Автор Natasha Kolyada задал вопрос в разделе Занятия спортом
как пробежать 1 км. без остановок. и получил лучший ответ
Ответ от ABC[активный]
тренироваться нужно и разрабатывать легкие и все, а так при беге старайся дышать правильно
Ответ от Alexbes12[новичек]
бегать 20 мин в день ))
бегать 20 мин в день ))
Ответ от Андрей Зарубин[гуру]
2 шага - вдох, 2 шага - выдох, последние 300-400м ускориться по максимуму, если бег на время. и главное, не останавливаться и не сдаваться, километр это не та дистанция, чтобы не пробежать ее на одном дыхании
2 шага - вдох, 2 шага - выдох, последние 300-400м ускориться по максимуму, если бег на время. и главное, не останавливаться и не сдаваться, километр это не та дистанция, чтобы не пробежать ее на одном дыхании
Ответ от Dmitri Bondarevski[гуру]
в школе раньше бегали на оценку, на время, без остановок. даже отличники не отмазазывались
в школе раньше бегали на оценку, на время, без остановок. даже отличники не отмазазывались
Ответ от Павел[гуру]
У Вас есть ещё два утра для пробежек, две ночи для крепкого сна и возможность качественного питания.
У Вас есть ещё два утра для пробежек, две ночи для крепкого сна и возможность качественного питания.
Ответ от Антон Владимирович[гуру]
Бегите полутихонько, полубегом-полушагом. Таким образом, можно спокойно довести бег до 3, до 5, до 10 км. А после 3 км ваш паршивый километр - покажется вам фигней. И не забывайте, что легкий бег - это здоровье и экономия на лекарствах, больницах и прочей фигне.
Бегите полутихонько, полубегом-полушагом. Таким образом, можно спокойно довести бег до 3, до 5, до 10 км. А после 3 км ваш паршивый километр - покажется вам фигней. И не забывайте, что легкий бег - это здоровье и экономия на лекарствах, больницах и прочей фигне.
Ответ от Oxymiron .[новичек]
распределять правельно силы на всю дистанцию
распределять правельно силы на всю дистанцию
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: как пробежать 1 км. без остановок.
Признаки приближающихся родов у собак
Вам хорошо многие написали, ну и я добавлю
за 7-0 дней до родов-появляется молоко (у
подробнее...
Как правильно распределить бег на беговой дорожке?
1. Перед началом тренировки сделайте небольшую размимнку - упражнения на гибкость - махи, вращения
подробнее...
парень пробежал 560 км без остановки, реально?
ххмммм.. . есть конечно люди которые преодолевают большие дистанции, но 560 км без остновки
подробнее...
спросили в Спорт
Сколько километров в "марафонской" дистанции и почему выбрана именно эта цифра?
Cогласно легенде, греческий воин по имени Фидиппид в 490 году до нашей эры после битвы при МАРАФОНЕ
подробнее...
Сколько километров в "марафонской" дистанции и почему выбрана именно эта цифра?
Cогласно легенде, греческий воин по имени Фидиппид в 490 году до нашей эры после битвы при МАРАФОНЕ
подробнее...
спросили в Собака Собаки
какие первые симптомы бешенства у собак?
Буйная форма
Болезнь длится 6-11 суток и, как правило, протекает в три стадии.
какие первые симптомы бешенства у собак?
Буйная форма
Болезнь длится 6-11 суток и, как правило, протекает в три стадии.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Как приучить собаку бежать рядом с велосипедом?
Мои все бегали и бегают. Приучаются без проблем. Но команду "рядом" с велосипедом надо забыть. По
подробнее...
Что будет, если ехать без билета в электричке?
Штраф дороже будет если не будет суммы попросят выйти будут "веселые старты. " оно тебе
подробнее...