как приседания влияют на фигуру

Ответ от ЎАР[гуру]
она не уменьшиться, станет менее дряблая и более упругая. ещё хорошо лечь на живот, ноги согнуть в коленях и стремиться подошвами вверх, т. е поднимать их

Ответ от Виктория Клочко[активный]
Что бы уменьшилась попа, нужно не приседать, а бегать. А за счёт приседаний ты только подтянешь ягодичные а так же большие мышцы ног.

Ответ от Наталья Мелентьева[гуру]
от приседаний кости таза расходятся и попа может увеличиться в размерах, особенно если сед под углом 90 и больше. зато ягодичные будут супер, если это может служить утешением.

Ответ от Владислав[гуру]
по 100-200 раз если то да будит уменьшатся) нужно деать 10-15 с дополнительным весом со штангой

Ответ от Дмитрий Брагин[гуру]
Больше шансов посадить сердечко.. . 100-200 раз.. . Лучше бегайте по утрам.

Ответ от Silkin[гуру]
приседания без веса полезны впринципе для суставов и прочего, но они можно сказать вообще не изменяют форму ни ног ни ягодиц!!! это просто общеразвивающее разминочное упражнение... для ягодиц всё таки бег больше подходит

Ответ от Maria[новичек]
Виктория Клочко... .вы по себе судите?? ? от приседаний будет все красиво.... и как надо... .а вот бегать для похудения, желательно.... и не факт, что именно попа похудеет!!!!

Ответ от 3 ответа[гуру]