как стать чемпионом по бегу

Ответ от Наталья бойко[гуру]
прекратить пить и курить.

Ответ от Алекс[гуру]
Воспользуйся помощью скипидара.

Ответ от Даша Феофилактова[новичек]
много тренироваться

Ответ от Николай михеев[новичек]
чемпиона не гарантирую, но если заниматься то результаты будут очень высокие:
1. бегать нужно с нагрузкой вроде гантель или еще чемнибудь (хоть с покрышками автомобильными) , даст выносливость и укрепит мышцы
2. развивать прыгучесть (очень хорошо сказывается на скорости) : прыжки в длину, в высоту и тд
3. прыгать на скакалке (обязательно!! )
4. делать приседания (очень много повторов и можно с нагрузкой) , положительно сказывается не только на ногах но и на всем теле
5. развивайте "взрывную" способность - это когда вы сможете начинать бег с места на максимальной скорости, то есть вам не нужно время на разгон или начальная скорось будет очень высока (здесь нужны короткие дистанции с грузом + челночный бег)
6. также следите за дыханием (должен быть ритм, вроде как в танце)
7. следите за взмахами рук, они улучшают ваши аэродинамические параметры, а еще положение корпуса и головы
8. развитый пресс и тело в целом, не только ноги, позволят улучшить технику и следовательно результаты

Ответ от Force in the spirit of[гуру]
Бегай и побеждай волю в кулак и вперед.

Ответ от Мой id в vk meloyan_melo[гуру]
Много тренироваться и долго, КАК СКАЗАНО ВЫШЕ "ВОЛЮ В КУЛАК И ВПЕРЁД"!!!!

Ответ от Shuh[активный]
у тя крылья зачем?? Используй их....

Ответ от Јурик[гуру]
да будет тебе легкоатлетический манеж в помощь!)

Ответ от Николай Коновец[гуру]
Самый верный способ - это убрать всех конкурентов.)) )
Если организм не имеет физиологической предрасположенности к спринтерским нагрузкам, то тут и никакие тренировки не помогут.

Ответ от Кристина Чапурина[новичек]
Представь, что на финише тебя ожидают вкусняшки

Ответ от 3 ответа[гуру]