как сдвинуть вес с места

Ответ от Ђаня Красивая[гуру]
тут есть несколько способов-можно провести разгрузочный день, потом обычный, а потом так сказать загрузочный т. е поиграть с калорийностью или же продолжать дальше диету плато пройдет рано или поздно главное не срывайтесь и не бросайте. А еще попробуйте больше пить воды, чая.

Ответ от Виктор lien[активный]
писали бы что делаете вес рост какие упражнения делаете и было бы понятно, вариантов не много, упал метаболизм, стали больше есть, пропробуйте дать стресс организму поголодать 2-3 дня, но потом 3 дня ешьте с расхода 1000ккал в день не больше!

Ответ от Антон Нытик[гуру]
Становой ТЯгой..

Ответ от Ўлия Вавилова[эксперт]
Начните делать комплекс упражнений и можно перейти на диету Дюкана.

Ответ от Екатерина[гуру]
такая же фигня была 2 нед. стоял на месте. Сделала белковый день только грудка ( только 1 день!!!), и вес попер вниз опять

Ответ от Ольга Воронцова[новичек]
Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, липриной, жидким кашатном, ксениКАЛОМ семенами чиа, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Ответ от 3 ответа[гуру]