как сохранить молодость

Ответ от Igor[гуру]
Лучше сохранять здоровье: -), а с пережитками раставаться легко и непренужденно: -)).

Ответ от Наталия В.[гуру]
больше движений, тогда будет нормальный обмен веществ... применение добавок - сейчас много фирм и компаний выпускают... избавление от вредных привычек... жить с радостью и не оставлять повода для гнева и зависти...

Ответ от Ўлия Тимошенко[гуру]
Для этого нужно сохранить молодой душу, иметь оптимизм и позитивный настрой, сохранить интерес к жизни и желание пить ее большими глотками! А все остальное приложится. Ах да.. . пить еще и много воды - чистой негазированной в течение дня - это тоже очень полезно.

Ответ от Анатолий соболев[гуру]
Здоровый образ жизни надо всегда вести.

Ответ от Катюха[гуру]
Сохранение молодости зависит от физического и душевного здоровья. Говоря о физическом здоровье, надо на первое место поставить сохранение в здоровом виде половых органов и способности их нормального отправления. Чем нормальнее и естественнее протекает половая жизнь, чем здоровее половые органы, тем дольше сохраняется их жизнедеятельность, а с нею и молодость.
На второе место надо поставить желудок: от здорового пищеварительного тракта, включая желудок, зависит настроение, аппетит, цвет лица и кожи. Значит, надо вести жизнь такую, которая не нарушила бы нормальной деятельности этих важных органов и не давала бы таких последствий, при которых не будет возможности не только сохранить молодость, но и здоровье. Всякие катары, запоры, воспаления, изобилие кислотности в желудке и пр. — все это дает серый цвет лица, понижать настроение, вызывает вялость движений и разные другие, подчас очень тяжелые осложнения. Наконец, сердце. Раз оно от природы нормально, не имеет пороков, то и надо его поддерживать в том же состоянии, а не вести к неврозу, к расширению и пр. путем пьянства, курения и всякой другой ненормальной жизни. Вот три главных пункта, на которые должно быть обращено серьезное внимание, если хотят подольше сохранить молодость, т. е. краски лица и свежесть во внешности, и ту энергию, неутомимость и бодрость духа внутри себя, которые обычно присущи молодости. А при них не будет у вас и преждевременного появления артериосклероза, бороться с которым очень трудно.
В частности, для поддержания и развития наших физических и духовных данных необходимо:
1. Достаточное количество движений, физическая работа.
2. Содержание себя в чистоте путем купанья, ванны обтирания и пр. При этом на чистое содержание своих половых органов женщины должны обращать особое внимание, так как именно от чистоты половых органов сильно зависит у женщин цвет лица. Девушки должны обязательно подмываться холодной (но не ледяной) водой ежедневно, а женщины должны почаще спринцеваться теплой водой независимо от того, было у них нее перед тем сношение или нет. Ведь еще из истории древности известно, что все выдающиеся блудницы Рима всегда умывались молоком независимо от того, чем и как они потом протирали свое лицо. Купались же не менее двух раз в день, и тоже нередко в молоке, и даже употребляли его для спринцевания, т. к. молоко при постоянном применении дает особую нежность краскам лица.
3. Затем сохранению молодости много еще помогает глубокое, правильное дыхание в целях насыщения нашей крови достаточным количеством кислорода. Дышать надо по возможности утром, когда воздух еще чист, на дворе или перед открытым окном. Дышать медленно и очень глубоко, вдыхая воздух через нос и выдыхая через рот. Всего в минуту около трёх раз, а обычно мы дышим раз 10—15 в минуту. Продышите так 3—5 минут - это уже достаточно. Сначала будет трудно, потом при выкните и будет легко.
4. Обратите внимание на воду. Наше тело со всем внутренностями, включая кости, состоит на 70% из воды. Ежедневно путем мочи, пота и пр. взрослый человек теряет до 10—12 стаканов. На восстановление этой потери и надо вводить в организм не меньшее количество воды или других жидкостей, иначе получатся застои различных нечистот, нехватка слюны, желудочного сока и пр. Если ко всем этим вышеприведенным указаниям вы прибавите еще некоторый философский взгляд на жизнь, что «все проходит» , то вы сможете спокойно относиться ко многим тревожным явлениям и тем получить душевный покой, без которого не только нельзя надолго сохранить молодость, но, напротив, приходится даже преждевременно состариться.

Ответ от Владимировна[гуру]
Во первых очень многое зависит от вашей генетики. Во вторых надо сохранять ее с самой молодости. Следить за правильным и грамотным питанием, не курить, не бухать, спать больше, заниматься спортом и быть чаще на свежем воздухе.

Ответ от 3 ответа[гуру]