как снять волнение

Ответ от S.p.b1@mail.ru[эксперт]
"
Пить успокоительные перед экзаменом. Настойку пустырника, например.
"
А вот это совет вредный... Пустырник - седотивное средство, вызывает сонливость, замедление реакции... По вашему, Андрей Валерьевич, видимо так и надо приходить на экзамен?
А автору вопроса нужен дневной транквилизатор, который не оказывает седации, не вгоняет в сон, не вызывает зависимости и синдрома отмены, продаётся без рецепта (фактически) Это Грандаксин... Пить по инструкции.. .
Либо анксилитик, т. е. противотревожное средство, Фенибут... Покупать только латвийский, фирмы Олайнфарм... Остальные не катят... .

Ответ от Alyona[новичек]
валерьяночка, глицин. любые успокоительные, которые не вызывают сонливость. ну а вообще по себе знаю на экзаменах волнения не избежать. стараться глубоко дышать и медленно, при этом расслабить тело, ну сесть удобнее за парту. и вообще настраиваться на экзамен. а самый лучший способ. подготовиться так что бы от зубов все отлетало и волноваться уже просто не будет повода, ну это если мозг есть)

Ответ от Easy[гуру]
100 грамм

Ответ от Андрей Валерьевич[гуру]
Пить успокоительные перед экзаменом. Настойку пустырника, например.

Ответ от Angel of Death[гуру]
учиться.. . контролировать свои чувства - волнение в том числе
попробуйте около зеркала что-то рассказывать, глядя на отражение
я, например, когда что-то рассказываю по каким-либо предметам, никогда не смотрю на учителей и на людей вообще - они сбивают с мысли своими движениями, взглядами и т. д.
лучше смотреть на что-то отвлеченное, неподвижное, не имеющее значение. Например, пол.. . и при этом представлять текст из учебника или откуда вы там учили. Сконцентрируйтесь на зрительной памяти. Не думайте об окружающих и вспоминайте текст.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]