как стать пофигистом

Ответ от Примадонна Натали™[гуру]
Здоровый пофигизм — это не лень и не безразличие, а высшая степень оптимизма и эффективная психологическая защита. Это умение сохранять силы и нервы для действительно важных дел, не растрачивая их на то, что вы не можете контролировать. Чтобы развить это качество, начните разделять ситуации на те, что вы в силах изменить, и те, что от вас не зависят. Ко вторым учитесь относиться спокойно, не принимая близко к сердцу. Часто желание стать пофигистом возникает из-за повышенной тревожности или эмоционального выгорания. Вместо того чтобы пытаться полностью отключить эмоции или становиться эгоистом, сместите фокус на заботу о себе. Разрешите себе не быть идеальным, не оправдывать чужие ожидания и говорить нет. Это значит ставить свое психологическое благополучие на первое место, осознанно выбирая, за что стоит переживать, а на что действительно можно не обращать внимания.