как принимать льняное масло в капсулах

Ответ от Ђатьяна[гуру]
И то, и другое полезно.

Ответ от Агнешка[гуру]
Полезно кушать свежую домашнюю еду и получать витамины из неё!

Ответ от Анатолий Каморин[гуру]
Надо просто питаться разнообразно. Ни то ни другое не усваивается организмом само по себе, без присутствия других элементов. Капсулы - разводилово.

Ответ от Ётепан Говорусский[новичек]
Рыбий жир витамин группы Е, льняное масло группа А всё очень разное. Не смешивая - то и другое полезно...

Ответ от ЍМОчка.:)[гуру]
Масло льняное, там какие то Омега 3 и Омега 6 содержаться, которые расщипляют жир.

Ответ от Marusia Ivanova[гуру]
Лучше есть сбалансированную пищу, тогда не будет потребностей в КАПСУЛАХ!!!

Ответ от Елена Казак[гуру]
,Помимо большого количества витаминов (ретинол, токоферол, витамины В-группы, витамин К) , оно содержит полный комплекс полиненасыщенных жирных кислот, которые входят в состав витамина F (жирные кислоты семейства Омега-3 и Омега-6). Эти кислоты играют важную роль в биологических процессах, происходящих в организме человека, но организм не способен синтезировать их самостоятельно. Например, в льняном масле ученые обнаружили больше кислоты Омега-3, чем в знаменитом рыбьем жире. Больше в природе продукта, имеющего такой потенциал, просто нет. Льняное масло также отличается высоким содержанием насыщенных жирных кислот.

Полезные свойства рыбьего жира определяет и наличие в его составе витаминов D и А. Витамин D способствует снижению нервной возбудимости, склонности к судорогам мышц ног, улучшает проникновение кальция и фосфора в клетки. Витамин А важен для репродукции и роста клеток слизистых оболочек и кожи, зрительных пигментов. При его недостатке возникает расслоение ногтей, сухость волос и кожи.
Принимая рыбий жир в капсулах, необходимо помнить, что существует несколько противопоказаний. Например, для людей, которые очень чувствительны к составляющим препарата и имеют индивидуальную непереносимость; с пониженной свертываемостью крови, гемофилией; с острым холециститом и панкреатитом; с нарушенной функцией щитовидки; с хронической почечной недостаточностью.

В льняном масле не содержится витамина Д.
Поэтому одно другому не мешает, но лучше посоветоваться с вашим врачом, чтобы учесть все нюансы вашего здоровья

Ответ от Kolobok[гуру]
и то и другое полезно.. вы можете принимать рыбий жир в капсулах... у меня муж принимает и ребенок каждый день.. так как у них повышенный халестерин.. а рыбий жир его расщепляет... льяное масло вы можете использовать в салатах и все что заправляете маслом ..одно другому не мешает.. полезней рыбий жир ..льяное масло это обычное масло как подсолнечное оливковое и т. д..

Ответ от Оинари[гуру]
льняное масло обычно вегетарианцы принимают для восполнения жиров омега-3.

Ответ от 3 ответа[гуру]