Как стать высоким
Автор KARIM задал вопрос в разделе Спортсмены
как можно стать выше? и получил лучший ответ
Ответ от .[гуру]
Как минимум, постоянно вести активный образ жизни. Давно доказано, что регулярная физическая активность стимулирует рост организма. Займитесь спортом: плаванье, баскетбол и волейбол являются наиболее распространенными видами спорта для тех, кто хочет подрасти.
Эффективными упражнениями для людей, раздумывающих над тем, как стать высоким, являются висы на перекладине, подтягивания, прыжки, наклоны в стороны, потягивания, прогибы корпуса назад. Помните также, что с физическими нагрузками нельзя переусердствовать – это, наоборот, замедляет (а порой и останавливает) рост организма.
Ответ от Sergey Figurin[гуру]
ешь растишку
ешь растишку
Ответ от Анна Демина[гуру]
Шпильки тебе помогут)))
Шпильки тебе помогут)))
Ответ от Алиса Буш[эксперт]
каблуки, мальчишка, одень
каблуки, мальчишка, одень
Ответ от Олег Забродский[активный]
виси на перикладине, особенно перед сном бет-картотин, т. е витамин а кушай, еще от гипофиза зависит
виси на перикладине, особенно перед сном бет-картотин, т. е витамин а кушай, еще от гипофиза зависит
Ответ от Елизавета Веселова[активный]
виси на турнике.
виси на турнике.
Ответ от Andrey Barbarossa[гуру]
на турнике висеть надо.
на турнике висеть надо.
Ответ от Виктор[гуру]
Как стать выше ростом? Простые советы
В первую очередь, не стоит гнаться за новомодными препаратами и во что бы то ни стало стремиться лечь под нож хирурга – к таким кардинальным мерам вы всегда успеете прийти. Начните с того, что более безопасно и полезно для вашего собственного здоровья.
Что нужно делать, чтобы вырасти? Как минимум, постоянно вести активный образ жизни. Давно доказано, что регулярная физическая активность стимулирует рост организма. Займитесь спортом: плаванье, баскетбол и волейбол являются наиболее распространенными видами спорта для тех, кто хочет подрасти.
Эффективными упражнениями для людей, раздумывающих над тем, как стать высоким, являются висы на перекладине, подтягивания, прыжки, наклоны в стороны, потягивания, прогибы корпуса назад. Помните также, что с физическими нагрузками нельзя переусердствовать – это, наоборот, замедляет (а порой и останавливает) рост организма.
Откажитесь от вредных привычек, начните закаляться, пройдите несколько курсов массажа, налегайте на полезные продукты питания (особое внимание уделите продуктам, содержащим кальций и калий) , не забывая о том, что оно должно быть сбалансированным. В общем, начните здоровый образ жизни, который любому человеку пойдет на пользу, а уж тому, кто хочет стать выше ростом, и подавно!
При регулярном соблюдении этих правил в возрасте, пока возможен рост организма (до 18-20 лет) можно прибавить в росте до 20%!
Комплекс упражнений «Как стать высоким»
Перед тем, как начать выполнять комплекс упражнений, сделайте разминку (ходьба, наклоны и повороты туловища, прогибы, махи руками, бег в течение 5 минут) .
Упражнение первое. Встав лицом к стене, потянитесь вверх, приподнявшись на носках и максимально распрямившись.
Упражнение второе. Повисните на перекладине, максимально расслабьте мышцы, выполняйте колебания ног вправо-влево (по типу маятника) . На ноги можно привязать груз.
Упражнение третье. Подтянитесь на перекладине. Опуститесь и повисите на 3 минуты, полностью расслабившись. Повторите упражнение 6-10 раз.
Упражнение четвертое. Повисните на перекладине. Поворачивайте в течение 3 минут корпус вправо-влево при максимальном расслаблении мышц. На ноги можно привязать груз.
Упражнение пятое. Повисните на перекладине вниз головой, прижимая дополнительный груз к груди. Ноги при этом должны быть закреплены специальными ремнями – так что выполнить упражнение без посторонней помощи будет сложно.
Как стать выше ростом? Простые советы
В первую очередь, не стоит гнаться за новомодными препаратами и во что бы то ни стало стремиться лечь под нож хирурга – к таким кардинальным мерам вы всегда успеете прийти. Начните с того, что более безопасно и полезно для вашего собственного здоровья.
Что нужно делать, чтобы вырасти? Как минимум, постоянно вести активный образ жизни. Давно доказано, что регулярная физическая активность стимулирует рост организма. Займитесь спортом: плаванье, баскетбол и волейбол являются наиболее распространенными видами спорта для тех, кто хочет подрасти.
Эффективными упражнениями для людей, раздумывающих над тем, как стать высоким, являются висы на перекладине, подтягивания, прыжки, наклоны в стороны, потягивания, прогибы корпуса назад. Помните также, что с физическими нагрузками нельзя переусердствовать – это, наоборот, замедляет (а порой и останавливает) рост организма.
Откажитесь от вредных привычек, начните закаляться, пройдите несколько курсов массажа, налегайте на полезные продукты питания (особое внимание уделите продуктам, содержащим кальций и калий) , не забывая о том, что оно должно быть сбалансированным. В общем, начните здоровый образ жизни, который любому человеку пойдет на пользу, а уж тому, кто хочет стать выше ростом, и подавно!
При регулярном соблюдении этих правил в возрасте, пока возможен рост организма (до 18-20 лет) можно прибавить в росте до 20%!
Комплекс упражнений «Как стать высоким»
Перед тем, как начать выполнять комплекс упражнений, сделайте разминку (ходьба, наклоны и повороты туловища, прогибы, махи руками, бег в течение 5 минут) .
Упражнение первое. Встав лицом к стене, потянитесь вверх, приподнявшись на носках и максимально распрямившись.
Упражнение второе. Повисните на перекладине, максимально расслабьте мышцы, выполняйте колебания ног вправо-влево (по типу маятника) . На ноги можно привязать груз.
Упражнение третье. Подтянитесь на перекладине. Опуститесь и повисите на 3 минуты, полностью расслабившись. Повторите упражнение 6-10 раз.
Упражнение четвертое. Повисните на перекладине. Поворачивайте в течение 3 минут корпус вправо-влево при максимальном расслаблении мышц. На ноги можно привязать груз.
Упражнение пятое. Повисните на перекладине вниз головой, прижимая дополнительный груз к груди. Ноги при этом должны быть закреплены специальными ремнями – так что выполнить упражнение без посторонней помощи будет сложно.
Ответ от Malika Bibolova[эксперт]
Прыгай часто)
Прыгай часто)
Ответ от Spartak Moscow[гуру]
Растишку ешь
Растишку ешь
Ответ от Ева Белинская[эксперт]
виси!
виси!
Ответ от Vitogarm vitogarm.com[новичек]
этот сайт обуви для увеличения роста, как раз посвящен этой теме.
Здесь вы найдете много материала о росте мужчины, полезные статьи о том, как стать выше, но самое главное, что здесь представлено более 3000 моделей обуви, позволяющей стать выше на 5-12 см. Интернет-магазин обуви увеличивающей рост мужчины это как раз то, что вы ищете и так давно искали, здесь ответы на все вопросы, связанные с ростом человека.
этот сайт обуви для увеличения роста, как раз посвящен этой теме.
Здесь вы найдете много материала о росте мужчины, полезные статьи о том, как стать выше, но самое главное, что здесь представлено более 3000 моделей обуви, позволяющей стать выше на 5-12 см. Интернет-магазин обуви увеличивающей рост мужчины это как раз то, что вы ищете и так давно искали, здесь ответы на все вопросы, связанные с ростом человека.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: как можно стать выше?