как сделать идеальную фигуру

Ответ от Пользователь удален[гуру]
без занятия спортом ничего не получится об этом даже Турчинский в одной из передач говорил
либо изнеможение без еды-потом есть вероятность еще больше набрать
либо нормальная еда и спорт

Ответ от ЕvА[гуру]
Эй! Ты чего паришься? все про одно!
ты очень хорошенькая. не думай об этом!

Ответ от Денис[гуру]
Зачем диеты....лучше спорт!!!!А лучший спорт это....)))))

Ответ от Katrus[гуру]
плавай больше, темболее пока лето..ты не замечала что у плавцов идеальная фигура?

Ответ от .•°МаRiShA°•.[гуру]
Минус 3кг ежемесячно
Хочу поделиться своим маленьким секретом – как сбросить 3кг во время менструального цикла.
В промежутке между месячными у нас в крови держится нормальный уровень эстрогена, который помимо детородной функции регулирует водный баланс. Своего пика он достигает в критические дни. Чем ближе месячные, тем больше жидкости задерживается в организме – наше тело отекает и, как следствие, увеличивается вес.
Чтобы во время критических дней не поправиться ни на грамм, следует выбрать правильные продукты: - огурцы, дыни, арбузы (обладают мочегонным действием и снимают отеки)
- яблоки, изюм, инжир, груши, бананы (содержат калий, который способствует выведению из организма лишней жидкости)
- фруктовые чаи, шиповник, талая вода, зеленый чай (они утоляют жажду, не вызывая задержки жидкости в организме) .
В эти дни следует ограничить черный чай, кофе, все жареное, соленое, жирное, острое, копченое и консервированное. Эти продукты обезвоживают наш организм, вызывают жажду и вынуждают еще больше пить.
Похудей во сне!
Я за полчаса до сна пью стакан кефира со столовой ложкой оливкового масла. Это помогает сохранить фигуру, поскольку вы худеете даже во сне, не затрачивая никаких усилий! К тому же, улучшается цвет кожи.
Секрет стройных ног
Долгожданная весна наконец-то наступила, пора любви, цветения, соблазнов, пора стройных женских ног и откровенных нарядов. Как хочется побыстрее окунуться в эту весеннюю круговерть, достать из шкафа любимую мини-юбку или узкое коротенькое платьице и свести с ума всех мужчин на свете. Хочется вместе с тяжелой одеждой стряхнуть с себя зимнюю усталость, почувствовать легкость, прилив новых сил, новых планов и самых радужных и смелых надежд на будущее. Недаром наши предки вплоть до петровских времен отмечали новый год в первый день весны, пекли блины и жгли старые запылившиеся тряпки, открывая двери и окна навстречу солнцу, теплу и новой жизни.
Но вот Вы бросаете критический взгляд в зеркало и невольно вспоминаете сетования Пушкина о том, что на всю Россию едва ли найдешь целые две пары стройных женских ног.
Милые дамы, если широкие брюки и длинная юбка прочно вошли в Ваш гардероб, если Вам хочется самой себе процитировать патетическую строчку Брюсова: «О, прикрой свои бледные ноги!» , значит, пора бросать вызов язвительным классикам и вплотную заняться красотой Ваших ног и ягодиц.
Только на сей раз «голодные» диеты Вам не помогут. Чтобы Ваши ножки стали подтянутыми и стройными, придется немного потрудиться, а мы поможем Вам разобраться во всем разнообразии физических упражнений, выделив самые эффективные и действенные, которые непременно увенчаются успехом.
Начнем с выпадов.
Это упражнение традиционно считается одним из лучших для тех, кто мечтает привести в форму и подтянуть мышцы ног и ягодиц.
Самое главное в выполнении этого упражнения, впрочем, как и любого другого, — правильная техника. Итак, приступим.
Встаньте, ноги на ширине плеч, стопы параллельно. Правой или левой ногой сделайте широкий шаг назад настолько далеко, чтобы потом, опускаясь на колено Вы могли зафиксировать прямой угол между голенью и бедром, как правой, так и левой ноги.
Поднимаясь, не выпрямляйте до конца впереди стоящую ногу, туловище держите прямо, допуская небольшой естественный наклон вперед. Руки двигаются свободно, помогая сохранять равновесие.
Оптимальное количество повторений — два подхода по 10-20 выпадов на каждую ногу.
При выполнении этого упражнения не достаточно просто подняться. Наилучшего результата Вы добьетесь, только если будете прикладывать максимум усилия, сознательно напрягая работающие мышцы и направляя всю Вашу энергию на выполнение упражнения. Дыхание лучше подстроить под движения: на подъеме — выдох.
На картинке слева - неправильное положение ног во время упражнения.
Безусловно, Вам захочется знать, когда же Ваши ноги начнут приобретать заветные очертания. Что ж, если зимой было не до ф

Ответ от Sergei[новичек]
Посто кушай и всё!

Ответ от Пользователь удален[гуру]
диета на сырой пищи!

Ответ от Кот Василий[гуру]
Найди парня своей мечты и ты для него всегда будешь самая стройная, красивая, умная, а главное единственная и любимая.

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Mariya Знаток (314) vot ee poclywai

Ответ от Olga[гуру]
идеальной? только спортом! а зима уже снова скоро начнется, как-то вы поздно спохватились

Ответ от Евгения Нечаева[новичек]
Омолодить ваш организм изнутри!
Знаете ли вы, что средний человек может иметь от 10 до 25 килограммов необработанных отходов в пределах своей пищеварительной системе? Промойте тела лишний пошлина с веса и чувствую себя худой и здоровым всего за несколько недель с нашей эксклюзивной пробный Детокс-диеты

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]