Автор Ildar Sabirov (Сабиров Илдар) задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Как развернуть плечи ? и получил лучший ответ
Ответ от Win[гуру]
Чтобы развернуть плечи и исправить осанку, необходим комплексный подход. В первую очередь важно постоянно самостоятельно следить за положением спины в течение дня, мысленно повторяя: держу спину прямо, у меня все замечательно, иду вперед, я все смогу. Такой психологический настрой помогает выработать полезную привычку и контролировать тело. Для физического результата регулярно выполняйте простые упражнения на укрепление мышц спины и растяжку грудного отдела, например, статическое сведение лопаток вместе. Если вы видите в этом медицинскую причину или чувствуете дискомфорт, обязательно сходите к мануальному терапевту или грамотному массажисту. Специалист проверит, нет ли смещения или врожденных особенностей, поможет снять мышечные зажимы и мягко поставить суставы на место, что позволит плечам занять естественное развернутое положение без боли и напряжения.
Если не можешь развернуть плечи, то пуст ь это делает массажист-костолом; -))
Самому надо следить за осанкой. А если видете в этом какую-то медицинскую причину, то можно сходить к мануальному терапевту, который может поставить все суставы на место, возможно у вас сформировалось какое-то смещение, а может это врожденное.
Качай грудные мышцы.
большая физическая нагрузка и со временем плечи распремятся.
Если не можешь развернуть плечи, то пуст ь это делает массажист-костолом; -))
Самому надо следить за осанкой. А если видете в этом какую-то медицинскую причину, то можно сходить к мануальному терапевту, который может поставить все суставы на место, возможно у вас сформировалось какое-то смещение, а может это врожденное.
Качай грудные мышцы.
большая физическая нагрузка и со временем плечи распремятся.
Как накачать руки дома?
Основное подразделение всех упражнений — это упражнения с тяжестями и без них. Как правило,
подробнее...
Как отличить отсидевшего человека от несидевшего?
Надежно отличить отсидевшего человека от несидевшего по внешним признакам практически невозможно.
подробнее...
какие есть упражнения для улучшения равновесия?
как ни странно но банальные качели вам пмогут 🙂
а так из спец... ну гимнастика
подробнее...
Что нужно делать, чтоб осанка была прямая?
Чтобы спина была прямая, важно комплексно подходить к формированию осанки. Начните с простого
подробнее...
Что это за стихотворение, где встречаются такие слова "развернись плечо, разойдись рука"
Раззудись, плечо! Размахнись, рука!
Из стихотворения «Косарь» (1836) поэта Алексея
подробнее...
помогите написать сочинение на тему: Что такое дружба? для 4 класса
Дружба крепкая не сломается.
не расклеится от дождей и вьюг,
друг в беде не бросит,