как стать гибким

Ответ от Ўлия Лунева[гуру]
обычно гибкос и пластика дана от природы т е либо есть либо нет....но если нет то во взрослом возрасте развить это очень трудно....попробуй немного потянуться сам и поймешь что затея не из лучших....и вообще забьешь на это дело

Ответ от Наташа[гуру]
есть конечно! нужно разрабатывать все мышцы своего тела! для того,чтобы это делать..нужно сначала определить-есть ли они у вас вообще и если есть, то где!)) потом у зеркала пытаться делать волну..влево-вправо,начиная с головы...а потом посложнее- вверх-вниз. Следить,за чёткой последовательностью движений!..например, если волна вправо-влево - голова, плечи, грудная клетка, попа (таз), ножки! и так сначала медленно, потом убыстрять..тренироваться каждый день и очень хотеть стать гибким и пластичным)) если через месяц упорных занятий результатов мало...не отчаивайтесь-занимайтесь самовнушением! .."я-самый гибкий и пластичный! я-самый гибкий и пластичный!"...и так в течение 15-20 минут натощак 2 раза в день)))...удачи в самосовершенствовании=)

Ответ от Nika[новичек]
Расстянись. попоттягывайсь, займись спортом... потом напишешь результат.. жду

Ответ от Пользователь удален[гуру]
ЗАЙМИСЬ йогой!!!! СОВЕТУЮЮЮЮЮЮ. ПОВЕРЬ только так!!!! УДАЧИ ТЕБЕ

Ответ от Ѝлена Энгуст[гуру]
Йога

Ответ от Kuzya[гуру]
йога тебе поможет

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]