как спорт влияет на здоровье человека

Ответ от Александр Волков[гуру]
Спорт для себя и в меру - благо. Профессиональным спортом заниматься нельзя. Не та страна, не те законы.

Ответ от Chё[гуру]
.Некоторые исследователи утверждают, что систематические физические упражнения средней напряженности способствуют появлению своего рода иммунитета к стрессу. Доказано, что физически активные люди более стабильны к нервным срывам, чем люди, ведущие малоподвижный образ жизни.
Напряжение в мышцах усиливается во время стресса и может явиться причиной многих скелетно-мышечных заболеваний. Однако физические упражнения способствуют и мышечному расслаблению. После напряженной тренировки мышцы расслабляются. Один эксперимент по измерению электрической активности в мышцах доказало, что ходьба, пробежка либо езда на велосипеде убавляет напряжение в мышцах на 50% через полтора часа после тренировки. Физическое расслабление обычно всегда влечет за собой и психологическое релаксирование.
-->
Исследователи доказывают, что изменение концентрации некоторых химических веществ, или так называемых нейротрансмиттер, может влиять на повышение настроения во время тренировок. В особенности, изменения концентрации норадреналина и серотонина были обнаружены при экспериментах на животных. Повышенный уровень таких веществ также был зафиксирован у людей с признаками стресса. Антидепрессивное действие физических упражнений связывают с понижением норадреналина и серотонина в головном мозге.
Спортивные упражнения нормализуют наше кровообращение и давление, в результате чего мы перестаем страдать от головных болей, Спорт дарит бодрость и хорошее настроение. Да, мы устаем, после спортивных упражнений, но это приятная усталость. Занимаясь спортом, вы неизбежно сэкономите на антидеприсантах, так как со стрессами спорт расправляется на раз

Энергичные упражнения, такие как, например, ходьба, бег, гребля или плавание повышают альфа-волновую активность в головном мозге. Электрическая активность мозга можно увидеть на электроэнцефалограмме. Альфа-волны отвечают за спокойное эмоциональное состояние человека, например, как во время медитации. Ритмичное дыхание во время выполнения некоторых упражнений также содействуют увеличению активности альфа-волн.
Таким образом, польза спорта очевидна: регулярные занятия физическими упражнениями тренируют не только тело человека, но и поднимают настроение, вселяют уверенность, закаляют нервную систему.
Поэтому, учитывая все вышеизложенное, нет никакого смысла не заниматься спортом

Ответ от Environ[гуру]
Всё должно быть вмеру, в том числе и спорт.
На настроение влияет положительно, также и на здоровье, - если все вмеру.
Люди занимающиеся спортом, обычно, чувствуют себя уверенно, независимо, какой именно спорт))

Ответ от ВЕДУН.[гуру]
Когда Спорт через Силу и Напряг организма, ничего хорошего в последствии от этого не получишь, кроме реабилитации организма, то есть восстановления утерянной трудоспособности, здесь необходима физическая нагрузка. Лучше всего потдерживать организм нагрузками, которые в удовольствие, и в тоже время сохраняет физическую форму.

Ответ от Anthony[эксперт]
Смотря какой спорт. От одних видов спорта вреда больше, чем пользы.

Ответ от Lyunya[гуру]
Физкультура помогает здоровью, спорт вредит.

Ответ от Neo inkognito[гуру]
"кто не курит и не пьет, тот здоровеньким помрет" как видите преимущество 🙂

Ответ от Пользователь удален[гуру]
прямо спортом не занимаюсь. . но зарядку с утяжелителями или зарядку сумо-делаю)) влияет-непосредственно)) начиная от выносливости и заканчивая хорошей перельстатикой) плюс хорошее настроение)

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]