как сделать синяки на кулаках

Ответ от ?[гуру]
Об стену

Ответ от Анастасия Демидова[активный]
Об тренера

Ответ от Анатолий Коваленко[гуру]
Зачем уродовать руки, они еще пригодятся, лучше бейся до синяков головой.

Ответ от Prokopenic[гуру]
В монетку

Ответ от WaldWolf[гуру]
Синяки и не тольком обеспеч цитрамоном а загнивание костей от ударов до синяков, вылечи аналгином. Кстати, аналгином лечится ещё голова и 21й палец. ПОСТЕПЕННО НАРАЩИВАЯ СИЛУ УДАРОВ делается и тереть костяшки рук которыми бил об жёсткое, массажируя отбитые места .

Ответ от Артур Гора[новичек]
А зачем до синяков, далбич?

Ответ от Їерный Лис[гуру]
Я думаю, тренер выразился гиперболически. Если ориентироваться на фото: 1 - синяки говорят о том что ударная поверхность набивалась неправильно, 2 - от такой набивки годам к 30 пальцы отвалятся. На практике конечно тяжело уберечь костяшки безымянного пальца и мизинца от удара, но к этому надо стремиться. О правильной набивке куча статей на сайтах боевых систем и клубов, загугли и получишь ответы.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]