, чего незнают и не умеют многие твои знакомые- это тоже очень повышает самооценку. и в третьих- откройся и доверся хорошему парню) есть правда, одно качество которое все может испортить- это лень. если тебе леньчем либо заниматься ничего не получиться...

Ответ от Андрей Ищенко[гуру]
Нужно побороть свои комплексы и самооценка сама поднимется!!!

Ответ от Ёветлана Любимова[гуру]
Самооценка – это то, как вы относитесь к самому себе, как вы видите себя и кем себя считаете. Это как бы список ваших хороших и плохих качеств. Самооценка – это то, ЧТО ВЫ САМИ ДУМАЕТЕ О СЕБЕ. Самооценка формируется постепенно с самого рождения и может быть изменена осознанно или неосознанно. Обычно неосознанное изменение ведет к ее ухудшению. Почему? Просто люди больше привыкли замечать плохое, нежели хорошее. Хорошее воспринимается, как должное. А поскольку на плохом концентрируется много внимания, соответственно оно лучше укореняется в подсознании, что и влияет непосредственно на самооценку. Самооценка формируется на основе мыслей и действий в различных ситуациях. Для поддержания самооценки, вы просто обязаны формировать ее осознанно. Потому как люди не всегда бывают справедливы. Сделай вы работу плохо, вас будут упрекать в этом, сделай вы ее хорошо, вас упрекнут еще в чем-то, потому как будут завидовать, что вы так хорошо справились. Без осознанного поддержания самооценки, вы обречены на провал. В этом вам помогут принципы самовнушения. Вот несколько способов, как создать и удержать в голове хороший образ самого себя. Они довольны простые, но очень эффективные. 1. ЗеркалоСмотрите почаще на себя в зеркало. И когда смотрите говорите себе позитивные слова, что вам в себе нравится. Например, «ты успешный человек» , «я люблю тебя» , «я верю в тебя» , «ты всегда принимаешь правильные решения» , «ты успешный бизнесмен» , «ты пришел в этот мир, чтоб иметь успех» и т. д. Замечайте в себе положительные черты. Полюбите себя таким, какой вы есть. Если вам не нравится по каким-либо причинам ваша внешность, начните замечать в своей внешности прекрасное. Не может же быть такого, что у вас одни недостатки! И со временем ваш образ изменится. 2. Дневник победБерете чистую тетрадь и озаглавливаете ее «Дневник успеха» . Туда записываете все, что в течение дня удалось сделать хорошо, все свои победы. Только удачи и успех, как классно вы решили определенную проблему. Все плохое забываем и опускаем. Хорошо, если вы будете делать в вашем журнале не менее пяти записей. Это могут быть даже маленькие дела. Поначалу может быть нелегко. Вы постоянно будете себя спрашивать, а стоит записывать это. Правило простое: когда сомневаетесь, всегда принимайте положительный ответ. Лучше пускай у вас будет избыток уверенности, чем недостаток. Когда перед вами в жизни предстанут сложные времена, или различные ситуации, когда вам не помешает иметь исключительную уверенность в себе, просто открываете дневник побед и читаете. Ваша самооценка очень возрастет. 3. Создать образ самого себя и держать его в головеИз вышеперечисленных методов, это самый сложный, но он приносит соответствующие результаты. Суть его в том, чтоб создать в голове новый образ самого себя. Постарайтесь создать как можно более детальный образ. Чем более четким вы будете, тем быстрее реализуется ваш образ. Опишите, как вы себя ведете в разных ситуациях, опишите свой характер, как вы одеваетесь. И прокручивайте соответствующий образ в голове, как минимум 1 раз в день довольно длительное время, пока он не впитается в подсознание. 4. СаморекламаСамореклама – это короткий текст, который описывает вас и ваши качества с самой лучшей стороны. Очень хорошо работает вместе со способом один - «зеркало» . Вы берете листок бумаги и пишете: "Алиса, познакомься с Алисой – симпатичной и умной девушкой. У нее все прекрасно. Она самая красивая девушка в мире. У Алисы огромные мечты, она в совершенстве владеет техникой самовнушения. У нее очень сильная вера в себя. Ее любовь бесконечна. Она любит трудности, так как верит, что чем больше трудности, тем большая награда ждет ее в будущем. Она шикарно одевается, прекрасно выглядит. У нее очень высокая самооценка, благодаря тому, что она знает, кто она и что она хочет. С каждым Алиса становится лучше, чем был вчера, увереннее в себе и в своей цели. Она способен достичь любых целей".Затем каждый день читаете этот текст, лучше перед зеркалом.Удачи!

Ответ от 3 ответа[гуру]