как привести в порядок нервную систему

Ответ от SANDRA RIM[гуру]
Отвлекаюсь от проблемы любым способом менять ход мысли необходимо . Заняться тем делом, которое требует работать головой

Ответ от Пользователь удален[гуру]
езжу в горы, на моря, катаюсь на лыжках и с кайтом, люблю маутинбайк-всех приглашаю!

Ответ от Јуршунчик[гуру]
пишу, в нэте сижу или готовлю

Ответ от Наталья[новичек]
включаю музыку и пою) главное что-нибудь веселенькой и параллельно что то делаю

Ответ от Альбина Галимуллина[гуру]
Привести в порядок нервы помогают лекарственные растения.
Применение снотворных и успокоительных средств при нервном перенапряжении не всегда оказывает положительное действие. Совсем наоборот, сон может стать продолжительным, но не давать искомого отдыха, а притушенное беспокойство превратится в навязчивую беспричинную тревогу. В этом случае помогут лекарственные растения.
Как отмечают медики, одним из частых последствий стрессового состояния становится разлад между процессами торможения и возбуждения в центральной нервной системе. Выражаться это может по-разному. Кто-то теряет работоспособность и становится апатичным ко всему. Кого-то, наоборот, раздирают эмоции. Человек агрессивен, живет и работает на грани нервного срыва. Степень проявления этих нарушений зависит от множества причин внешнего и внутреннего характера: пола и возраста человека, его психического и физиологического состояния, воспитания, интеллектуального развития и т. п.
Чтобы вернуть нервную систему в состояние равновесия, необходимо с одной стороны повысить устойчивость психики к перегрузкам, а с другой – нормализовать процессы ее торможения. Такую «тонкую» работу хорошо выполняют лекарственные растения.
Однако при выборе безрецептурных лекарственных средств и биологически активных добавок на растительной основе следует помнить, что они могут оказывать на нервную систему как стимулирующее, так и успокаивающее действие, иметь противопоказания и побочные эффекты. Поэтому если вы решили полечиться травками, обратите внимание на то, какие компоненты входят в состав растительного препарата и как они себя проявляют.
Растения, обладающие преимущественно стимулирующим эффектом.
АРАЛИЯ МАНЬЧЖУРСКАЯ. Препарат противопоказан при повышенной нервной возбудимости, бессоннице, гипертонической болезни.
ЖЕНЬШЕНЬ ОБЫКНОВЕННЫЙ. Основной фармакологической особенностью женьшеня является его тонизирующее действие. Эффективен при астенических и астенодепрессивных состояниях и истерических реакциях, а также при различных неврозах, бессоннице и импотенции.
ВАЛЕРИАНА ЛЕКАРСТВЕННАЯ. Препараты валерианы уменьшают возбудимость ЦНС, причем успокаивающее действие проявляется медленно, но достаточно стабильно. У больных исчезает чувство напряженности, повышенная раздражительность, улучшается сон.
Препараты валерианы назначают при заболеваниях, сопровождающихся нервным возбуждением, бессонницей, мигренеподобными головными болями, истерией. Широко применяют валериану при легких формах неврастении и психастении, при пре- и климактерических расстройствах, вегетоневрозах, неврозах сердечно-сосудистой системы.
Источник: newizv.ru
Вот ссылка: levterov-sergey.narod.ru (здесь даны полезные упражнения) .

Ответ от Nolla[гуру]
Привожу себя в порядок (укладка, маникюр, макияж) , либо иду в салон на массаж или обертывания какие-нибудь! И покупаю красивое нижнее белье, либо еще что-то, что очень хочется!

Ответ от Пользователь удален[эксперт]
первым делом нужно принять душ или ванну. вода снимает негатив очень быстро.
можно это совместить с ароматерапией- ароматнми свечками и притной музыкой.
нарядиться и пойти с друзьями на ланч, по магазинам или просто помедитировать

Ответ от RED_CRAZY_SQUIRREL[гуру]
попробуй успокоительные сборы!! и успокаивающие средства, седативные+задушевный разговор с близкими любимыми людьми-и все отлично! или обратись к психологу. я занималась долгое время психологией, это тоже мне помогло понять себя и окружающих.

Ответ от ЁЧАСТЛИВАЯ[гуру]
Сделай одну гремучую смесь из четырех настоек, которые можно купить в аптеке: взять в равных частях валерьянку, пустырник, пион, боярышник, все это смешать в одну емкость. И применять по одной десертной ложке на ночь.

Ответ от Ирина Николаева[активный]
Возможно даный метод не может быть универсальным, но, тем не менее для меня - он эффективен. Прежде всего я определяю причины (по возможности) , которые меня волнуют и потом пытаюсь их устранить - прямо и категорично, не растягивая время, обьективно оценивая ситуацию и ее последствия, стараюсь больше не возвращаться к решенным вопросам, а поскорее их выбросить из памяти. Это тоже требует нервов, но намного мненьше, нежели просто ждать.

Ответ от Ђ.[гуру]
Йога

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]