как снизить сахар

Ответ от Swetlana[гуру]
Сахарный диабет в наши дни стал куда более распространен, чем в прошлом. Это обусловлено измененным образом жизни, качеством потребляемых продуктов и многими другими факторами. Диабет 2 типа стал очень распространен, и им страдает множество людей, но не все знают, как снизить сахар в крови, не применяя медикаментозные средства. Между тем, правильное питание и разумная диета способны привести показатели в норму и предотвратить тяжкие последствия, которые возникают вследствие сахарного диабета.
Как снизить сахар в крови без лекарств?
Прежде всего, соблюдать предписания врача относительно питания. Есть нужно регулярно, не давая возможность организму испытывать голод. Диету назначит каждый врач, когда увидит количество сахара, превышающее норму. Действительно, с помощью правильного питания имеется отличная возможность привести уровень сахара ближе к норме. К сожалению, соблюдать диету не так просто, поэтому, если все-таки произошел срыв, стоит компенсировать его физическими нагрузками, например, ходьбой.
Есть и народные методы, которые способствуют борьбе с повышенным сахаром, но все же не стоит считать их панацеей и игнорировать советы докторов.
Как снизить сахар в крови народными средствами
Настои из корицы, кориандра или аниса способны снизить аппетит и, кроме того, помогут укрепить иммунитет и положительно повлияють на обменные процессы организма.
Сахаропонижающее действие может оказать сок сырого картофеля. Для этого нужно выжать сок из нескольких картофелин, дать ему отстояться, для того чтобы вышел крахмал и употреблять за 20 минут до приемов пищи.
Настой овса также поможет в снижении сахара в крови. Необходимо половину стакана зерна заварить кипятком в термосе и остывший настой пить не реже 3 раз на протяжении 20 дней.
Луковый сок способен тоже повлиять на сахар в крови. Нужно пить по 1 ст. л. лукового сока до приема пищи. Также, некоторым помогает печеная луковица, которую нужно употреблять утром натощак каждый день.
К снижению сахара крови приводит употребление липового чая вместо чая обычного. В некоторых случаях регулярное потребление липового чая приводило к снижению уровня сахара до нормы. Также эффективно помогают снизить сахар чаи из черной смородины, боярышника или шиповника.
Еще одним средством, способным помочь в уменьшении сахара в крови, является настой из лимонов, чеснока и петрушки. Все ингредиенты нужно измельчить в мясорубке, залить кипящей водой и настаивать не менее трех дней. Принимать следует за 30 минут до завтрака и обеда, ежедневно, курсами по 20/10 дней.
Многие хотят быстро снизить сахар в крови. Но резкие скачки тоже не могут пройти бесследно для здоровья. Поэтому рекомендуется есть регулярно и часто, максимально снизив калорийность блюд и их гликемический индекс. Прежде чем опробовать народные советы, нужно проконсультироваться со специалистом.
Снизить уровень сахара при помощи народных средств не удастся так скоро, как с применением лекарств. Поэтому, обязательно нужно прислушиваться к советам докторов, стараться поддерживать в пределах нормальных показателей уровень сахара и не допускать послаблений в диете.
Ответ на вопрос: как снизить сахар в крови? – прост. Необходимо регулярно следить за показателями уровня глюкозы в крови, придерживаться предписаний врача, не допускать употребления запрещенных продуктов, питаться маленькими порциями и чаще (5-6 раз за день) , увеличить физическую активность. А также можно попробовать воспользоваться вышеприведенными советами народной медицины, которые смогли помочь многим людям в борьбе с таким серьезным и, к сожалению, частым заболеванием, как сахарный диабет. Следите за собой и будьте здоровы!
Источник: интернет