Автор Natasha Kolyada задал вопрос в разделе Занятия спортом
как пробежать 1 км. без остановок. и получил лучший ответ
Ответ от ABC[активный]
тренироваться нужно и разрабатывать легкие и все, а так при беге старайся дышать правильно
Ответ от Alexbes12[новичек]
бегать 20 мин в день ))
бегать 20 мин в день ))
Ответ от Андрей Зарубин[гуру]
2 шага - вдох, 2 шага - выдох, последние 300-400м ускориться по максимуму, если бег на время. и главное, не останавливаться и не сдаваться, километр это не та дистанция, чтобы не пробежать ее на одном дыхании
2 шага - вдох, 2 шага - выдох, последние 300-400м ускориться по максимуму, если бег на время. и главное, не останавливаться и не сдаваться, километр это не та дистанция, чтобы не пробежать ее на одном дыхании
Ответ от Dmitri Bondarevski[гуру]
в школе раньше бегали на оценку, на время, без остановок. даже отличники не отмазазывались
в школе раньше бегали на оценку, на время, без остановок. даже отличники не отмазазывались
Ответ от Павел[гуру]
У Вас есть ещё два утра для пробежек, две ночи для крепкого сна и возможность качественного питания.
У Вас есть ещё два утра для пробежек, две ночи для крепкого сна и возможность качественного питания.
Ответ от Антон Владимирович[гуру]
Бегите полутихонько, полубегом-полушагом. Таким образом, можно спокойно довести бег до 3, до 5, до 10 км. А после 3 км ваш паршивый километр - покажется вам фигней. И не забывайте, что легкий бег - это здоровье и экономия на лекарствах, больницах и прочей фигне.
Бегите полутихонько, полубегом-полушагом. Таким образом, можно спокойно довести бег до 3, до 5, до 10 км. А после 3 км ваш паршивый километр - покажется вам фигней. И не забывайте, что легкий бег - это здоровье и экономия на лекарствах, больницах и прочей фигне.
Ответ от Oxymiron .[новичек]
распределять правельно силы на всю дистанцию
распределять правельно силы на всю дистанцию
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: как пробежать 1 км. без остановок.